ужин: йогурт 80 ккал+орешки 30 ккал+творог 30 ккал+овсяное печенье 60 ккал= 200 ккал
по итогам: день на 900 ккал
собой довольна так, похолодало сегодня, вчера было получше, и я как на зло, не так тепло оделась, пришла, заболело горло; (поэтому позже буду есть какую-то овощную штуку от простуды, что-то типа пюре, ну и значит + 50 ккал, а еще смотря сколько ее заставят скушать, ну не больше кружки, а значит по итогам дня будет где-то 1000 ккал
но. я все-равно довольна ;)