Это просто Вьюи блог

на ужин кефир)

щас с мамой манты делали.ждем в гости сестру.прям щас жрать в 9!!!!!?!?!? не норм!

лучше завтра на обед поем.ничо нормального написать не могу.бегу посуду.мыть!

мне завтра замеры делаааааатЬ!!!

уф

спокойно ночи!:*

возьму с собой яблоко в школу,40-50ккал.

день очень длинный будет.фуфуфу((((

опять подготовка(буэ буэ

сдлала баночки и обруч 15мин, больше времени нет(

Обед

мясо вареное, конина+4редиски и 1\4 огурчика^^

83+3+8=94ккал

Итого 234ккал(за день)

0+1,3+0,76=около 2,3 углеводов

Итого 25г углеводов

Перейду на ПП буду фотки выкладыватьюсегодня не упсеваю совсем
через 20 мин баночки с новым маслом^^

Для сохранения веса: 2157 ккал.
Для потери веса: 1725 ккал.
Для стремительного похудения: 1294 ккал.

а у меня завтра 300 ккал.

ОКЧО ОК

я говорила, что углеводы еще считать буду теперь?

блин, так лень писать, вообщем)

Человек переедая углеводы тостеет, а если снизить кол-во из потребления до меньшего, то типо организм в ответ сжигает жир иж мыщц) кароче еще почитаю и напишу.что к чему.а теперь, извените, я устла я иду спать.типо дневной сон, в 17:50, окда?)))

уже час ночи.скоро будет

а я щас в душ а потмо пока волосы подсхонут спать.атата) мне нарвится треню сделала.нравится, что растяжка такая появляется^^

думаю, то что я пропускаю трени, поэтому и расслабляюсь, такчто нужно делать как можно чащеее!

у меня кстати там(по жиром) прессак есть!я его чувствую :Dа верхний уже проявляется, полосочки по бокам такие няяя)))

вообще нужно просто взять в себя в руки, все это не так уж и сложно.

пишу и думаю, придет ма из деревню, привезет булокпиорговсупаконфетпеченья, ну ээ если тольок с утра чуть чуть!

А вообще, ВСЕ У НАС ПОЛУЧИТСЯ!СЛАДКИХ, СНОВ!

делала все это рвемя уборку.так прям основательно.мне нравится прям) свежесть такая дома))

Хотела треню сделать и баночки, наверно треню сделаю облегченную, потомучто поздно, не высплюсь ато) завтра с утра с мамой по магазинам^^если бы не башка и последуйщий небольшой зажор, день был бы прекрасный^^

настроения нет чтото.сейчас отдохну чуть чуть, сделаю уборку, пото треню потом банки, потом луши и спать.из-за головы обожралалась 2 вафли,3 конфеты, вроде полегчало :D
ну вообще то реально прошла башка.живот пучит.вчено я так нажрусь, а потом мучаюсь.вы с меня только не берите приемр, больно часто я срываться стала.уфуфуф.эти мысли в голове вечно о каллориях раздражасют, надо проще быть.уф!

башка кружитсяяяяяяяяя

я немогу уже.таблетки жрать не хочу.чай не лезет уже.что делаааать!??!?!

снова жоррр??!7 боюсь врядли это поможет!

а еще уборку делать, и треню хотела сделать((фак

я продула спор.плохо было в школе, а медичка шла куда то, поэтмоу меня сначала кофе напоили, давления понизилось у меня, дали горкьий шоколад и чай крепкий, я нашла лекарстов и лучше стало.обидно конечно.ну вообщем так вот.

П.С.-это не от диеты, а то шейного остеаохондроза, чесентько голова шалит, это уже привычно(

снова засиделась допоздна.это плохо.нужно же режим соблюдать типо, ага

моиватор на ночь) все ок будет, отвечаю)

именно тогда когдя я типо на неделю отказываюсь от сладкого мама покупает любимый мармелад.зашибись ваще ок чо!

Привет) день был не самый сложный.

ужинаю сйчас половинкой хлебца с сыром и зеленым чаем) потом схаваю кусочек помело, омням ням обажаю его

вобщем прилюбом раскладе я в 650 втискиваюсь.мб даже в 450-500)

совссем легко, даже не вериться=\

беру школу я блоко зеленое, ккал считать не буду.полюбому меньше нормы выходит)

думала седлать сегодня баночки, но

1.лень

2синяки еще не ушли доконца, лучше уж пусть сойдута то какя в юбочке то?