Hot n Fun

Итог голодной диеты : минус 3,7 кг.

В целом, плохая диета - можно убить желудок. Но результат нормальный.

Четвертый день на голодной диете.

Ананас попался безвкусным. Выбирайте ананас более коричневый (больше сока, сладости), менее зеленый!!!

Всего минус 2,5 кг.

Срывов не было (тьфу тьфу тьфу). слабость только по утрам.

Второй день на голодной диете.

—1 кг. такой сомнительный))

пока еще не тоскую по сладкому)) грейпфрут на обеде был просто чудным! скорей бы четвертый день с ананасом)

отсчет пошел. день первый…

решила не спать сегодня совсем. вставать уже через три часа… уж очень "бодрым" будет первый день учебы после сессии.

* SQUATS - ПРИСЕДАНИЯ

* REST DAY - ДЕНЬ ОТДЫХА

*Будь уверена, что тебя ждут отличные формы, когда ты предпримешь эти усилия*

Примечание: ты можешь делать приседания все сразу или ты можешь делать несколько подходов. Например, если нужно сделать 100 приседаний, ты можешь делать 10 подходов по 10 или 4 подхода по 25 и т.п.

Помни: ешь только здоровую еду, избегай обезвоживания - пей больше воды, достаточно отдыхай.

Веселого февраля ;)

Голодная диета длится ровно неделю. Можно сбросить до 9 кг лишнего веса. Соблюдать диету можно только абсолютно здоровым людям.

Первый день голодной диеты

Завтрак - сок одного лимона на 200 грамм теплой кипяченной воды

В течении остального дня - вода, кофе, зеленый чай, кефир в любом количестве

Второй день голодной диеты

Завтрак - чашка кофе и творог 200 грамм.

Обед - ломтик сыра(чем мень ше жирность, тем лучше) и 1 грейпфрут.

Ужин - стакан кефира.

Третий день голодной диеты

Завтрак - чашка кофе

Обед - одно яблоко

Ужин - стакан кефира

Четвертый день голодной диеты

Завтрак - 25 грамм черного шоколада, чашка кофе

Обед - ананас

Ужин - стакан кефира

Пятый день голодной диеты

Завтрак - сок лимона на 1 стакан теплой воды

Обед - один банан

Ужин - стакан кефира, одно яблоко

Шестой день голодной диеты

Завтрак - чашка кофе, яблоко

Обед - один грейпфрут

Ужин - стакан кефира

Седьмой день голодной диеты

Завтрак - сок одного лимона на 200 грамм теплой кипяченной воды

Обед - бутерброд с сыром

Ужин - кефир.

решила начать с завтрашнего дня. возможно буду писать тут как идут дела.))

Боже, дай мне сил не сорваться.

*взрыв дымовой шашки против насекомых*

Dwight: Я начинаю обратный отсчет… девять… желтый…холодный… фиолетовый..

Erin: Ух ты. Он досчитал до фиолетового.