30 дней и новая жизнь станет привычкой

Дата регистрации: 14 ноября 2013 года

подтянутое тело(пресс красивый, попка подкачаная)
хороший уровень английского(понимать и разговаривать, читать книги в оригинале)
Найти работу
рисовать каждый день
освоить фотошоп сs6
1 книга в неделю

15 ноября 2013 года в15.11.2013 23:38  0  0  Личное

День 1

Я делала упражнения, рисовала, учила английский, пила много воды.
Но завтра я смогу больше. Я не остановлюсь, пока не стану той кем хочу)

14 ноября 2013 года в14.11.2013 23:59  3  0  Личное

Правила питания

2 л.воды

не больше 1 булочки в день

разгрузочный день-понедельник

фрукты вместо шоколада

14 ноября 2013 года в14.11.2013 23:29  0  0  Личное

План тренировок

Пятница:

Ягодицы и пресс, кардио

Суббота:

расстяжка

Воскресенье:
руки, пресс, кардио
Понедельник
попа, расстяжка
Среда
ноги, пресс, кардио
Четверг

расстяжка