19 июня 2013 года в19.06.2013 20:18 2 0 10 1

Привет

В общем, ребята, привет всем

Это будет очередной блог худеющей семейки вьюи.Я тоже хочу худеть и, может быть, блог мне поможет не лениться и наконец-то заняться собой, чтобы (!у меня есть какая-никакая цель) быть красоткой на юге, куда я поеду в августе.Поэтому хочу добиться результатов сначала за месяц, потом посмтрим. Итак, если считать, что я начинаю 20 июня, то подводить первые итоги буду 20 июля.

начальные вес, при росте 167: 67, хочу минимум 60, потом 55

габариты:90-70-98

Система питания: ну, традицонное пп + спорт, по возможности

Минимум: 30 минут в день обруч,25 пресс,25 присед,25 на каждую ногу махи,20 подъем ног, круг здоровья 10 минут (5 утром,5 вечером).

Максимум: минимум+ тринировки с джиллиан майклс.

Надеюсь, вы мне поможете, и все получится: 3

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

KARMA-K — Это просто Вьюи блог

1

Day 4 Курица

Ням.я ее дождалась *_* С углеводным днем чередуется белковый. На третий день питаться следует куриной грудкой без кожи, которую можно за...

1

Овощной день, наверное самый сложный.Энергии не было совсем.

3

Day 3 Овощи

Второй день углеводный, в пищу идут любые овощи отварные, сырые, тушеные. Используйте любые, даже крахмалосодержащий картофель, но без фа...

1

Довольно голодно, даже голова слегка болит.Но, если учесть, что для меня непривычно есть по 500ккал, то это, наверное, нормально. Надеюсь...

2

Из килограмма замороденного минтая волучилось всего 450гр готовой на пару рыбы.На целый день самый раз.

1

Day 2 Рыба

В первый день в пищу употребляется только рыба, при этом способ ее приготовления может быть любым, если его можно назвать диетическим. По...