не будь лузером

КАК увеличить грудь на один размер?

100 отжиманий каждый день на протяжении месяца!проверено!

АКАК с помощью ОБЫЧНОЙ ТЕТРАДИ в клеточку круто изменить свою жизнь К ЛУЧШЕМУ?

1 шаг
ОТКРЫТЬ ТЕТРАДЬ в том месте, где у нее разворот – есть клеточки и слева и справа.
Каждый разворот у нас будет посвящен только одному дню.

2 шаг
УДИВИТЬСЯ большому количеству клеточек на каждой страницы этой тетради.
В левой стороне каждого разворота мы с вами будем писать события, которые будут происходить с нами с того момента, когда вы купите такую тетрадь. (В правой части – у нас будет фиксироваться время).

3 шаг
ОБРАДОВАТЬСЯ тому, что клеточек в развороте тетради так много, что можно часы целого дня (за исключением сна) полностью разместить в этих клеточках.
Итак, небольшая часть левой страницы разворота тетради и полностью правый разворот мы посвятим времени. Каждая клеточка у нас будет обозначать полчаса. Две клеточки – час, а полклеточки – 15 минут.

4 шаг
В конце левого разворота тетради и весь разворот справа ОБОЗНАЧИТЬ ВРЕМЯ – то есть поставить цифры, обозначающие часы, начиная с часа, когда вы встаете, и заканчивая часом, когда вы ложитесь спать.
Напоминаю – масштаб – одна клеточка – полчаса.
Например, у меня это будут цифры 6 (потому что я встаю уже в 6-30), 7, 8 и т.д. до 23, когда я ложусь спать.

5 шаг
СДЕЛАТЬ ПЕРВУЮ ЗАПИСЬ В ТЕТРАДИ, начиная с которой ваша жизнь начнет круто меняться к лучшему.
Первая запись, записанная с левой стороны разворота тетради, будет такая «Читал инструкцию про тетрадь в клеточку».
Справа нужно будет заштриховать столько клеточек, сколько времени у вас заняло чтение инструкции и раздумия над ней.
Если полчаса – штрихуем целую клеточку, если 15 минут – полклеточки.
По такому образу и подобию далее нужно будет фиксировать дальнейшие событии, которые будут у вас происходить в жизни.

6 шаг
УДИВИТЬСЯ простоте записи событий, которые фиксируются в тетрадь, и наглядности – в конце дня (если вы начали вести учет времени с утра) вы сразу увидите – сколько времени у вас занимало то или иное дело или отдых.
Например, если после чтения этой инструкции у вас будет в новой строчке слева записано “Пялился в телик”, а справа заштриховано 4 клеточки с 21 до 23 часов, это значит, что телевизор у вас занял целых 2 часа.

7 шаг
ФИКСИРОВАТЬ СОБЫТИЯ, закрашивая клеточки в тетради в масштабе 1 клеточка полчаса хотя бы 2 или 3 дня
Можете облегчить себе жизнь и фиксировать только рабочее время, скажем с 8 до 17-00.
Во второй части этой инструкции мы поговорим о том, как анализировать результаты своих наблюдений за своим временем.

Мотивация студентов Гарварда

1. Если ты сейчас уснешь, то тебе, конечно, приснится твоя мечта. Если же вместо сна ты выберешь учебу, то ты воплотишь свою мечту в жизнь.
2. Когда ты думаешь, что уже слишком поздно, на самом деле, все еще рано.
3. Мука учения всего лишь временная. Мука незнания – вечна.
4. Учеба – это не время. Учеба – это усилия.
5. Жизнь – это не только учеба, но если ты не можешь пройти даже через эту ее часть, то на что ты, вообще, способен?
6. Напряжение и усилия могут быть удовольствием.
7. Только тот, кто делает все раньше, только тот, кто прилагает усилия, по-настоящему сможет насладиться своим успехом.
8. Во всем преуспеть дано не каждому. Но успех приходит только с самосовершенствованием и решительностью.
9. Время летит.
10. Сегодняшние слюни станут завтрашними слезами.
11. Люди, которые вкладывают что-то в будущее - реалисты.
12. Твоя зарплата прямо пропорциональна твоему уровню образования.
13. Сегодня никогда не повторится.
14. Даже сейчас твои враги жадно листают книги.
15. Не попотеешь, не заработаешь.

КАК стать успешным?

10 правил успешного человека

1. Говорите правду, и тогда не придется ничего запоминать.
2. В начале дня делайте самое трудное и неприятное дело.
Когда вы сделали его — остаток дня вас не одолевают ненужные мысли.
3. Не смотрите телевизор. Никогда.
4. Есть такая штука как «Двигаться дальше». Попробуйте, поможет.
5. Пришла в голову идея? Запишите.
6. Опаздываете? Найдите способ предупредить об этом.
7. Не возвращайтесь к людям, которые вас предали. Они не меняются.
8. Проводите с родителями больше времени — момент, когда их не станет, всегда наступает неожиданно.
9. Вежливость покоряет города. Пользуйтесь почаще.
10. Умейте признавать свои ошибки.

АКАК ускорить исполнение желаний?

Это совсем простой ритуал: берете самую красивую коробочку, какую только сможете найти, благо, сейчас выбор подобной красоты настолько велик, что аж глаза разбегаются. Итак, собираем глаза в кучу и подмечаем, какая из коробочек просится к вам руки. Ту и берем! С этого момента и начинается волшебство…

Просто великолепно, если выбранная коробочка защелкивается на магнит, закрывается на ключ или хотя бы завязывается ленточками — так надежнее и эффективнее!

Приносим наш волшебный ларец домой и начинаем заполнять своими мечтами. Какими? Да абсолютно любыми! И самыми простыми, и самыми, на первый взгляд, трудноисполнимыми. Хотите машину? Смело отправляйтесь в магазин игрушек за своей пока миниатюрной BMW! Давно не можете выкроить деньги на новое платье? Вырезайте из глянцевого журнала платье от кутюр и прячьте в свой волшебный сундучок!

Туда же отправляйте магнитики в виде фруктов и овощей, чтобы всегда быть здоровой и стройной, брелок в виде сердечка, чтобы в вашем доме царила любовь, миниатюрные ключики от вашей собственной квартиры, мини-собачку, которую все не решаетесь завести, — да мало ли в закромах вашей души всего заветного и желаемого?!

Теперь дело за малым — найти укромное местечко, где вашу волшебную шкатулку не распотрошит сын, угнав игрушечную BMW, или дочь, взявшая на прогулку собачку. Поставили коробочку и приготовились ждать чудес!

Главное — твердая уверенность, что все это хранится там не случайно, а с некоей великой тайной миссией — сделать вашу жизнь лучше. Тогда и машина материализуется, и будуте в новом платье щеголять. Проверено на себе — этот такой простой, но такой эффективный волшебный ритуал точно работает!

КАК сделать брови более густыми и тёмными без косметики?

1 шаг

Сначала идем в аптеку и покупаем специальный гель для укрепления бровей. В аптеке нет геля? Не беда – купите репейное масло.

2 шаг

Приходим домой идем в ванну и хорошенько умываемся. Это нужно для того, чтобы поры были чистыми и смогли впитать гель.

3 шаг

Умылись? Отлично. Теперь наносим гель или репейное масло и расчесочкой с частыми зубчиками причесываем наши брови. Это нужно для лучшего впитывания.

4 шаг

Указательным пальцем помассируйте область над бровями несколько минут, двигаясь по кругу от переносицы к виску и обратно.

5 шаг

Эту процедуру стоит проделывать не чаще одного раза в день и уже через неделю вы заметите результат!

АКАК приготовить чипсы в микроволновке за 10 минут?

Это, пожалуй, самый быстрый и простой рецепт приготовления домашних чипсов. А самое главное - чипсы без каких-либо добавок, 100% натуральный продукт. Добиться это нам поможет микроволновая печь. Чипсы получаются очень вкусные. Для их приготовления потребуется всего 10 минут.
Картофилену нужно нарезать тоненькими дольками. Для нарезки можно использовать нож и специальную терку.
Далее следует промыть дольки холодной водой. Иначе их потом будет невозможно отделить от посуды или бумаги. Для промывки лучше использовать дуршлаг.

После промывки необходимо немного подождать, пока вода полностью стечет. Далее возьмите крутящуюся тарелочку из микроволновки, накройте ее бумагой для выпечки и выложите на нее ломтики картофеля. Если нет бумаги для выпечки, то можно выложить дольки просто на тарелку.

Ставим в микроволновку, включаем на полную мощность и смотрим. Как только чипсы начинают «коричневеть» в местах сразу выключаем. Главное не проморгать этот момент, так как если выключить раньше они будут нехрустящими, если позже - со вкусом горелок. Время приготовления будет в пределах 2 - 10 минут, в зависимости от порции.

Соль\перец\приправы добавлять по вкусу)

Хочется сменить имидж и выглядеть дерзко и необычно? Попробуйте окрасить несколько прядей в яркий цвет, и вы станете королевой любой вечеринки.

Голубые, розовые и персиковые пряди на волосах стали хитом нынешнего сезона. Вы будете похожи на панка только в том случае, когда соорудите безумную прическу, например, эрокез. На распущенных волосах цветные пряди придадут вашему образу озорства и пикантности, не лишая при этом женственности.

Один из способов создания таких прядей – цветные мелки. Возможно, вы видели их в магазинах вашего города. Также их можно заказать в интернет-магазине.
Есть несколько вещей, которые вы должны знать при использовании таких мелков. Ниже приведены советы.

● Скрутите волосы в жгут. Так легче будет прокрасить прядь.

● Всегда тщательно убирайте лишний порошок с пряди, чтобы работа выглядела аккуратной.

● Если вы блондинка или у вас светлые волосы, не нужно предварительно смачивать прядь водой! Вода в сочетании с пигментом этих мелков создает реальную краску. Если же вы хотите, чтобы цвет держался и после нескольких раз мытья головы, можете прибегнуть к помощи воды. Если же вы хотите получить цветные пряди только на день, не используйте воду!

● Если цвет ваших волос темный, то вам как раз понадобится вода. Таким образом вы получите более яркий пигмент, который будет лучше заметен на темных волосах. Распылите на прядь небольшое количество воды и приступайте к созданию образа!

● Если у вас рыжие или красные волосы, попробуйте действовать сначала без воды. Если пигмент проступает слабо, используйте воду. Всё зависит от оттенка ваших волос.

● Обычные мелки в данном случае не работают. Не пробуйте даже экспериментировать.

● Пробуйте экспериментировать с двумя цветами на одной пряди. Это выглядит очень интересно.

● Всегда одевайте халат, когда пользуйтесь такими мелками. Стелите что-нибудь на пол. Как пишут, «пыль» от этих мелков бывает повсюду.

● Перед мытьем головы пройдитесь щеткой с мягкой кистью по пряди. Так будет легче смыть цвет.

● Не пользуйтесь мелками очень часто. Это может иссушить волосы, мел вытягивает влагу из волос.

● Не забудьте пользоваться бальзамом или кондиционером, когда будете смывать цвет.

Кстати, мелки – это один из способов создания такого временного образа. Другой способ – цветные накладные пряди. Вы можете купить их в магазинах. Вплетайте в косы, делайте высокий конский хвост с такими прядями – выглядит очень эффектно! ©

АКАК раскрыть свой потенциал?

Начните с того, что мыслить надо обязательно позитивно, негатив разрушает все, а особенно то, что касается нашего развития и самореализации.

Решайте головоломки, разгадывайте загадки и кроссворды, играйте в шахматы или другие настольные игры.

Развивайте свое критическое мышление, изучайте логику, учитесь концентрироваться, развивайте свою любознательность.

Изучайте иностранные языки, пишите рассказы, стихи, ведите блоги.

Настраивайтесь на то, что вам необходимо всю жизнь учиться чему-то новому.

Займитесь каким-нибудь видом искусства, попробуйте найти себя в творчестве.

Разнообразьте виды своей деятельности.

Находите себе увлечения и хобби.

Слушайте чаще музыку, не только эстрадную, но и классическую, а так же музыку для души.

Посещайте музеи.

Смотрите фильмы разных жанров.

Читайте классическую литературу и коллекционируйте цитаты известных людей.

Путешествуйте и по своей стране и за рубежом.

Знакомьтесь с образом жизни людей из других стран.

Развивайте свой словарный запас.

Запоминайте имена людей.

Позвольте своим идеям развиваться.

Создайте круг надежных друзей.

Не стоит общаться только с единомышленниками.Окружайте себя и людьми, чей взгляд на мир отличается от вашего видения.

Ищите соперничества.

Спорьте, защищайте свое мнение, свои взгляды и доводы.

Ведите дневник. А свои проблемы высказывайте вслух. И всегда ищите корни у каждой своей проблемы.

Занимайтесь физическими упражнениями.

Ешьте полезные для мозга продукты, пейте много воды, сидите прямо, не сутультесь, глубоко дышите, не забывайте о хорошем сне, но не пересыпайте - практикуйте короткий сон, чаще ходите босиком.

Будьте в контакте с природой.

Находите обязательно время для себя, уединяйтесь и релаксируйтесь.Бросайте вызов самому себе.

Учитесь управлять своими стрессами, не допуская депрессии.

Будьте любопытными.

Развивайте чувство юмора, смейтесь.

Бегайте, резвитесь.

Учитесь наслаждаться жизнью.

Будьте непосредственны, учитесь этому у детей.

АКАК перестать стесняться?

Предупрежу, чтобы перестать стесняться, вам придется пройти через некоторый дискомфорт, но эффект будет сильный и стойкий. Я разбил мою статью на 3 совета. Первые два — подготовительные. Они реально сильные и работают, но без третьего пользы от них никакого. Третий самый сильный и будет работать даже без первых двух.1.

1.Читайте вслух. Всегда
Факт – вы боитесь общения и избегаете его. Это уже превратилось в рефлекс (подробнее о рефлексах в аудиокниге Страх). Ваше подсознание ассоциирует ваш голос с стеснением. Все здесь логично – вы стесняетесь тогда, когда вы говорите. У вас сложился один основной страх, собственно суждения окружающих (что обо мне подумают люди) и другие страхи которые к нему присоединились. Рефлексы всегда соединяются в группы. Теперь вас даже пугает собственный голос, потому что он всегда в вашей памяти предшествует стеснению.
Пройдите через три стадии преодоления стеснения с помощью чтения:Читайте вслух, когда вы одниКогда вокруг вас есть знакомые вам людиКогда вас окружают незнакомые
Этот простой способ творит чудеса.

Я был стеснительным в детстве, но сегодня от комплексов и предрассудков не осталось и следа. Отчасти я приписываю заслугу сильнейшему из упражнений помогающему перестать стесняться – чтению вслух. Кроме того чтение вслух формирует хорошую дикцию, что придает вам уверенность в любом общении.

Я, кстати, до сих пор часто перехожу на чтение вслух! Привычка. А поскольку я читаю только на английском, можете себе представить реакцию окружающих… Она меня, кстати, совсем не интересует. Уже давно.
Вывод: чтобы перестать стесняться, читайте вслух. Вы выработаете хорошую дикцию, привыкните к звучанию собственного голоса и заметно уменьшите страх общения с окружающими, который мы называем стеснением.2.

2.Недосыпайте
Вам снился когда-нибудь сон, в котором вы знаете, что это сон? Вы знаете, что вы через какое-то время проснетесь, и вся эта реальность растворится в неизвестном никому прошлом. Вы можете делать в этом сне все, что вам захочется без стыда и стеснения. Мне повезло. У меня бывают такие сны. А теперь верните ваше извращенное воображение к теме: “как перестать стесняться”
Если вы недосыпаете, ваша жизнь превращается в, своего рода, виртуальную реальность. Страхи притупляются, способность к фокусировке сильно страдает, но с ними тормозится и стеснительность. Это как алкоголь притупляющий разум. Быть пьяным с самого утра, наверное, будет не самый лучший способ, чтобы преодолеть стеснение, а вот недоспать, приемлемо. Это кстати один из сильнейших способов по переписыванию рефлексов (привычек). Так вербовала американских солдат разведка северной Кореи. Ну, это мы уже отходим от темы.
Вывод: недосыпание притупляет страхи общения и помогает преодолеть стеснение.

3. Разговаривайте с незнакомцами
Высокий уровень сложности
Чтобы перестать стесняться, общайтесь с незнакомцами. Ваша задача здесь всего лишь начать разговор. Даже если людям окажется не до вас, вы уже справились с заданием. Помните о цели – начать говорить! Кстати, по моим наблюдениям только 10% людей не заинтересованы в общении. Т.е. если вы знаете что такое душ, мыло и магазин одежды, то вы уже можете рассчитывать на приятный разговор с таким же количеством людей, как скольким вы могли бы написать сообщения в facebook или вконтакте.
Спрашивайте их сколько времени, какую книгу они читают, где они купили такие классные варежки, не смотрели ли они прогноз погоды на сегодня, знают ли они какие-нибудь хорошие анекдоты… что угодно.Средний уровень сложности
Или, если видите, что ваш будущий собеседник сам перепуган до полусмерти и сильно стесняется, начните с более простых вещей, не затрагивающих их эго. Спросите их что-нибудь о себе. Поинтересуйтесь, нравится ли им как вы уложили себе волосы, что они думают о сочетании вашей блузки с платьем, есть ли у вас Ростовский акцент (или другого места, откуда вы взялись) … Говорите о чем угодно что касается вас самих! Просто направьте вашу вежливую просьбу на “я”, “мне” и т.д.

АКАК изменить оттенок волос, не используя краску?

1шаг
Яркий золотистый цвет вашим волосам придаст ромашка. Для этого сделайте отвар – вскипятите в одном литре воды 100 гр. аптечной ромашки, дайте настояться 30 минут. Вымойте голову и после этого нанесите на влажные волосы отвар. Волосы высушите. Для достижения необходимого эффекта отваром ромашки споласкивайте волосы через день-два. Будьте уверены, что на эффектную блондинку со светящимися пышными волосами будет засматриваться не один мужчина

2шаг
Коричневый тон волосам вам поможет придать смесь черного чая и хны. Две столовые ложки черного чая заварите 100-150 мл. воды. Добавьте в чай 100 пачку хны и нанесите на волосы. Снять смесь через 15-20 минут. Волосы промыть.

3шаг
Каштановый оттенок волосам придаст следующий настой. Две столовые ложки черного чая (можно, и даже лучше гранулированный) залить двумя стаканами кипятка, поставить на медленный огонь и дать настояться 20-30 минут. Процедить. Волосы вымыть и слегка просушить, потом нанести настой на волосы, обернуть голову старым полотенцем (тем, которое не жалко окрасить). Для того, чтобы придать волосам теплого каштанового цвета требуется порядка 20 минут. Хотите цвет темнее – выдержите настой на волосах 30-40 минут. Смывать волосы не требуется.

4шаг
Волосам можно придать и яркий цвет волос от рыжего до медного.Для того, чтобы получить медный цвет возьмите 2-3 столовые ложки листьев ореха и 2 столовые ложки черного чая, залейте эту смесь 0,5 л. кипятка. Поставить настой на медленный огонь и кипятить около 20 минут. Снять с огня и дать настояться еще минут 20. Нанести на вымытые чуть подсушенные волосы.

5шаг
Хотите чтобы ваши волосы приобрели яркий медный цвет? Возьмите 200 гр. луковой шелухи, 2-3 столовые ложки черного чая, залейте 0.5 л. белого виноградного вина и поставьте на слабый огонь на 20-30 минут. Процедите и нанесите полученную смесь на влажные вымытые волосы. Оберните голову махровым полотенцем.Отметим, что описанные выше рецепты подходят для волос русого типа.

6шаг
Если ваши волосы темные от природы, то придать им красивый каштановый оттенок поможет вам красное виноградное вино или отвар черноплодной рябины.Отдельно заварить 2 ст.ложки черного чая и, по мере выкипания вина, добавлять его к луковому отвару. Процедите настой и теплым нанесите на свежевымытые и подсушенные волосы. Накройте голову полиэтиленовым пакетом и сверху махровым полотенцем. Выдержать 40 минут, слегка ополоснуть теплой водой и просушить.

АКАК думают психологи, что нужно для осуществления желания?

Юрий Живоглядов: Действия. Тем, кто не предпринимает никаких шагов для воплощения задуманного, желания только во вред. Желания и действия – две части одного целого.

Александр Свияш: Если просто сидеть, ничего не будет. Однажды ко мне на консультацию пришла женщина. Она рассказала о том, что не так давно приехала с ребенком в Москву из провинции, снимала квартиру, выживала в очень сложных условиях. И она стала повсюду заявлять: «У меня есть двухкомнатная квартира в Москве!» Дома повторяла, шла по улице и бросала эту фразу в пространство. Длилось это месяца два, пока к ней в гости не заехал ее дядя, с которым она не виделась уже лет 10, посмотрел, как она живет, и дал нужную сумму на покупку двухкомнатной квартиры. Можно сказать, что свою квартиру она выкричала – вложила в свою мечту хороший заряд энергии и отбросила сомнения. Последнее очень важно, ведь сомнения – это бессознательный заказ противоположного, позиция «Я этого не достоин».

Светлана Васьковская: Не допускать сомнений в том, что желание осуществимо, – это принципиальный момент. Но он во многом базируется на опыте прошлых лет. Ведь наше будущее и победы в нем мы делаем прошлым. Прошлое есть, и оно структурировано, в нем живешь ты и твои успехи, уверенность в них, знания, фактаж, вера в то, что так бывает. Уверена, что в биографии женщины, которая кричала о квартире, были случаи, когда она получала крупные подарки от судьбы (масштаба двухкомнатной квартиры в Москве) без всяких на то оснований. А когда это есть в прошлом, оно
притягивается и в настоящее.

Валерий Синельников: Важно четко сформулировать желание, иметь его образ. И еще необходима личная сила или сила накопленного благочестия человека, которая складывается из его добрых и бескорыстных поступков. Именно она помогает быстро и эффективно осуществлять задуманное. Помните, как Незнайка в Солнечном городе, чтобы получить волшебную палочку, должен был совершить три добрых дела. Пока он делал добро исключительно для получения награды, ничего не выходило, но когда он забыл про договор и выручил своих друзей без всяких корыстных мыслей, волшебник наградил его палочкой. Когда мы помогаем людям от души, растет наша личная сила (и скорость исполнения желаний), но если делаем это за деньги или с иным умыслом – это в счет не записывается.

Светлана Васьковская: Думаю, для реализации желания нужен магический треугольник, созвучие трех составляющих: эмоций, интеллекта и действий. Человек должен думать о том, что он хочет, эмоционально переживать это как нечто приятное и необходимое и действовать в этом направлении. Если я думаю о чем-то, тут же его боюсь и при этом невольно делаю то, что нарушает экологию моего представления о мире, ничего не получится. Кроме того, должны быть варианты одного и того же желания. Все женщины вышли бы замуж, если бы они так сильно не держались за тот идеал, который себе придумали, допускали отступления от него. Желательно, чтобы образ принца по крови вмещал в себя как минимум десять вариантов: шейха, графа, лорда и сотрудника по работе, на вид – стопроцентного дворянина.

Валерий Синельников: Очень принципиальный момент на пути к достижению мечты – благодарственное умонастроение. Принятие с благодарностью того, что у тебя уже есть: своего физического тела, мужа, детей, друзей, начальника, сотрудников. Важно верить: все, что есть у меня сегодня, – это самое лучшее, что может быть на данный момент. Постоянное чувство благодарности – ключ к осуществлению желаний.

Татьяна Дугельная: Состояние внутреннего порядка, гармонии по принципу резонанса (подобное притягивает подобное) привлечет в вашу жизнь порядок, успех и послужит базисом для осуществления желаний. Важно в жизни пользоваться позитивными жизнеутверждающими принципами, например «Хотела как лучше, а получилось еще лучше».

Чудо-маска от выпадения и для роста волос:

— 2 столовые ложки сухой горчицы
— 1 желток
— 2 столовые ложки любого масла (репейное, миндальное, оливковое, кокосовое, льняное, я даже как-то подсолнечное сыродавленое добавляла)
— 2 столовые ложки воды

Приготовление маски:добавляем необходимые ингредиенты в любой последовательности и тщательно перемешиваем. Получается вот такая кашица очень хорошей и правильной консистенции, которая отлично наносится, не течет. Получившейся кашицы с лихвой хватит для нанесения.
Нанесение, выдержка и смывание:маску наносим на грязные сухие волосы по проборам, проборы я делаю через каждый сантиметр. Когда нанесла одеваю на голову пакетик, старую шапку и хожу с маской 1 час. Маска смывается очень легко, шампуня после нее надо в 2 раза меньше, чем я беру обычно (не зря же некоторые моют голову горчицей) . После высыхания волосы не издают никаких неприятных запахов, как это часто бывает с домашними масками.

Важные моменты!— маска делается курсом: раз в неделю на протяжении 4-5 недель, затем надо делать перерыв
— в первый раз может сильно печь — в таком случае потерпите хотя бы 20 минут и смывайте. В следующий раз кожа головы привыкнет и время выдержки можно будет увеличить
— если волосы суховаты, то маска может немного подсушить концы. В таком случае я советую на корни нанести горчичную маску, а на концы ваше любимое масло для волос, тогда ничего не посушит)
— будьте осторожны при смывании маски! Она хоть и смывается очень быстро, но при попадании в глаза будет не очень приятно
— обладательницам чувствительной кожи головы я бы не очень советовала такую маску или стоит попробовать на небольшом участке.

Результат:

1. После первого применения волосы перестали выпадать! Если бы мне кто-то сказал такое, не поверила бы! Видимо мои волосы выпадали из-за плохого кровоснабжения луковиц волос, поэтому мне маска помогла. Причины выпадения у всех разные, поэтому кому-то она может не помочь. Но в любом случае стоит попробовать, ничего не потеряете.
Кстати, я пробовала подобные разогревающие маски — втирала перцовку и горчичную делала, но с другими ингредиентами — они мне не помогли, помогла именно эта маска.
2. Прошло уже 2 месяца, а результат держится! А не так, как с некоторыми средствами от выпадения — пока делаешь помогают, а перестал пользоваться и все по новой
3. Кожа головы меньше жирнится после такой масочки, что для меня является огромнейшим плюсом!
4. У меня начал расти сильный подшерсток! Как я этому рада! Помню я его выискивала на своей голове, думала, ну раз уж выпадают, так может новые растут усиленно? Стала раздвигать сильно пробор, смотрела и так и сяк, но не было у меня новых волосиков, совсем не было… Помню, как я расстроилась жутко по этому поводу. Теперь же мой подшерсток торчит отовсюду! Какая это для меня радость!!!

Сода очень хорошо «работает» в составе масок для проблемной кожи. Вот, к примеру, одна такая маска. Смешайте 2 столовые ложки муки с 1 чайной ложкой питьевой соды. Разбавьте смесь теплой водой до образования кашицы. Нанесите маску на очищенное лицо легкими круговыми движениями, оставьте на 10-15 минут. Затем смойте маску ватным тампоном, смоченным в теплой воде. Процедуру выполняйте раз в неделю.

7 мудрых уроков жизни от Опры Уинфри
1. Определите, кем вы хотите стать.
«Когда я смотрю в будущее, оно так ярко зажигает мои глаза». Что вы видите, когда смотрите в будущее? Это важно, ведь вы видите то, что вы желаете получить. Когда вы смотрите в своё будущее, загораются ли ваши глаза? Если да, то это то, что вы собираетесь получить. Если вы видите своё будущее обычным и мирским, это именно то, что вы получите. То, что вы видите, то вы и получаете. Начните видеть то, кем вы хотите быть.

2. Используйте силу страсти.
«Страсть – это энергия. Почувствуйте силу, которая приходит к вам от сосредоточения на том, что волнует вас». Страсть приходит, когда вы делаете то, что вы любите. Когда вы испытываете страсть, вы можете работать ночи напролёт. Страсть – это сила, это горючее, которое необходимо вам для успеха. Найдите свою страсть и посвятите свою жизнь её реализации, и на самом деле не важно, сколько времени это займёт.

3. Фокусируйтесь на хорошем.
«Будьте благодарны за то, что у вас есть, и в конечном итоге вы приобретёте больше. Если вы концентрируете своё внимание на том, чего у вас нет, вам никогда не будет достаточно». То, на чём вы фокусируетесь, увеличивается. Если вы фокусируетесь на чём-то хорошем, вы получаете больше этого. Если вы фокусируетесь на недостатке и бедности, вы получаете больше этого. Научитесь находить что-то хорошее в своей жизни и будьте благодарны за это каждый день. Вскоре ваш фокус изменится, а значит, изменится и ваша жизнь.

4. Вы должны меняться.
«Мы не можем стать тем, кем хотим стать, оставаясь тем, кто мы есть». Для того чтобы иметь больше, вы должны стать больше. Ничего не изменится в вашей жизни, пока вы не начнёте расти. Что вы делаете каждый день ради роста и изменения? Если вы не меняетесь, вы не можете ожидать изменений от жизни. В той степени, в которой изменяетесь вы, изменяется и ваша жизнь. Если вы продолжаете делать то, что вы делали всегда, вы будете продолжать получать те результаты, которые получали всегда. Ожидать что-то другое было бы безумием.

5. Не бойтесь ошибок и неудач.
«Сделайте одну вещь, о которой вы думаете, что не можете сделать. Потерпите неудачу. Попробуйте ещё раз. Во второй раз у вас получится лучше. Единственные люди, которые никогда не терпят неудачи – это те, кто не взбирается на большую высоту.» Представьте себе, что маленький ребёнок после двадцати падений подряд сказал бы, что ходьба – это не для него. В жизни вы будете терпеть неудачи, вы будете совершать ошибки, вы можете даже расстраиваться, но вы должны пробовать ещё и ещё. Лишь те люди не терпят неудач, которые не пытаются выходить за рамки своей нынешней зоны комфорта. Смейтесь над неудачей, до тех пор, пока не добьётесь успеха.

6. Увеличьте свой потенциал.
«Весь смысл жизни заключается в том, чтобы полностью стать тем человеком, которым вам суждено быть». Используете ли вы свой потенциал на максимум? Используете ли вы свои способности, таланты и знания на все 100 процентов, или же вы находитесь в застое? Смысл жизни заключается в росте, чтобы полностью стать тем, кем вы должны быть. Ваша цель заключается в том, чтобы вырасти настолько, чтобы вы могли помочь другим людям, так что вопрос заключается в том, используете ли вы свой потенциал на максимум?

7. Думайте о большем.
«То, что предназначено вам Богом, гораздо больше того, что вы можете себе представить». Оглянитесь, в мире так много людей, которые живут ниже своих возможностей, всё потому, что они рассеиваются с чувством вины. Ваш создатель дал вам шанс иметь лучшее из того, что вы можете иметь и стать лучшим из тех, кем вы можете стать. Лучшее было сделано именно для вас. Если не вы, то кто?