Зарядка-10 мин(сегодня плохо спала, все обдуывала отдну ситуацию, поэтому плохо спала и сил нету) после завтрака вот уже более мение
Завтрак.
.Печенка с пюре(да да все также!!, я бы на 1ый же день сожрала все, а так на 3 растянула) - 110 калл
сегодян у меня короткий день, поэтому с меня ужин, буду готовить пиццу за 10 мин, маме захотелось, я сем наверно немного, просто даже боюсь предствить сколько там калл!!
через 30 мин(в 9.00) буду пить зеленый чай^^
кстати, я решила оставлять себе каллорий 70-100 примерно на ужин.а то это хоть и не очень тяжело, но маме не нравится, что я не ужинаю, буду йогурты употреблять^^
И еще, после завтрака я каждый раз принимаю витаминки, и вас советую, и так дефицит ккал, не говоря уж о витаминах, а мама моя медик, поэтому купила лучшие виаминки-Компливит)