*Будь уверена, что тебя ждут отличные формы, когда ты предпримешь эти усилия*
Примечание: ты можешь делать приседания все сразу или ты можешь делать несколько подходов. Например, если нужно сделать 100 приседаний, ты можешь делать 10 подходов по 10 или 4 подхода по 25 и т.п.
Помни: ешь только здоровую еду, избегай обезвоживания - пей больше воды, достаточно отдыхай.
