Это просто Вьюи блог

тренировки

https://vk.com/topic-28627911_27435514

диета(пп):

плотный завтрак. каши, сладкое.

перекус - фрукт, йогурт, творог.

обед - суп/сбалансированно­е первое + второе

перекус - фрукты, творог.

ужин - крупы, салат.

минимум жирного, максимум углеводов для нормальной работы организма.

один раз в неделю рыба. обязательно.

минимум два раза в неделю - мясо.

разгрузочный день один в две недели. на кефире, яблоках.

не есть после 20:00.

после 18:00 стараться не есть.

детка будет поддерживать, ибо также будет не жрать

и да, я похудею ради тату и нового уч.года.

нашла свои старые джинсы. такие аарар черненькие прям мур.

решила одеть.

не влезли. ну что ж, худею до того момента, пока они мне не влезут.

цель есть, способы есть.

ну а чем бы дите не тешилось…

точно точно. нашла себе тему. с завтра начну.

а сейчас на боковую.

спокойной ночи мне.

писать о себе в блоге? не, не слышал.

я все мечтаю изменить себя. поменять ритм жизни, постараться заниматься тем, что мне нравится, больше общаться, преодолеть стеснительность. а все это будет после того, как я похудею. а сейчас сижу и думаю: почему я не могу добиться всего такой, какой я есть сейчас? потому что я себя стесняюсь? может. или завидую худым сукам? вероятно. жить, все время желая поменять что-то, сделаться лучше или поступить иначе, слишком сложно и одиноко. но так привычно. и да, как же я жажду перестать ныть.