Что-то вроде сушки. После экзаменов на нее. Укреплю все, что делала весной и частично зимой ;) Прочитала, что и как по этому поводу, для тех, кто лишь укрепляет свой результат нужно всего дней 5-7 на ней, вот я буду 7 дней на ней, не хочу проблем с волосами, ногтями, кожей и прочим ;) Ккал в день буду набирать по 1000. 100 углеводов примерно на день ;) 40 г жиров ;)
завтрак-400 ккал; перекус-100 ккал; обед-200 ккал; перекус-100 ккал; ужин-200 ккал
Вот когда будет много свободного времени, я уж поработаю над этим вопросом ;)