Это просто Вьюи блог

Кушаю салатик из помидора, огурца, красного перца, корейской морковки, немного куриного рулета-около 50ккал.маловато, пусть будет 80ккал)

прекрасные салатик, спасибомамезаэто

239ккал за день

гуляю по кватрире в штанах, в котрых в том году в школу ходила, щас спадают.радости то радости)

п.с.недеюсь, что это не "неправильная стирка", я а реально сколько то сбросила)

все пишут и пуишут и пишут, что АВС и прочие диеты, с подсчетом каллорий-полная чушь, что это плохо и блабалбалбал.что мол организму недостает пит.вещ, поэтому организм сжигает мышечную массу, а не жир.Ведь другие люди, сидевшие не АВС неплохо похудели!Все грпуппы в вк с этим вопросом, да и тут многие пишут, очень это все давит, я иногда начинаю сомневаться даже.Но нет!мы же не больно сожрали печеньк, шоколад и ждем когда похудеем, мы(я покарйнеймере) нормально расчитываем ккалории, чтобы овощи были, фрукты, мясцо) Я вот если очень хочу покушать, но все каллорий скушала, могу себе позволить яблочко, йогурт или еще чтонибудь питательное!

Вот когда уже отсижу АВС лайт своё, тогда и перейду на чтото типо ПП, чтобы закрепить рез-тат.Ведь у меня, нет возможности ходить в бассейн, на тренировки, как у многих девушек на ПП, поэтому рез-тата особенно никокого нет)

Вообщем, все настолько запутанно, что аж РОПОРПГНПРГ, слов нет!Если каждый раз с одной диеты на другую перепрыгивать-вот тогда действительно плохо будет, а так у нас все ок, спасибо за внимание!

Придумала себе наказание на спор-за каждый не продержанный день день минус 100 ккал от дня, думаю вы поняли, что я хотела сказать) а вознагрождение я не придумала, ну если я выдержу то самооценка +1) чем не подарок :)))

Вообщем спор с самой собой) Я хочу попробовать неделю не есть сладкого, не в ожидании "-36473467364кг", а просто тренировка выдержки.

В мое представление сладкого входит-шоколад(и горький тож, дада!), гематоген, мюсли(аптечные батончики), вафли(мама сегодня купила, все расхваливает их, а я ХОП и не съем ни одной), печеье и прочее прочее

НО можно-йогурты(куда без я без них), думаю вполне можно заменить на яблочки зеленые, очень мной обожаемые.

вообщем псомотрим, что из этого выйдет.

И еще хочу больше мотриваторв не на вьюше, а в жизни, БОЛЬШЕ ВИЗУАЛИЗАЦИИ, ДРУЗЬЯ, БОЛЬШЕ!

АВС кончится у меня почти в середине апреля, такчто еще будет полтора месяца!ВЕРЮ всебя, окда?)

а сейчас спаааать, вечно я долго сижу ночью, как буду утром вставть бегать хз)

Вообщем, может с диетой у меня и не все ОК, зато с кожей стало норм)

Вхожу в кол-во подростков с лишнимм кило и проблемной кожей.Всякие способы искала.Всегда комплексовала поэтому поводу, хотя прыщики были, но не так уж все и плохо было.Вот совсем недавно (недели 2 назад буквально) прочитала в группе, что одна девочка умывается утром и вечером мыло.Всысле водичкой ополаскивает и мылом мылит, не прям трет, а ручкой по мылу и потом по личику, минут 5 ходишь пока зарядка(в моем случае) или готовишь завтарк или постель убираешь мыло высыхает и смываешь потом его, а потом тоником, котрым обычно пользуешься протираешь лицо(ну когда высохнет уж) и так же вечером перед сном.Думаю вы поняли, что я так делаю) Я прекрасно понимаю что от мыла сушиться кожа(впринципе что и нужно при жирной\комбинированой), но потмо же его тоничком протираешь.

Кароче я вот делаю так, и рез-таты заметные конечно.очень круто) не скажу что модельная кожа или хорошая прям, но без приыщиков, беленькая такая^^, поры сузились, если еще и на ночь лепить пластырь для носа от черных точек, то ваще зашибись!

кожа мягкая стала, как на сиськах)
Когда выйдет все таки прыщик мажу его салициловым раствором на ночь, избавилась так от прыщиков на спине.и на утро все намного лучше.) раньше без тоналки не выходила наулицу даже в магазин(мало ли судьу встречу :D), а тепреь реснички накрасивал пудрой провела где надо и ОК)

так раа так рада.

вообще на сегодня мой источник советов иссяк) удачи всем, выдержки и всего самого самого^^

все так хвалят систему "МИНУС 60"

думаю посе АВС на нее) там ничего осбенного просто по врмемени, ближе к вчеру появляются запреты на определенные продукты, меньше сахара(но садкое можно 12, как и вообще) меньше соли, не обяз дохуищи воды)

свидание отменила, с легкой душой по пути и школы зашла к сестре, она очень просила испробовать один десерт(завтра там у нее званный ужин, хохо) я отказыаалась, она говорит в этом кусочке всего 104 ккал(я у подумала, что она знает что я на АВС) я согласилась, наиофигейнийший тортик!я рецепт возьму унее и вам напишу+ ко всем он еще и низкокаллорийный) вообщем в шоколе схавала, как и хотела

вроде много всего сегодня кушала а вышло всего 379 каал,

эх хорошоо)

убегаю щас, возможно вечером зайти не смогу поэтому пиши щас

йогурт 94ккал(хоть и 95 гр всего)

если больше есть не захочу то за день 275 ккал

если силь захочу могу и яблоко еще съесть^^

баночки не смогу сегодня деалть синя на боку смущает от хула хупа и на ляхе.

1 -2 дня попробую подождать(

съела 1хлебец(25ккал) намазала пасту черносливную(низкокалорийная) вообе наверно 30-35ккал

всего 180 кал пусть будет)

норм такто, сегодя 450 кал

я йогурт сожру еще и ок будет)

бля.ща подруга придет, попью с ней чаю.наваляю ей конфет, сама ваще не хочу
сожру 1 хлебец с пастой, потом напишу какой!

полповарешки супа с полбой.в нете нигде не нашла каллорийность ну вообщем скажем, что 50 ккал.Советую бульончик все-таки кушать, тепло так стало.нямно вообщем.пошла уроки делать

вообщем и целом 135 ккал

потом съем йогурт и все

хватит

1 долька апельсина, где то 20 ккал, если не ошибаюсь

еще 5 дней и замеры придется делать.уф страншно

Встала-зарядка на 15 мин

уборка постели, утренний туалет.

Завтрак -4злака смесь заваренные кипятком +яблочко чуть чтуь туда насыпала, примерно 65 ккал)
ВСЕМ ДОБРОГО УТРА!И УДАЧИ!