соображай

обед 300 ккал

день продвигается нормально ;)

решила что ограничу себя 1000 ккал, все-таки не буду изощряться ;)

завтрак 300 ккал

гречка, творог, йогурт и апельсин ;)

села за уроки, точнее за алгебру, но там такая тема, что вгоняет в напряжение какое-то. решила не делать. сделала немного, хочу лечь спать, сегодня оставила вот на потом уроки, вот и потом. ну ладно, из-за этого ничего со мной не случится, как решать я знаю, но возникли вопросы по ходу выполнения, нужно еще узнать как там точно что!) завтра очень напряженный день с самого начала, но на расслабляющей нотке под конец, проснуться придется раноо, столько дел, утром не успею даже компьютер включить, ну если смогу, отпишу)

на ужин как и хотела ничего не ела ;)

выпила пару стаканов воды и пару стаканов чаю ;) если быть точнее, кружек

всем удачи ;) )

все. с завтрашнего дня на 900 по новой! я не могу себе позволить прохлаждаться! а на сегодня прием пищи окончен все-таки, потому что может в булке калорий было больше, тогда уже под 1200 приходится! обойдусь без ужина, попью чай с лимоном, да и все такое! не хочу, чтобы все мои результаты испарились! я не для этого изнуряла себя, чем могла! у меня даже уже паранойя начинается, вот съела много за один раз, как будто штаны, которые дома ношу, они болтались на мне, прям в притык. хотя за одни раз так жестко все не поменяется, но! я не тряпка

ну как я так могла;(

сначало все началось с творога+орешки+киви, потом мандарин+конфета, потом булочка, потом 3 печеньки, потом еще и конфета; (((((((((

уже 1000 ккал за день

отлично! что тут еще скажешь!

ладно, ужин исключать не буду, ибо правильное питание никто не отменял. на ужин только йогурт! 90 ккал

мне хвааатит

на данный момент:

250+250+500=1000 уже! при этом все начиналось отлично, завтрак обед, но как я пришла домой, хотела просто перекусить, да и в добавок съела еще и булочку+3 печеньки!+пару конфет

все-таки я не могу себя ограничивать до 900 ккал

хотя посмотрим, возможно, на ужин вообще ничего есть не буду

я тебе рада ;)

https://katparadise.viewy.ru/

завтрак 250 ккал

всем удачи

с завтрашнего дня сажусь на диету 900 ккал.

с 3 по 10 мая.

завтрак: 300 ккал

обед:300 ккал

перекус:100 ккал

ужин: 200 ккал

ПОД ЗАПРЕТОМ: любые сладости, мучное, жареное, блюда с растительным и сливочным маслом.

Эту диету будет не сложно соблюдать, потому что, как таковых суровых ограничений нет, да и отзывы о ней внушающие, за 7 дней-3 кг. ну а мне что нужно? мне это и нужно. В период диеты, для эффективного похудения 20 мин. физ нагрузок, что тоже мне по силу ;)

хочу быстрее окончательные результаты, в борьбе за стройное тело ;) ну как будет здорово, когда я поеду покупать джинсы на 2 размера меньшеееееее))) я уже могу себе это позволить, но, я решила не буду сейчас ничего такого покупать, где важен обхват бедер, ведь процесс похудения не остановлен! худею до победного! других вариантов не дано!)

день на 1200 ккал

все по норме ;)

и да, я решила перекусить горстью орешков ;)

значит всего 700 ккал ;)

я ушла ;) есть пара важных дел вне дома, да и еще в аптеку ;) сиропчик для горла куплю

всем удачи, не срывайтесь ;)