Это просто Вьюи блог

чувствую после сегодняшнего жора есть вообще не захочу.еслиб реально так.эх..мама хочет "чуть чуть посидеть". значит на сегодня я комп уже не увижу.ну ок ок!сейчас бегом иду хулахупчик крутить и все спокойной ночи.

или шоко!??! шоколад дома есть, мамин огромный горкьй шоколадище!нехочу открывать без спросу)

ой вообщем пойдет как пойдет.нехочу ничо планировать.устала чтоли?

ух.ччто то то с животом моим (
завтра разгруз хочу.мб йоуртовый попробую
как получится

очень надеюсь, что мама пиццу оценити и возьмет завтра на работу, чтоб мне не было чего "доедать" :D

вообще щас самочувствие ок.такчто верю в себя, как бы)

блиииин пицца прекрасная!съела чуток!ладно хоть мама покушает!

если кто захочет приготовить для себя или родителям.у меня очень быстро получилась мин 7 наверно!)

а еще щас раздевалась и заметила маленькие синячки на одной ляхе, чтож буду пока только на живот делать и на др ляху(она как раз на 1см больше пострадавшей :D)

Сегодня в школе измеряли нас.

вообще ваще отличны день у меня жор-взвешиваемся, это мне как наказание!

вообщем рост-158см.вес-48кг!

это у меня за последние годы минимальные вес!вот бы еще так же 2 кг скинуть, не напрягаясь почти, что я и делаю^^все говорят ты такая худая блабалаблабаал девки, котрые под 175 ростом и весят 60!дак извените меня, для моего роста, это воплне приемлимо, такчто, вот, я не хочу худой стать, а именно стройной хочу быть, подсушить чуть чуть бока и животик) и все)

вообще то я рада очень)

сразу пишу на вьюи.только курточку сняла, щас буду делать пиццу.Надеюсь все нормально получиться и я не потрачу зря продукты!поржелайте мне удачи!

вот почему зажор.

заебсиь аще.но это тольок сегодня.затвра все будет хорошо.разгрузы и тп.

у кого не бывает жоров?!?! у всех бывает(если есть кто без жоров-я вас уважаю ребята). нам бабам аще сложно.кароче я в жоре.съела еще 2 кофеты.не очень много, но всетаки это многим больше чем 500 ккал.думаю в 1000 сегодня уожусь.это конечно не АВС, но я не бросаю и затвра снова все по списку!!

если бы конфет дома не было омих любимых с фундуком наверное бы просто животик поболел.

вообщем всем удачи!и выдержки!

я сегодня обруч покручи мин на 15 побольше и все ок будет!дадада!все ок будет!нельзя расстраиваться!

мама пришла нежданчиком на обед.пришлось сожрать все макароны ВСЕ!!!там ккал 350 вышло!заебсиь да!?!?!?

у меня даже аппетита небыло!!!.мама говорит.что я нихрена не ем.вот теперь мне аще нельзя есть за сегодня.разве что ккал 40-50 ккал.!как я пиццу то готовить должна, мне интересно!??!уууфффф

на обед ничо не ем.прихожу готовлю пиццу и пью чай, емайо!но ведь все так хорошо начиналось!

сожрала такие одну конфету

+50 ккал, кажется, что мало но вроде так оно и есть)

Зарядка-10 мин(сегодня плохо спала, все обдуывала отдну ситуацию, поэтому плохо спала и сил нету) после завтрака вот уже более мение

Завтрак.

.Печенка с пюре(да да все также!!, я бы на 1ый же день сожрала все, а так на 3 растянула) - 110 калл

сегодян у меня короткий день, поэтому с меня ужин, буду готовить пиццу за 10 мин, маме захотелось, я сем наверно немного, просто даже боюсь предствить сколько там калл!!

через 30 мин(в 9.00) буду пить зеленый чай^^

кстати, я решила оставлять себе каллорий 70-100 примерно на ужин.а то это хоть и не очень тяжело, но маме не нравится, что я не ужинаю, буду йогурты употреблять^^

И еще, после завтрака я каждый раз принимаю витаминки, и вас советую, и так дефицит ккал, не говоря уж о витаминах, а мама моя медик, поэтому купила лучшие виаминки-Компливит)

мама так аппетитно семки ест.аж ачуча.но нет я же мужик.я не буду.там на 150 ккал 540 ккал.ок нет аще?

перекусила кусочком мюселек(так говорят?), как и хотела+в школе зеленый чай, пола с подругой в столовку у нее там макароны мои дорогие и котлеты, потом она еще сникерс сожрала, весит 47 норм да7??!?!??!мне предлагает"нетспасибоятакдомаобъеласьмнебщасзеленогочайкузаебашить", ну бля канешна, у самой то твот урчит))

щас потягиваю опять зеленый чай, раньше не любила его, а теперь только его и пью^^

мама просила за хлебом забежать, купила(для мамы, я то по хлебцам спец) ну и не прошла мимо молочки.ох как же нравится чиать этикетки, сомтреть ккалории\жиры\белки\углеводы, состав на добавки проверять.мне правда нравится^^купила творожок с черносливом и йогурты на завтраки и так если ззахочется вдруг перекусить^^

сожру одну сосиску-сегодня у меня длинный день, так что лучше с утра больше поем 1сосиска(у меня) -180ккал(мб меньше, даже лучше если меньше) -за день 340 ккал)

потом съем кусочек мюселек и все, вечером чаю зеленого)