не будь лузером

Блин. Я знаю, что я хуевая и не знаю, как это исправить. Я ленива очень, не развиваюсь, не читаю в последнее время, не рисую, не готовлюсь к экзаменам. Занята вечно, какой-то хуйней. типа задротничества вконтакте, аске(особенно в аске. это же, вообще абсурд задавать самой себе вопросы про максима, чтобы Максим обратил на меня внимания и знал, какая я ахуительная, когда на самом деле я хуйло.) У меня вроде как есть мысли как все исправить. Я хочу свой блог с иллюстрациями(купили мне планшетик), хочу пресс, хочу хорошо сдать экзамены и поступить, хочу выучить английский, хочу отлично выглядеть. но как?Сейчас сама и отвечу на свой вопрос. И так 1) Надо изучить хтмл, зарегаться на блогспоте. 2) перестать задавать себе вопросы на аске(госпади я как педовка малолетняя, нахуя я это делаю? какого хуя я так зависима от мнения людей…которые даже не важны для меня?) 3) с сегодняшнего дня у меня неделя истории. потом неделя укр.лит так и подготовимся к экзаменам. 4) завал в художке придется исправлять по ночам. мамы нет я могу рисовать хоть всю ночь. 5) и на конец пресс. вот тебе сука жалко 30 минут в день на охуительный пресс?нет, ты же лучше в контакте посидишь.будешь ждать сообщения от человека с которым никогда не будешь вместе. наверное, потому что ему нравится другая. но тогда какого хуя он мне пишет все эти намеки?!но все равно я с ним не буду вместе.я боюсь. и он мой одноклассник. 6) еще я прыщавое чмо. так не ешь ты сладкого сука!начни правильно питаться.

Порошок белой глины (покупаем в аптеке, стоит копейки) смешивает с ложечкой зеленого чая и лимонного сока до консистенции густой сметаны, наносим на нос, лоб и подбородок (лицо лучше предварительно распарить). Ждем высыхания, смываем водой, протираем лицо тоником и наносим легкий крем.

Белок и сахар. Для приготовления очищающей маски от черных точек нам понадобится 1 сырой яичный белок и 1 ст.л. сахара. Размешайте все хорошенько до растворения сахара. Часть маски нанесите на лицо, пусть подсохнет, затем сверху наложите оставшуюся смесь и сделайте легкий массаж лица – похлопывания ладонями и кончиками пальцев. Умываемся, протираемся лосьоном, наносим крем.

Эта маска при регулярном применении помогает устранить черные точки и излишнюю жирность кожи. Также она помогает при воспалениях и прыщах.

Берем куриный белок и добавляем к нему 2 ч.л. глины. В идеале это должна быть белая или же голубая глина. Хорошо размешиваем и наносим смесь на лицо на 15 минут. После этого смываем прохладной водой, протираем кожу тоником и наносим легкий увлажняющий флюид или лосьон.

Домашняя маска от прыщей из картофеля

Для приготовления маски из картофеля нам понадобится средняя по размеру картофелина. Её нужно сварить в одной кастрюле вместе с небольшим количеством молока. Когда получившаяся жидкая кашица остынет, ее следует нанести на кожу лица. По истечению 15 минут смыть тёплой водой.

Тоник от прыщей с базиликом

Для приготовления тоника нам потребуется немного базилика (на глаз) стакан кипятка, затем замачиваем листья базилика в стакане с кипятком на 15-20 минут. Ждём пока, остынет, и наносим на лицо ватным тампоном.

Домашняя маска от прыщей из мёда

Для приготовления этой маски нам потребуется 50 г. меда, 50 г. растительного или оливкового масла и 1 яичный желток. Тщательно размешайте и нанесите полученную смесь на лицо и шею, а так же область декольте на 20 минут. Затем смойте маску тёплой водой.

Маска против прыщей из пищевой соды Маска из пищевой соды является наверно наиболее простой в приготовлении. Вам понадобится: пищевая сода и вода. После того как умоете лицо насыпьте немного соды в руку и разбавьте водой, затем нанесите на лицо. После того как нанесёте маску из пищевой соды на лицо, забудьте о ней на 20 минут. По истечению времени смойте маску тёплой водой. Кожа лица должна стать более чистой и мягкой. Слишком часто делать данную маску не стоит, лучше 2-3 раза в неделю.

пару недель назад поробовала умываться овсянкой и маску делаю 2 раза в неделю (овсянка, немножко соды и лимонный сок) - результат не заставил себя долго ждать!)

— 2 столовые ложки сухой горчицы
— 1 желток
— 2 столовые ложки любого масла (репейное, миндальное, оливковое, кокосовое, льняное, я даже как-то подсолнечное сыродавленое добавляла)
— 2 столовые ложки воды

Приготовление маски:добавляем необходимые ингредиенты в любой последовательности и тщательно перемешиваем. Получается вот такая кашица очень хорошей и правильной консистенции, которая отлично наносится, не течет. Получившейся кашицы с лихвой хватит для нанесения.
Нанесение, выдержка и смывание:маску наносим на грязные сухие волосы по проборам, проборы я делаю через каждый сантиметр. Когда нанесла одеваю на голову пакетик, старую шапку и хожу с маской 1 час. Маска смывается очень легко, шампуня после нее надо в 2 раза меньше, чем я беру обычно (не зря же некоторые моют голову горчицей) . После высыхания волосы не издают никаких неприятных запахов, как это часто бывает с домашними масками.

Важные моменты!— маска делается курсом: раз в неделю на протяжении 4-5 недель, затем надо делать перерыв
— в первый раз может сильно печь — в таком случае потерпите хотя бы 20 минут и смывайте. В следующий раз кожа головы привыкнет и время выдержки можно будет увеличить
— если волосы суховаты, то маска может немного подсушить концы. В таком случае я советую на корни нанести горчичную маску, а на концы ваше любимое масло для волос, тогда ничего не посушит)
— будьте осторожны при смывании маски! Она хоть и смывается очень быстро, но при попадании в глаза будет не очень приятно
— обладательницам чувствительной кожи головы я бы не очень советовала такую маску или стоит попробовать на небольшом участке

Овсянка содержит бета-глюканы, калий, натрий, кальций, железо, магний, цинк, фосфор, витамины В1, В2, РР, Е… и это далеко не весь список ее полезных свойств. Но оказывается, что овсянка полезна не только при приеме ее внутрь, но и в косметических целях.

Ежедневное умывание овсянкой поможет убрать не только жирный блеск кожи, прыщи, комедоны и мелкие морщинки, но и сделает кожу ровнее и бархатистей.

Для этого необходимо: взять горсть обычных овсяных хлопьев, можно немного измельчить в кофемолке или пропустить через мясорубку. Полученную массу или просто хлопья берем в кулачок и подставляем под воду примерно на 20 секунд. После этого очень нежно, не царапая кожу, 2-3 минуты втирать кашицу в лицо, шею, область декольте. Область возле глаз просто смазать кашицей и смыть не растирая.
Умыть лицо (декольте, шею) водой и дальше уже, кто как привык: тоник, крем…
Легко и просто! Правда? Эффект долго ждать вас не заставит. Но если существуют какие-то кожные проблемы, то сразу чуда не добьетесь. Сначала овсянка «вытянет» и вылечит все бяки, а это может сопровождаться шелушением, зудом или увеличением количества прыщей. В этом случае главное не бросать процедуру! Чудо будет, но немного позже…

Кстати говоря, овсянка отлично заменяет пенку для умывания, а так же хорошо смывает косметику, конечно же, если у вас был не «боевой раскрас»

Еще к овсянке можно 1 раз в неделю можно добавлять коричневый сахар, получается хороший пиллинг.

Не используйте овсянку быстрого приготовления, в ней мало полезного!

Сток умывальника обязательно закройте сеточкой, чтобы овсянка не забила трубы.

После процедур может наступить обострение высыпаний, но это временно, спустя 1-2 недели кожа очистится.

► Не трогайте лицо руками в течение дня. Постарайтесь хотя-бы постепенно избавлятся от этой вредной прывычки. Нельзя трогать лицо даже если очень чешется и если руки совсем деть некуда. Часто от привычки чесать нос или лоб, на этих местах появляются воспаления и мелкие прыщики.

► Пользуйтесь бесспиртовыми лосьонами с салициловой кислотой и кремами эмульсионного типа. Дневной крем обязательно должен быть с УФ защитой. Уходовая косметика должна содержать увлажняющие, антибактериальные и противовоспалительные компоненты.
Ночной крем наносить не менее, чем за 1,5 часа до сна и остатки крема (если не все впиталось) обязательно промокатьперед сном бумажной салфеткой.

► Часто менять постельное белье. Или хотя бы наволочки. Самый минимум – раз в неделю, лучше – чаще. После стирки обязательно! гладить постельное белье. Или сдавать его в химчистку, там его, кажется, даже крахмалят.
Не стоит пускать на кровать домашних животных. И лицом к ним нельзя прикасатся.

► Если вы носите очки – ежедневно дезинфицируйте части, соприкасающиеся с лицом (на носу, дужки..). То же самое касается всяких спонжиков. Достаточно протирать спиртовым лосьоном.
Пейте витаминные комплексы.

► Прыщи от нервов:
Избегайте стрессов, поменьше нервничайте. Действительно прыщи появляются от стресса.

► Прогулки на свежем воздухе:
Больше бывайте на свежем воздухе, гуляйте. Лучше всего долгие прогулки в парках или за городом, но вовсем не рядом с дорогой где только пыль.

► Курение и прыщи:
Курение сильно слияет на появление прыщей. Не начинайте или немедленно бросьте курить и старайтесь как можно реже находиться в дыму от сигарет.

► Крепкие напитки и соки:
Не пейте крепкий чай и кофе, даже если очень их любите. Они стимулируют выработку гормона стресса – кортизола. Зачем вам лишний стресс? Замените их зеленым чаем, настоем мяты перечной, морковно-свекольным или крапивным соком или выпивайте чашечку любимого напитка утром до 12 часов дня.

► Умывание и появление прыщей.
При контрастном умывании всегда начинать и заканчивать нужно теплой водой, чтобы поры расширились и “дышали”. Попробуйте умывание овсянкой, необычайно простой, дешевый но действенный способ очистить кожу. Подробнее в теме - Умывание овсянкой https://vk.com/wall-33477779_1007

► Чувствуйте свой организм.
Запомните, никто, НИКТО, кроме вас самих не знает вашу кожу лучше. И если вы чувствуете, что очередная “маска красоты”, к примеру, жжот лицо, хотя по компонентному составу вроде не должна – немедленно смывайте все нафиг, несмотря на глубокомысленные изречения косметолога.

► Не позволяйте никому, в т.ч. и косметологу дотрагиваться до вашего лица грязными руками. Если косметолог собирается делать механическую чистку, так следите, чтобы перчатки не снимались и регулярно протирались дезинфицирующим раствором.

❤ Появление прыщей и секс.
Несмотря ни на что все равно хочется любви и счастья, секса и т.д. Притормозите. Следите, чтобы при всем этом вы как можно меньше контактировали кожей лица с кожей партнера, особенно, если у него на этой коже такое же “счастье”, что и у вас. Поверьте мне, это трудно только с самого начала первый месяц, потом очень даже просто.

► Скрабы при воспалениях на лице.
Нельзя использовать скрабы, если у вас на лице хоть какое-то мало-мальское воспаление – разнесете инфекцию по всему лицу. Если совсем невмоготу – пользуйтесь пилингами (кремы без твердых частиц, содержащие кислоты или специальные экстракты). Также это касается молочных продуктах и масок, на них основанных.

► Водопроводная вода и прыщи.
После умывания водой всегда промокайте лицо обычным мягким или бумажным полотенцем, не оставляйте воду свободно высыхать. То же самое относится к принятию душа или ванны – когда вода высыхает, кожа чрезмерно пересушивается и требует дополнительного питания, нарушается водный обмен.

Ты ничего не добьешься в жизни, если будешь прикладывать усилия только в те дни, когда тебе хорошо.

Как избавиться от жировиков?

• Рецепт № 1. Порошок корицы.

Некоторым избавиться от жировика помогла корица! И для этого не приходилась делать специальные маски или компрессы. Корицу употребляли внутрь по 1-2 столовой ложке на протяжении дня.
Чтобы выполнить «ному», корицу добавляют в чай, вино, гарниры. Так Вы убиваете двух зайцев – боритесь с жировиками и обогащаете свой рацион пряной корицей.

• Рецепт № 2. Вьетнамский бальзам в борьбе с жировиками.

Вьетнамская «звездочка» – проверенное средство от многих хворей! Простуда и грипп, слабость или недомогание – на помощь всегда приходила «звездочка». Она доступна в каждой аптеке, эффективна и проста в использовании, чем заслужила любовь наших соотечественников ещё с советских времен.
Для того, чтобы избавиться от жировика, его следует систематически смазывать бальзамом до тех пор, пока на месте поражения не образуется открытая ранка. Затем из раны аккуратно выдавить жидкость, не забывая о правилах дезинфекции. Следует отметить, что таким образом жировик не ликвидируют за один раз. Вероятнее всего, потребуется несколько процедур.

• Рецепт № 3. Сок чистотела для избавления от жировика.

Общеизвестно, что сок чистотела обладает обжигающим воздействием на кожу. Поэтому при использовании его в рецептах домашней косметологии, не стоит забывать об осторожности. Сок чистотела приобретают в аптеке. Капают по 1 капле средства на жировик.
Процедуру повторяют не чаще 2-х раз в сутки. Через несколько дней на коже образуется небольшое отверстие. После этого к ранке прикладывают ватный диск, обильно пропитанный мазью Вишневского. Она вытягивает наружу жировик, кроме того обладает противовоспалительными и ранозаживляющими свойствами. Фиксируют вату с помощью бинта. Компресс меняют 2-3 раза в сутки на протяжении 3-4-ых дней. В завершении кожу протирают спиртом.

• Рецепт № 4. Сок алоэ против жировика.

Сок алоэ, также как и мазь Вишневского в предыдущем рецепте, обладает способностью вытягивать наружу инородные образования из глубинных слоев кожи. Недаром же чистый лист алоэ применяют для лечения гнойных ран и воспалений на коже.
Для избавления от жировика нет ничего проще, чем компресс из очищенных листьев алое, разрезанных вдоль. Более выраженный лечебный эффект имеют нижние листья растения, которые предварительно пролежали в холодильники 3-5 дней. Компресс из свежих листьев меняют 4-5 раз в сутки. Длительность курса – индивидуальна. Если жировик на поверхности, может хватить и недели. В большинстве случаев на лечение жировиков соком алоэ требуется 2-3 недели.

Отметим, что лечение соком алоэ – безопасный метод, не имеющий побочных эффектов.

• Рецепт № 5. Печеная луковица для лечения жировика.

Ну и ещё один своеобразный способ избавиться от жировика в домашних условиях – это приготовить лечебную мазь на основе печеного лука.

Для её приготовления понадобится запечь 1 или 2 средних луковиц в духовке. Готовый печеный продукт натирают на мелкой терке, и к нему же добавляют стружку хозяйственного мыла (1-1,5 столовых ложки). Компоненты смешивают до получения однородной массы.
Приготовленную мазь убирают в холодильник. Для лечения жировика мазь прикладывают к пораженному месту в виде компресса, меняя его 2 раза в сутки.

1. Уксусная маска для волос

В равных пропорциях смешайте уксус и воду. Жидкость наносите на кожу головы ватными дисками. Смывать необязательно.

2.Маска для волос из желтка.

Яичный желток вбить и втереть в кожу головы. Смыть теплой водой. Использовать раз в неделю.

3. Спиртовая маска для волос.

В бутылочке смешайте 5 г резорцинола, 8 г глицерина и 60 г этилового спирта. Наносить на кожу головы каждый день.

4. Маска для волос от сильной перхоти.

В бутылке смешать 300 мл спиртовой настойки розмарина, 300 мл розовой воды и 30 г нашатырного спирта. Наложите ватными тампонами на кожу головы. Расчешите волосы.

5. Маска от перхоти из масла чайного дерева.

Две столовые ложки масла чайного дерева втереть в кожу головы и нанести на волосы. Оставить на 15 минут, затем смыть теплой водой. Такая маска отлично укрепляет волосы, а также регулирует жировой баланс, избавляет от перхоти и зуда.

6. Яичная маска от перхоти.

Отделить желток от белка. Взбить по отдельности желток и белок, затем нанести на кожу головы сначала белквую массу, а потом желток. Дождаться высыхания и смыть маску теплой водой. Маска делает волосы мягкими и блестящими, устраняет перхоть.

7. Ополаскивание отваром крапивы.

5 ст. л. измельченных листьев крапивы залить стаканом горячей воды и стаканом уксуса. Затем смесь поставить на медленный огонь и кипятить 30 минут. Отвар снять с огня, процедить, охладить до комнатной температуры и использовать для ополаскивания волос. Такую процедуру можно проводить ежедневно. Отвар благоприятствует росту волос и избавляет от перхоти.

8. Маска из костяники от перхоти.

Измельченные листья и корни костянки залить кипятком, поставить на медленный огонь и кипятить на водяной бане в течение 30 минут. Отвар процедить и использовать для ополаскивания волос. Отвар из костянки применяют привыпадении волос, для их укрепления, а также при появлении перхоти.

9. Маска от перхоти из черноголовки.

3 ст. л. сухой травы черноголовки залить 1 л кипятка, поместить на водяную баню и кипятить в течение 30 минут. Затем отвар перелить в емкость с толстыми стенками, накрыть полотенцем и настаивать не менее четырех часов. Процедить с помощью марли. Использовать для ополаскивания волос. Маска отлично подходит для лечения перхоти и облысения.

10. Растительный сбор для ополаскивания волос.

Ингредиенты: 3 ст.л. сухой измельченной коры ивы, 3 ст.л. измельченного корня лопуха, 1 л воды.

Смешать корень и кору. Сбор залить крутым кипятком, поместить на водяную баню и кипятить в течение 15 минут. Охладить и процедить. Втирать в кожу головы при выпадении волос, появлении перхоти и воспалении кожи головы.

11. Растительный сбор для ополаскивания (вариант второй).

Ингредиенты: 4 ст. л. измельченных листьев крапивы, 4 ст. л. измельченных листьев мать-и-мачехи, 4 ст. л. измельченного корневища аира, 2 л воды.

Измельченные листья и корневище смешать. Залить смесь кипятком, поставить на сильный огонь и довести до кипения на водяной бане. На слабом огне кипятить смесь не менее 10 минут. Затем смесь снять с огня, укутать емкость плотенцем и настаивать в течение часа. Настой процедить. Используется для профилактики и лечения выпадения волос и перхоти.

12. Отвар из красной рябины.

2 ст. л. ягод красной рябины залить стаканом кипятка, обернуть полотенцем и настаивать 2 часа. Полученным отваром ополаскивать волосы для их укрепления и в качестве средства против перхоти.

13. Маска на основе розового масла.

Ингредиенты: 2 ст.л. хинной корки, 1,5 стакана винного спирта, 3 капли розового масла, 1 ч.л. касторового масла.

Все выше перечисленное соединить и хорошо перемешать до получения массы однородной консистенции. Полученное масло втирать в кожу головы. Процедуру следует проводить ежедневно. Такое средство применяется для укрепления волос, а также против перхоти.

14. Маскаот перхоти на основе репейника.

4 ст. л. измельченных корней репейника залить литром воды и поместить на огонь. Довести до кипения, затем убавить огонь и варить до размягчения корней. Полученный отвар остудить и процедить. Использовать в качестве втираний в кожу головы. Средство используют для ленчения и профилактики перхоти, а также для укрепления волосяных луковиц.

15. Маска от перхоти на основе репейника (вариант второй).

Ингредиенты: 1 ч.л. сока репчатого лука, 2 ст.л. коньяка, 1 ст.л. корней репейника, 1 стакан воды.

Измельченные корни репейника залить кипятком, поместить на водяную баню и кипятить в течение 20 минут на медленном огне. Отвар охладить и процедить, затем добавить в него луковый сок и коньяк. Все хорошо перемешать. Полученную смесь втирать в кожу головы. Средство укрепляет корни волос, а также помогает избавиться от перхоти.

16. Маска из цветочного воска.

1 ст. л. цветочного воска нанести равномерно по всей длинне волос. Оставить на несколько минут, затем излишки удалить с помощью сухого полотенца.Маска устраняет перхоть и укрепляет волосы, делая их здоровыми и блестящими.

17. Маска от перхоти на основе масел.

2 ст. л. касторового масла соединить с 5 ст. л. орехового масла, хорошо перемешать. Смесь распределить по всей длинне волос и втереть в кожу головы. Держать 15 минут, затем смыть. Маска укрепляет волосы, делает их здоровыми и красивыми, а также избавляет от перхоти.

Маски для увеличения груди
Молочная маска. 2 ст. л. кефира или кислого молока, 1 ст. л. миндальных отрубей или толокна. Перемешать, нанести на грудь на 15 минут. Обладает хорошим отбеливающим эффектом.
Яблочная маска: 1 ст. л. сливочного масла, с 1 ч. л. Меда, и 1 ст. л. кашицы из яблок или капусты. Все перемешать. Сделать легкий массаж для увеличения груди, затем нанести полученную маску на грудь на 15 минут.

УХОД ЗА КОЖЕЙ ВЕСНОЙ

После зимнего авитаминоза и отсутствия солнца, морозного воздуха на улице и горячего пересушенного воздуха в помещениях, кожа лица даже при правильном уходе сильно устала. С наступлением весны уход за лицом следует осуществлять не менее тщательно, чем зимой. И зимний уход за лицом значительно отличается от весеннего.

Решаем основные проблемы масками:
1. шелушение кожи. 2 ст.ложки оливкового масла(можно заменить подсолнечным) разогрейте на плите. Теперь пропитайте маслом тканевую салфетку (не синтетическую!), пока масло теплое, положите салфетку на лицо, а сверху укройтесь махровым полотенцем. В таком положении нужно полежать 20-30 минут. Маска хороша еще и тем, что прекрасно заживляет еще и микротрещинки, особенно в уголках губ.
Внимание: нельзя использовать маску, если у вас жирная кожа или угревая сыпь.

2. Лицо как будто стянуто

Нанесите на кожу лица и шеи растительное масло, а затем ровным слоем любой кисломолочный продукт – йогурт(несладкий), кефир, простоквашу. Теперь накройтесь влажным толстым полотенцем и 15 минут полежите, расслабляясь. Смойте маску теплой водой.

3. Надоели прыщи и угри!
С этой неприятностью можно бороться с помощью белково-йодной маски. Возьмите белок одного яйца, 3-4 капли йода, 100г водки, все взбейте и протирайте проблемные места два раза в день. После высыхания смывайте крепким отваром ромашки. Продолжайте, пока прыщи не исчезнут.

4.Черные точки
Это извечная проблема обладательниц жирной кожи. Но с этим можно бороться! Смешайте белок одного яйца, чайную ложку лимонного сока или камфарного спирта. Взбейте до образования пены. Нанесите 3-4 слоя ватным тампоном. Каждый слой следует наносить примерно через 5-7 минут, и так на протяжении 20-25 минут. Смыть теплой, а затем холодной водой. Маска хорошо очищает и сужает поры, отбеливает кожу и улучшает ее внешний вид.

5.Кожа блестит!
Для маски против жирного блеска вам потребуются: 1 кисло-сладкое яблоко средних размеров, 1ч.ложка картофельного пюре, 1 яичный белок. Яблоко натрите на мелкой терке, полученную массу смешайте с картофельным пюре, затем взбейте белок и добавьте туда же, все тщательно перемешайте. Нанесите на лицо на 15 минут, после чего смойте теплой водой.

6.Синяки и мешки под глазами портят весь вид!
От ненужной синевы под глазами поможет отвар петрушки или обычные использованные чайные пакетики. Положите пакетики на глаза и подержите минут 10, затем смочите ватные тампоны отваром петрушки, а после компресса нанесите на область вокруг глаз оливковое масло.

КАК научиться красиво и интересно говорить?

Не секрет, что в наше время искусство говорить правильно потеряло былое распространение. Многие не могут связать двух слов без “матерной прокладки”, а то и вовсе в словарном запасе уступают Эллочке-людоедке.
Но все это поправимо.

ИНСТРУКЦИЯ:

1 шаг
Прежде всего начните писать. Например, заведите дневник и каждый вечер записывайте в него всё, что произошло с вами за день. Старайтесь описывать события максимально полно и ёмко.

2 шаг
Пользуйтесь словарями. Встретив незнакомое слово не поленитесь заглянуть в энциклопедический или толковый словарь и посмотреть что это и как оно пишется. Это поможет вам за самый короткий срок значительно расширить свой лексикон. Учите анекдоты. Старайтесь пересказать их по памяти.

3 шаг
Записывайте свой монолог. Не стесняйтесь в одиночестве встать перед зеркалом и рассказывать самому себе сначала те же анекдоты (по памяти), затем всё произошедшее с вами за день. При этом наблюдайте за своей мимикой, жестикуляцией. Переведите свой дневник в аудиоформат – вместо записи букв записывайте его с голоса.

4 шаг
Пользуйтесь опытом классиков – читайте книги. Читайте в день хотя бы по 15-20 страниц. Как правило, у писателей (если это не писатели современных детективов) очень красочно описана природа, люди, явления.
Старайтесь вести монологи с микрофоном перед зеркалом на разные темы – политика, спорт, погода, автомобили, кино…

5 шаг
Учитесь вычленять главное. Описывая какое-либо событие, сначала выделите на ваш взгяд главное, постарайтесь облечь это в связные слова. Затем продумайте переход к другой теме. Это получается не сразу, но уже через некоторое время окружающие увидят в вас грамотного, интересного собеседника.

КАК вернуться в школу/универ после каникул совсем другим человеком?

Посвящается тем кто, хочет из серой мышки стать звездой компании, изменить о себе мнение или просто стать лучше.

ИНСТРУКЦИЯ:

1 шаг

Каникулы– это время свободы от всех рамок взрослой жизни, свобода от обязанностей и прочего занудства, и чтобы вернуться в учебные рамки нужно начать готовится примерно за месяц, чтобы переход от отдыха к учебе не был таким болезненным.
Начинать нужно с составления плана на день. И главное не просто его составить, а строго придерживаться. Напиши все все мелочи: подъем, зарядка, чистка зубов, завтрак…и то, сколько времени это занимает.

2 шаг

Научись говорить “нет” негативу и всяким ненужностям: сплетням, плохим новостям по телеку или инету, вранью, плохим словам, мрачным мыслям.
Купи книгу, которую давно хотела прочитать и не пустую беллетристику, а что-то действительно стоящее, заставляющее задуматься. Так же необходимо взять в привычку читать минимум час в день- и ты сможешь поддержать любую беседу!
Начни смотреть только хорошие фильмы и лучше без перевода, пара десятков фильмом и ты станешь лучшей в классе по всем английским вопросам)

3 шаг

Заведи интересное хобби, это поможет найти новых друзей и выделиться среди серой толпы, только и умеюшей что торчать за компьютером. В мире столько всего интересного: пойди на танцы- танго, румба, самба, фокстрот, запишись на фигурное катание, купи ролики, займись рисованием, разводи кактусы, вышивай крестиком, научись плавать, стань классным фотографом, собирай мишек, зайчиков, значки, да все что угодно…

4 шаг

Сделай генеральную ревизию своего рабочего стола, причем не только компьютерного. Разбери свои вещи, косметику, старые бумажки. Выброси все, чем не пользовалась за последний год – порядок в жизни начинается с мелочей.
Перестань питаться фаст фудом и тяжелой пищей и ложись спать не позже 12, наверняка похудеешь и посвежеешь к 1 сентября.
Если каблуки раньше одевала только на торжественные случаи, то попробуй недельку другую ходить только на них, ты выработаешь девичью походку и поразишь всех одноклассников своей грацией, а не ковылянием с согнутыми коленками.

5 шаг

Займись своим внешним видом: сходи на маникюр, коррекцию бровей -это как минимум. Приучи себя смывать косметику каждый вечер и заплетать на ночь волосы в косу. Побалую их (волосы) масками из ржаного хлеба или сметаны с лимонным соком или оливковым маслом.
Качай пресс каждый вечер и как можно больше ходи пешком – твоей фигуре это будет на пользу.
Прекрати устраивать раскопки на своем лице, если у тебя есть некоторые проблемы навести дерматолога.
И обязательно сходи к зубному, как бы это не было страшно.

6 шаг

Отучи себя от таких слов как звОнить, тортЫ и прочее.
Научись говорить комплименты.
И избавься от предложений начинающихся с “нет”.
Приучи себя к ответственности- заведи какой-нибудь кактус- это поможет не только научится заботиться о других, но и ухаживать за самой собой будешь лучше.
7 шаг
И наконец сядь и обдумай план достижений на следующие 5 – 10 лет, что ты хочешь достичь, чему научиться, где побывать – это поможет правильно видеть то к чему ты стремишься и не уходить с намеченного пути)