с завтрашнего дня сажусь на диету 900 ккал.
с 3 по 10 мая.
завтрак: 300 ккал
обед:300 ккал
перекус:100 ккал
ужин: 200 ккал
ПОД ЗАПРЕТОМ: любые сладости, мучное, жареное, блюда с растительным и сливочным маслом.
Эту диету будет не сложно соблюдать, потому что, как таковых суровых ограничений нет, да и отзывы о ней внушающие, за 7 дней-3 кг. ну а мне что нужно? мне это и нужно. В период диеты, для эффективного похудения 20 мин. физ нагрузок, что тоже мне по силу ;)