Клавдия

1. Делайте меньше. Невозможно избавиться от спешки, когда вы заняты миллионом дел сразу. Примите осознанное решение делать меньше. Сосредоточьтесь на том, что действительно важно, что непременно должно быть выполнено, а все остальное пусть идет своим чередом. Разнесите ваши задачи во времени, чтобы можно было бы идти по жизни неспешным шагом.

2. Живите настоящим. Недостаточно просто сбавить обороты — еще нужно тщательно следить за тем, что вы делаете в данный момент. Если вы обнаружите, что думаете о том, что предстоит сделать или о чем-то, что уже произошло, или о том, что может случится… мягко, но настойчиво верните себя с небес на землю. Сконцентрируйтесь на том, что происходит прямо сейчас. На том, чем вы занимаетесь, на том, что вам окружает, на окружающих вас людях. Это требует определенной практики, но это необходимо.

3. Отключите телефон. Не надо быть всегда на связи. Если вас беспокоит ваш iPhone, Blackberry или другое мобильное устройство, просто выключите его. А лучше вообще оставлять его дома, когда это возможно. Если ваша работа связана с компьютером, найдите время отвлечься, заняться чем-то другим. Когда вы постоянно он-лайн, вы обречены постоянно отвлекаться, вам постоянно будет поступать различная информация, всяческие просьбы и требования. Сложно обрести душевный покой, если вы то и дело проверяете входящие сообщения.

4. Сосредоточьтесь на общении. Когда мы проводим время с друзьями, семьей или встречаемся с коллегами, на самом деле мы слишком часто находимся не с ними. Мы вроде бы даже разговариваем с ними, но при этом наше внимание приковано ко всяким устройствам, например, к мобильному телефону. Физически мы здесь, но наш разум думает о совсем других вещах. Мы слушаем, но в действительность думаем о себе и том, что мы хотели бы рассказать. Никто из нас от этого не застрахован, но сознательным усилием воли вы можете абстрагироваться от внешнего мира и просто быть с теми, кто сейчас рядом. В жизни всякое бывает и, может быть, вам больше никогда не предоставится такая возможность.

5. Цените природу. Многие из нас большую часть времени проводят в четырех стенах своих квартир и офисов, в машине или метро, и только и ждут шанса вырваться на природу. Но часто даже когда мы уезжаем за город, мы только и делаем, что болтаем по сотовому, вместо того, чтобы созерцать природу, дышать свежим воздухом, наслаждаться зеленью и безмятежной водной гладью. Используйте любую возможность провести время на свежем воздухе, делайте что вам угодно – прогулки по лесу, туризм, плавание и т.д. Ощутите прикосновение ветра и воды. Старайтесь бывать на природе каждый день либо в одиночку либо с тем, кто вам дорог.

6. Ешьте медленнее. Вместо того, чтобы впихивать в себя еду с максимально возможной скоростью, что ведет к ожирению и потери удовольствия от процесса – научитесь есть медленно. Сосредоточьтесь на каждом кусочке. Оцените вкус пищи и ее фактуру. Неторопливый прием пищи выгоден вдвойне – вы наедаетесь меньшим количеством еды и при этом она кажется еще вкуснее. Советую также есть больше натуральных продуктов с приправами (вместо того, чтобы поглощать слишком жирное, соленое или сладкое).

7. Тише едешь – дальше будешь. В нашем безумном мире среди водителей распространена привычка ездить максимально быстро, несмотря на то, что это является причиной большинства автокатастроф, стрессов и напрасного расхода горючего. Постарайтесь взять себе за правило ездить не спеша. Получайте удовольствие от окружающей обстановки. Используйте время в дороге, чтобы поразмышлять о своей жизни, о природе вещей. Вождение будет безопаснее и станет доставлять удовольствие. К тому же, при этом вы будете тратить меньше бензина.

8. Находите удовольствие во всем. Напоминает пожелание “жить настоящим”, но здесь мы пойдем еще дальше. Что бы вы ни делали, будьте здесь и сейчас, рассматривайте каждый подход к своей деятельности, ищите среди них приносящий наибольшее удовлетворение. Например, когда вы моете посуду, вместо того, чтобы стремиться как можно быстрее закончить эту скучную рутинную работу, прочувствуйте ощущение теплой воды, пены, посуды. Процесс мытья посуды может доставлять удовольствие, если вы научитесь смотреть на это с нужной точки зрения. Думайте в этом же ключе, когда вы делаете любые нудные вещи – моете машину, выбиваете пыль, стираете белье, подметаете… Жизнь может быть гораздо приятнее, если вы научитесь правильно ее воспринимать.

9. Только одна задача. В каждый момент времени концентрируйтесь на одной единственной задаче. Если вдруг возникнет срочная потребность переключиться на другую работу, остановитесь, сделайте глубокий вдох и верните себя в нормальное уравновешенное состояние.

10. Дыхание. Если вы вдруг заметили, что вы слишком возбуждены, сильно торопитесь и т.п., остановитесь и глубоко вдохните. Если необходимо, сделайте еще несколько вдохов. Почувствуйте, как воздух проходит через ваше тело, как напряжение покидает вас. Полная концентрация на дыхании вернет вас в нормальное русло, позволит вам успокоится. В конце концов, сделать парочку хороших вдохов – всегда приятно. Сделайте их прямо сейчас и вы поймете о чем я :)

Прочитала, что для того, чтобы забыть человека должно пройти ровно половина времени, от того, сколько вы были вместе. Согласиться? Даже не знаю. Одних я забывала за день, и мне было абсолютно всеровно сколько прошло времени. Наверно, это все субъективно. Завит от степени чувств. От отношения. Одного забываем сразу и не вспоминаем, другие ге выходят из головы целую жизнь.

Позавчера смотрела передачу по НТВ про девушек, которые стремительно худеют, а именно садятся на низкокаллорийную диету. Потом болезни, больница и даже смерть. Зачем себя мучать? Для чего? Имейте царя в голове. Занимайтесь спортом, следите за питанием, но ни в коем случае, не ограничивайте себя жизненно необходимыми продуктами питания, не терзайте голодом, не увлекайтесь диетами. Надо уметь остановиться и знать грань. А весить 40кг это уродство. Конечно, если вы предпочитаете стучать костями, радоваться отсутствием месячных (т.к организм женщины нормально функционирует при весе от 45 кг), то вперед с песней. Унижайте себя, ограничивайте, ради кого??? Остальным просто плевать на вас и на ваш вес. Полюби себя, это прежде всего.

Ну где же ты весенка? Весенка? Весенка? Весна, а мы не в юпчонках, юпчонках. А в длинненьких сапожках, сапожках, сапожках?!

Разве это круто, когда блог состоит из одних ребложенных ванильных картинок? Я понимаю, это не такой серьезный сайт, но блог есть блог. Там должны быть СВОИ мысли, чувства, переживания, фотографии, отобраны свои картинки и лишь 10% можно отребложить и прокомментировать, что именно понравилось в записи. Мы итак имеем сохранять чужие картинки и копировать в буфер обмена цитаты. Это не интересно, не оригинально, не увлекает. А вам самим нравится?

1. Будь собой. Раскрой свой внутренний мир, расскажи о своих интересах, пофилософствуй на увлекательные темы.

2. Выгляди безупречно. Прежде всего, чтобы нравится себе. Во вторую очередь, чтобы нравится ему и, в третью, чтобы ловить восторженные взгляды.

3. Подбери правильный парфюм, это важно.

4. Улыбайся, но в тоже время будь сдержанной. Скромность украшает.

5. Предложил оплатить счет, дабы показать, что ты не пришла перекусить 'на шару'

6. Не рассказывай много о себе, больше слушай собеседника. Горячо интересуются всеми мелочами и проявляй неутолимый интерес.

7. Не иди на свидание, если человек тебе не интересен изначально.

Начала читать "Фиесту" Хемингуэйя. Вообщем, неплохо. Начала современно и под стать нашему времени. Искать счастье в деньгах и развлечениях. А ведь это на еда, не стоит переедаться, все выльется в чревоугодие. Поэтому не переедайте с развлечениями.

Я восхищаюсь женщинами, которые однажды перестают рыдать и учиняют какое-нибудь «безобразие»: меняют работу, заводят нового любовника, принципиально «отличного от других», уезжают к черту на кулички или наращивают себе сиськи, не важно, главное — меняются.

Только в конце фильма я услышала, что экранизация по роману Виктора Гюго. Как мне нравится его личность. Может быть, потому, что я ничего о ней не знаю? Может, потому, что собираюсь прочитать "Собор Парижской Богоматери? Наверно. Картина заставила задуматься об истории Франции и почитать о жестоком времени этой страны - о времени Великой Французской революции. Отличные исполнения песен, несмотря на неимение слуха - слушала с удовольствием. Отличный актерский состав. Хью Джекман - на высоте. Энни Хэттуэй отлично передала чувства матери, любящий своего дитя и готовой жизнь отдать. Многие сцены заставляют задуматься, что, мы живем в спокойное, почти свободное время и надо ценить, что имеем. Немного утомила продолжительность фильма, но оно того стоит. Проблемы взаимоотношений, судьбы, добра и зла, отношение к ближнему раскрыты по максимуму. Если вашей любви к прекрасному хватит - вы прекрасны! А мюзикл обязательно ущипнет вас за душу.

Возвращение. Стоило просто отдохнуть от повседневной рутины. Всегда требуется отдых от людей и окружающей действительности. Не зря в школе каникулы, на работе отпуск, а потом и вовсе пенсия. Ценим время, которое так быстротечно.

Почему ноутбук не держит заряд вечно? без всяких проводов, зарядок, розеток, невременных отключений и пр. Сейчас заряжаю своего беленького и потом в кровать, смотреть "Женщины". Пишут что-то похощее на СвБГ, посмотрим ;)

Начала читать книгу, которая досталась мне подарком на 14 февраля и отложила её до Нового года. Все верно, чтобы еще больше настроить себя на праздничную волну. Начала интересное, читается легко. Что будет дальше, увидим.

ура!ура!ура! совсем скоро маленько чудо - Новый год! и большия радости - поездка в Европу)

второй ролик готов, доделаи монтаж и только что отправила законченный сценарий. вчера был сладкий вечер. до ночи смотрели видео, ужинали, рунались, играли в шарики. сегодня в заплыв ушла. сразу свежесть в теле и мыслях.

Сегодня проспала.Позвонила маме в надежде, что город стоит и я не поеду на учебу, но её слова заставили поднять задницу и приехать учиться. Сценарий подкорректировал Александ Сергеевич и я пошла делать монтаж с одногруппником. Ни черта не соображаю в этих технических программах, а так хотелось бы. Ролик почти готов. Затрв в 7-30 подъем. Надо будет снова активировать её, ту самую, силу воли.

Это точно, плевать что мы говорим - главное то, что мы делаем. Посмотрела фильм с Эдди Мёрфи (красавец, конечно. отличный актер. Я его путаю с Уиллом Смитом). Впечатлил, снова советую. Классный, жизненный. Есть над чем подумать и задуматься. Смотреть, девчули и мальчули.