Утверждая, что ты чего-то там не можешь, ты лишаешь себя Всемогущества.
Large Visitor Globe
Спасибо, что следите!)
Почему-то так резко захотелось лета и моря, ну я думаю вы уже это поняли по предыдущим моим постам) ))
1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Тебе оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если ты сорвалась, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработала съеденную гадость спортом.
4) Для улучшения метаболизма мы пьем: воду с лимоном, метаболический чай (запариваем пару кружочков имбиря, щепотку корицы, кружочек лимона и на кончике ножа кайенский перец. Только для здоровых желудков). Для улучшения метаболизма мы едим: блюда с добавлением корицы, имбиря, перца; едим грейпфруты, лимоны.
5) Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные.
6) Мы пьем много чая без сахара.
7) Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна.
8) Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом.
9) Мы делаем самомассажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью (бесцветной!).
10) Мы минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы и т.п.).
11) Мы стараемся исключить полинасыщенные жиры.
12) Мы занимаемся спортом.
До лета осталось чуть больше, чем 3 месяца и поэтому нужно начать реально заниматься в последнем третьем триместре чтобы сдать все экзамены нормально, без троек, ну и конечно же ещё поднажать с упражнениями и постараться не жрать фаст фуд и сладкое, главное продержаться до весны, а там потом уже не так будет хотеться, с апреля начнётся бег и будет вообще отлично) Хочу уже к маю иметь идеальное тело.
И очень надеюсь на то, что этим летом я поеду на море.
Сегодня офигенно отметила др)
Перед суши меня встретили подруги с шариками)
Потом в суши заказали кучу всего:мясо с картошкой сладкой,3 вида роллов, мохито, чизкейки и чай с малиной и ежевикой под десерт)))
В итоге все были довольны, всем всё понравилось, было весело и всё прошло отлично!)
Самые популярные посты
