Это просто Вьюи блог
Need it!
Need it!
Ням.я ее дождалась *_*
С углеводным днем чередуется белковый. На третий день питаться следует куриной грудкой без кожи, которую можно запекать в духовке, варить, тушить. Белок усваивается легко и не откладывается в жиры. Ешьте куриный бульон, добавлять зелень, приправы и соль.
Моя кура на пару, заранее маринованная в кари и других специях.
Овощной день, наверное самый сложный.Энергии не было совсем.
Второй день углеводный, в пищу идут любые овощи отварные, сырые, тушеные. Используйте любые, даже крахмалосодержащий картофель, но без фанатизма. Лучше всего совмещать его с более легкими по составу овощами, например, в винегрете. Разрешается пить свежеприготовленные овощные соки, добавлять соль, зелень и приправы.
Довольно голодно, даже голова слегка болит.Но, если учесть, что для меня непривычно есть по 500ккал, то это, наверное, нормально. Надеюсь, завтра будет полегче.
Результат веса буду смотреть через 5 дней, ради интереса.
Из килограмма замороденного минтая волучилось всего 450гр готовой на пару рыбы.На целый день самый раз.
В первый день в пищу употребляется только рыба, при этом способ ее приготовления может быть любым, если его можно назвать диетическим. Поэтому рыбу не жарят, а готовят в пароварке, духовке или тушат, разрешено использование гриля. Соль допускается, но без излишеств, чтобы не задерживалась лишняя жидкость. Можно употреблять рыбный бульон, добавлять приправы и зелень.
рыбы 300-500 гр. готового продукта
В общем сажусь на диету 6 лепестков
6 дней – 6 монодиет
За шесть дней диеты худеющий соблюдает 6 монодиет, следующих строго в определенном порядке: 1 лепесток – рыбная монодиета 2 лепесток – овощная монодиета 3 лепесток – куриная монодиета 4 лепесток – злаковая монодиета 5 лепесток – творожная монодиета 6 лепесток – фруктовая монодиета
Завтра первый день.Рыба.Уже купила минтай
Я считаю, чтобы начинать любую диету, нужно разгрузиться.
в моем случае это будет молокочай.
Рецепты молокочая
Можно использовать как черный, так и зеленый чай (или их смесь). Для приготовления молокочая необходимо вскипятить 1-1.5 литра нежирного молока (допустимый уровень жирности – 1.5 – 2.5%), снять его с плиты, добавить 3 столовые ложки чая и настоять (около 20 минут). Можно подсластить молокочай натуральным медом (на данный объем достаточно добавить 1-2 столовые ложки). Готовый продукт нельзя плотно закрывать или переливать в термос во избежание прокисания. Хранят молокочай в холодильнике.
Беру 1,5 литра молока, зеленый чай, пью по 200мл каждые 3 часа.
противно, конечно, но, вода выходит только ну
Почему я хочу худеть
Нет, у меня есть парень, который меня любит и не хочет, чтобы я худела, нет, у меня нет проблем со здоровьем, нет, у меня есть крутые шмотки и 46 размер
Наверное, мне просто не хватает внимания.мужского, женского, не знаю.просто, я такой человек, кому нужно, чтобы им интересовались, заглядывались, шушукались.И, когда я чувствую себя худой, я чувствую себя уверенной.я чувтвую, что мне завидуют, что меня хотят. Как же я обажаю то чувство, когда я недоступна, когда я нужна.
С другой стороны на себя приятнее смотреть, когда я худая, когда у меня торчат кости, когда вещи начинают мотаться, когда на фотографиях я вижу не хомяка, а красотку.
В общем, прощайте хомячьи щеки, толстый зад.я слишком себя люблю, чтобы вы были со мной.
В общем, ребята, привет всем
Это будет очередной блог худеющей семейки вьюи.Я тоже хочу худеть и, может быть, блог мне поможет не лениться и наконец-то заняться собой, чтобы (!у меня есть какая-никакая цель) быть красоткой на юге, куда я поеду в августе.Поэтому хочу добиться результатов сначала за месяц, потом посмтрим. Итак, если считать, что я начинаю 20 июня, то подводить первые итоги буду 20 июля.
начальные вес, при росте 167: 67, хочу минимум 60, потом 55
габариты:90-70-98
Система питания: ну, традицонное пп + спорт, по возможности
Минимум: 30 минут в день обруч,25 пресс,25 присед,25 на каждую ногу махи,20 подъем ног, круг здоровья 10 минут (5 утром,5 вечером).
Максимум: минимум+ тринировки с джиллиан майклс.
Надеюсь, вы мне поможете, и все получится: 3
Самые популярные посты