Писала пост, удалила.
ПРосто это мало кому надо…
Поделюсь радостью - минут 1.5 кг, ориентировочно. Вес встал 45кг. Вообще на это не смотрю, но душу греет. Осталось убрать жир с живота и переходить к профициту белка.
Поражает с каким упорством девочки ходят на кардио, при этом их отвес был только вначале и чаще возвращается, почему нельзя просто перестать слушать тренера и начать читать грамотных специалистов? ДРугие завороженными глазами смотрят на то, как им добавляют веса (ау, вас тренируют люди, которые выросли на спорте, они не расскажут вам о своих болячках, а в области тренировки физически не подготовленного человека они далеко не спецы), улыбаются и делают упражнение, девки, которым рожать, кто уже родил, даже пожилые, последние удивляют - ты жизнь пожила и до сих пор не знаешь что такое опущение и выпадение матки? это реальность, это необратимо - зашьют и разбираться не будут. А суставы? Все будет потом? Смотря на маму с больными суставами, я так не хочу, это страшно, это ежедневно, ежесекундно с тобой.
Все-равно накатала))) .
Бежать надо от тренера, который говорит что нормально заниматься больше трех раз в неделю. Мышцы не успевают восстанавливаться.
Питание, питание и еще раз питание.
Ах, еще… вначале всегда идет резкий прорыв, а потом уже вы пожинаете плоды своего неграмотного отношения к себе.
Тренера в зале меня не любят))) я не плачу им деньги, я знаю зачем пришла.
Раньше я занималась для того, чтоб от фастфуда я не разжирела и не расплылась. Теперь у меня другие цели)))
Я так устала, что «требую внимания у всех как маленьких ребёнок выклянчивает конфетку у взрослого. Ощущаю себя маленькой, глупой, несмышлённой и не знаю чего хочу, слишком сильно критикую себя от внешности до действий. Всегда легко сказать, как было бы лучше сделать, но тяжелее принять то, к чему ты пришёл и что имеешь. Я так устала, что мне хочется кричать или плакать, только вот не кричится и слезы не капают.
Проблема в том, что если ты развиваешь себя, то становится тяжело с возрастом найти себе достойного оппонента. Я бы хотел, чтобы в жизни моей было так: проснулся, поцеловал любимую женщину и дал ей время просто жить. Пошел заниматься своими делами: на работу, читать, писать книги, поехал к другу в гости или на спорт, чем угодно. Сделал свои дела, пришёл, и сразу обнял и поцеловал женщину, выделил ей время. Погулял с ней, помог приготовить еду, запланировал поход к друзьям и отпуск, чтобы были конкретные планы, еще раз поцеловал её, обнял и пошёл заниматься своими делами дальше. Чередовать жизнь с любимым человеком, но не душить его и не требовать. Пусть рисует, поёт, шьёт, помогает животным, пусть занимается собой и когда захочет, то придёт и скрутится в клубок, а ты просто улыбнёшься, погладишь её, она поймет, что нужна тебе и будет счастлива. Так мало нам нужно для счастья, всего-то, чтобы быть нужными, чтобы в тебя верили, чтобы никто не мешал идти к целям и жить, но так много требуется времени, чтобы всё однажды понять и успокоиться.
если вы от меня устанете,
и уйдете вдруг не спеша,
со словами: «Люблю, но знаете,
так случилось - мне очень жаль.»
⠀ ⠀
я, конечно, добра желая,
отпущу, ведь не в первый раз,
я тяжелая /
я простая,
я все время сильнее вас.
⠀ ⠀
мне бы кутать вас в свою ласку,
и беречь от проблем и бед,
только столько во мне опаски,
столько этих железных «нет»,
что не хватит, увы, терпения
и не стоит игра всех свеч.
я прощаю вам откровение:
«ухожу,
не сумев
сберечь.»
⠀ ⠀
#лмое
«Иногда Бог ставит человека в жёсткие ситуации не для того, чтобы посмотреть на то, как тот будет корчиться, а для того, чтобы показать, кто на самом деле рядом. На кого действительно нужно тратить своё сердце. Кому действительно нужно отдавать свои чувства.
Ведь своё очень большое сердце очень легко можно растерять не на тех.»
Можно быть очень счастливым, просто гуляя по лесу или, когда варишь две кружки обычного кофе утром, когда ходишь по улице до ночи или смотришь кино в обычной арендованной квартире. Когда смеешься с какой-нибудь простой и очень доброй идеи. Когда мечтаешь о собаке, детях, большом доме с круглым столом, где можно будет собрать всех, даже если до этого еще очень далеко. Можно быть очень счастливым от всех этих мелочей. По-настоящему. Но только в том случае, если ты любишь того, кто рядом. Потому что все это - только ваш маленький мир, с круглосуточной доставки всего, что нужно для души и сердца.
Василиса Володькина
Я бы очень хотела иметь с тобой общие семейные традиции. У меня всегда было представление того, как выглядит крепкая семья. Абсолютно новые границы понятий любви и заботы, которые идут в разрез с моим опытом.
И было бы интересно наблюдать, как в нашем союзе зарождаются каноны счастливой семейной жизни, где мы делаем что-то объединяющее. Украшаем квартиру именно 14 декабря или садимся вдвоём у лоджии и вспоминаем ушедший год, подводя итоги, или обязательно готовим печёные яблоки с карамелью на рождество. Может и через десятки лет передали бы пример нашим детям, прививая моральные ценности о любви и заботе.
Сказали бы мне подобное до нашей встречи, я бы громко рассмеялась. А с тобой улыбаюсь смущенно и принадлежу чувствам. Каждый год мы были бы друг у друга. Радовались, терпели, жалели, понимали и наставляли друг друга. Это же не просто, навязанное психологами, мнение. Это работает.
Ты делаешь со мной что-что странное. Наверно, пришло время для совместной зоны комфорта. Кажется, из неё совсем не захочется выходить.
Возвращайся домой, нас ждёт воскресный ужин за просмотром любимых фильмов.
Алиса Лисовая