Это просто Вьюи блог

И вообще да, мне нужно привести себя в порядок до 5 июля. Времени нет практически. Это дата не конечного завершения целей, но это более видные результаты должны быть.

рост 160 см, вес 48 кг

74-60-90

цели:

1) + 5-7 см роста

2) + 6-8 см объем груди

3) - 3-4 см в бедрах

Удачи мне! :)

Итак, день начался.

Я проснулась, выпила два стакана воды, спустя 20 минут, ну или в данный момент, собираюсь есть овсянку с клубникой(5шт) и оливковым маслом (это 300 ккал)

Сегодня по плану: из физических нагрузок-аэробика+упражнения на рост.

и еще. одним из моих кошмаров-рост. мой рост всего 160 см в почти мои 17. с завтрашнего дня я буду делать упражнения на рост. и еще буду кушать больше моркови и петрушки. петрушку еще и купить нужно, ибо ее дома нет.

сегодняшний день-не исключение. я кушала на ночь. вот скоро спать, но нет таки, я поела, плотно еще как. еще одна моя цель-искоренить эту дурацкую привычку-есть на ночь. теперь сижу и пью зеленый чай, может и поможет. а может и нет.

на завтра планирую на завтрак:

овсяная каша, чайная ложка оливкового масла, клубника(должно выйти на 300 ккал)

ну и перед завтраком 2 стакана воды.

Завтра я залью сюда свои параметры, рост, вес и в этом роде. Ну и буду, так скажем, вести электронный дневник, где будут все мои ляпы и успехи.

Ну начнем. Не первый мой блог. Блог создала для самоконтроля. Хочу похудеть. Точнее нет. Я не хочу худеть. Я хочу поддержать тело в той форме, в которой оно сейчас, хочу подкачать пресс и все прочее. Но, пока из всего этого я только ем на ночь. Последнее время сама не своя. Дикие аппетиты. Занятие каждого летнего дня: Есть, да и побольше. С завтрашнего дня, не хочу всего этого, ибо вот для чего мне нужен этот блог. Я буду описывать здесь многие свои движения и прочее. Для кого-то это скука, ну а мне так легче держать себя в руках.