соображай

обед в кшоле 300 ккал

по итогам: 600 ккал на данный момент ;)

кушать не хочу вообще, горло еще не до конца прошло, но уже почти перестает болеть ;)

ну вот, пора уже в школу (так не хочется, да еще и горло не прошло; (

всем удачи)

ну что, еще 30 дней до лета! более усиленная работа, хотя так, меня почти все устраивает, но хочу большего, буду страться! с сегодняшнего дня все еще серьезнее ;)

завтрак: 300 ккал ;)

всем удачного дня

всем спокойной ночи ;) у вас все получится! я пошла умываться и в кровать, устала сегодня ;)

Что-то вроде сушки. После экзаменов на нее. Укреплю все, что делала весной и частично зимой ;) Прочитала, что и как по этому поводу, для тех, кто лишь укрепляет свой результат нужно всего дней 5-7 на ней, вот я буду 7 дней на ней, не хочу проблем с волосами, ногтями, кожей и прочим ;) Ккал в день буду набирать по 1000. 100 углеводов примерно на день ;) 40 г жиров ;)

завтрак-400 ккал; перекус-100 ккал; обед-200 ккал; перекус-100 ккал; ужин-200 ккал

Вот когда будет много свободного времени, я уж поработаю над этим вопросом ;)

ужин: йогурт 80 ккал+орешки 30 ккал+творог 30 ккал+овсяное печенье 60 ккал= 200 ккал

по итогам: день на 900 ккал

собой довольна так, похолодало сегодня, вчера было получше, и я как на зло, не так тепло оделась, пришла, заболело горло; (поэтому позже буду есть какую-то овощную штуку от простуды, что-то типа пюре, ну и значит + 50 ккал, а еще смотря сколько ее заставят скушать, ну не больше кружки, а значит по итогам дня будет где-то 1000 ккал

но. я все-равно довольна ;)

а я все медленно и верно иду к цели, все так гладко и ровно, я читаю ленту, у кого-то срывы, у кого-то нет настроения, девочки, забейте на многое, на то, что вгоняет вас в тоску, знания и хорошее тело-вот это вы хотите получить? ведь так? так все. дерзайте

по итогам: завтрак 350 ккал+50 ккал перекус+250 ккал=650 ккал

буду считать как 700 ккал

;)

всем удачи

привет) рада тебе)

завтрак 350 ккал

скоро ухожу ;)

всем удачи)

не отступайте от своей мечты, девочки. не уступайте принципам своим.

всем спокойной ночи ;)

ужин: супчик(там не больше 80 ккал) +запеченная курица=300 ккал

по итогам дня: 900 ккал

;)