forever

Обожаю людей, которые заставляют меня смеяться. Я правда думаю, что смеяться — это то, что я люблю больше всего. Это лечит множество болезней. Возможно, это самое важное в человеке.

Жесткая депрессия

истерика

опять

давай накурим планету, давай сведем время к лету

Старайтесь жить со свободой. Делайте, что вздумается. Одевайтесь, как хотите. Слушайте то, что нравится. Ничего не бойтесь. Жизнь ваша, ваши действия, ваши поступки, ваши мысли. Не смотрите на других, на их мнения. Есть только вы. Творите свою историю. Это ничто иное, как свобода. Свобода - её так мало, но всё же она есть.

1) Упражнения рекомендуется выполнять на голодный желудок или через 2-3 часа после еды.

2) Для занятий вам понадобятся скакалки, придется много прыгать, поэтому заниматься надо в специальном спортивном бюстгальтере, поддерживающем грудь.

3) Возьмите в руки скакалки и попрыгайте через них на двух ногах 3 минуты.
Приземляться нужно на всю стопу, если будете наступать только на носочки, ноги не похудеют, а накачаются.

4) Продолжайте прыгать, но теперь приземляйтесь, выставляя вперед то одну, то другую ногу. Прыгайте так 2 минуты.

5) Теперь попрыгайте через скакалки 3 минуты, попеременно приземляясь то на правую, то на левую ногу.
После прыжков нужно отдохнуть. Походите по комнате, на вдохе поднимайте руки вверх, а на выдохе опускайте их вниз.

6) Теперь вам понадобится стул со спинкой.
Обопритесь на нее руками.
Разведите ноги на ширину плеч и начинайте приседать, сгибая колени на 90°.
Сделайте 3 подхода по 10 раз.Повторите предыдущее упражнение, только теперь разведите носки стоп в разные стороны.

7) Сделайте 2 подхода по 15 приседаний.
Это и предыдущее упражнение можно чередовать.

Молодость даётся один раз, и глупо её тратить на одну лишь учёбу

На улице Мамина правоохранительные органы оцепили целый двор из-за найденной в мусорном баке спортивной сумки с торсом женщины. Тело сегодня утром случайно нашла дворник. Женщина вызвала полицию, сейчас на месте работают представители уголовного розыска и следственного комитета. Найденную часть трупа забрали на экспертизу. По предварительной версии, тело женщины вынесли на мусорку из соседних домов. Рано утром его нашла дворник. Сначала она подумала, что перед ней забытый кем-то манекен, и позвала на помощь школьников. - Мы шли утром в школу, тут была женщина-дворник. Она попросила посмотреть, что за манекен. Мы подошли и увидели, что это труп. Тело без головы и ног. Попросили вызвать полицию. Правоохранительные органы приехали очень быстро, - рассказали сайту «Первый областной» очевидцы Михаил и Дмитрий. Пока личность погибшей и ее убийцы установить не удалось. У трупа отсечены голова и конечности. По данному факту возбуждено уголовное дело. — На месте работают сотрудники Следственного комитета и уголовного розыска. Ведется поиск остальных частей тела погибшей, — сообщила сайте «Первый областной» руководитель пресс-службы МВД Челябинска Анжелика Мещерякова. В настоящее время полиция проводит поквартирный обход соседних домов.

приезжай ко мне вечерами
ты, я, камин
плед
и чай.

вот и рухнули надежды

я хочу быть с тобой…

ты будешь убираться

а я готовить