shades

Немного о том, как Сальери отжигал на сцене и шарахался оркестра! Незабываемое зрелище =D

kykysja привет)))
рада тебя видеть, надеюсь мой блог тебя не разочарует и ты останешься надолго)

lalala21 здравствуй)

рада тебя видеть.надеюсь мой блог тебя не разочарует)

Решила сегодня повыкладывать рецепты вкусняши.
Может кому и пригодится.

Шоколадный йогурт
Ингредиенты:400 г натурального йогурта50 г горького шоколада1 ч.л. какаостевиозид 1/5 чайной ложки(кто не худеет можно меда столовую ложку) Шоколад растопить на водяной бане, смешать миксером с йогуртом комнатной температуры, стевиозидом и какао. Готовый йогурт разложить по вазочкам, хорошенько охладить.

Рисовая каша с курагой и апельсиновым соком
1 стакан риса
2 стакана воды
1 ч.л.меда
1 стакан молока
Щепотка соли
200 г кураги
300 г апельсинового сока
Рис промыть, залить водой и варить до полуготовности на небольшом огне, периодически помешивая. Долить молоко, посолить и варить до готовности. Курагу вымочить в апельсиновом соке (в течение 1 часа, я вымачивала ночь), порезать на небольшие кусочки и добавить к рису. Можно добавить оставшийся апельсиновый сок и апельсиновую цедру.

Салатик(названия нету)
300 гр креветок, 200 гр крабовые палочки, лимонный сок, четверть лимонной цедры, 50 гр обезжиренный йогурт, китайской капусты 100 гр, черный перец, 50 гр красного перца, 20 гр маслин. (по принципу всё смешать)

Кнедлики
250 гр творога (у меня рассыпчатый, домашний)
20 гр манной крупы
1 яйцо
ванилин
Клубника для начинки
Использовала свой любимый способ приготовления творожного теста. Все хорошенько измельчить блендером и оставить на ночь в холодильнике. Сформируйте из творожного теста лепешки, в серединку положите клубнику (либо другую ягоду), накройте тестом. Отварить в слегка кипящей воде 5-7 минут. Подавайте со сметаной, натуральным йогуртом или любимым джемом :) можно посыпать сахарной пудрой или маком)


Приятного всем аппетита!

1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.
2. Ваш вес вернётся после Любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал. в сутки.
3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.
4. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть - бассейн!
5. Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы.
6. Два Самых полезных жиросжигающих упражнения - приседания+становая тяга.
7. В условиях похудения, не возможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток каллорий, которого на диете Нет.
8. Девиз - главное не жрать - приводит к набору веса. Главное баланс калорий и Белков - Жиров - Углеводов за день.
9. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает.
10. Ты причина ТОГО как ты выглядишь и ВСЕГО, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12
11. Йогурты и мюсли это не диетическое питание. От них не худеют.
12. Обруч не уменьшает талию.
13. Когда человек долго пытается думать жопой - на ней появляются извилины. Это и есть целлюлит.
14. От сладкого задница не слипнется, её просто разнесет.
15. Не жрать после 18-00 НЕ работает. Работает не есть за 3-4 ч до сна.

Вы прочитали эти аксиомы и практически со всеми НЕ согласны. Именно поэтому вам ещё далеко до идеального тела. Спускайтесь с облаков иллюзий и за дело

Доброго вечера вам!)
Начну с того, что вчера начался мой 2 семестр. Узнала свое расписание и оно пока не плохое, появились новые дисциплины, такие как:психология личности, основы педагогики и др. вчерашний и сегодняшний день прошел очень хорошо, т.к. вчера были лекции по новым предметам, а сегодня старая добрая физиология.
завтра у меня 2 лекции по психологии личности, надеюсь этот предмет и его преподаватель мне понравятся и будет не скучно.
по физ-ре у меня бассейн и лыжи, а когда будет дождь будет аэробика.
+я продолжаю сопливить.

+я за каникулы набрала вес и теперь мне его нужно сбросить.Для этого я начинаю питаться по другому, пить много воды и заниматься…т.к. даже моя мама сказала, что я набрала вес, хотя всегда они мне говорили, что я худая.

нашла вот эти правила, надеюсь они мне помогут:
10 золотых правил диеты:
1. Используйте небольшие тарелки. Причем порции могут быть теми же са
мыми. Просто вы будете съедать меньше, так как количество пищи вам покажется очень большим в маленькой тарелке. И лишнего веса будет меньше.
2. Используйте большую вилку. Итальянские ученые доказали, что существует связь между размером вилки и уровнем потребления пищи. Чем больше вилка, тем меньше вы едите.
3. Принимайте пищу вместе с мужчиной. Совет для женщин. Психологи доказали, что в присутствии сильного пола женщины едят меньше потому, что небольшие порции должны на уровне подсознания свидетельствовать о привлекательности дамы.
4. Читайте ярлыки. Ученые доказали, что те, кто читает надписи о питательных веществах продукта на его упаковке, едят на 5% меньше.
5. Пейте воду перед приемом пищи. Исследование показало, что два стакана воды перед каждым обедом в течение 12 недель помогают без особых проблем потерять несколько килограмм.
6. Избегайте искусственного освещения по вечерам. Это включает просмотр ТВ и пользование компьютером. В ходе исследования мыши при искусственном ярком свете прибавляли на 50% лишнего веса, чем те грызуны, что сидели в темноте.
7. Прячьте подальше сладости. Не надо оставлять в вазочках печенья, конфеты и т.п.
8. Поменьше дружеских посиделок. В компании друзей мы обычно едим больше, чем рядом с незнакомцами.
9. Осторожней с худощавыми друзьями, которые много едят. Если рядом с вами такой приятель, то и вы будете есть больше, чем находясь рядом с полным человеком, который тоже много ест.
10. Не смотрите рекламу спортзалов и упражнений. Ученые из Университета Иллинойса выяснили, что люди, которым показывали такую рекламу, ели больше. Наверное, на уровне подсознания они уже видели себя в спортзале, и это обеспечивало им индульгенцию на пончики и торты.

за эту неделю -4. очень жалко, что вам не понравился мой блог.


Всем хороших выходных) Веселитесь, отрывайтесь от души!
любите и будьте любимыми.
Ваша Стилински.


P.S. прошу меня извинить, но тут я буду появляться редко. т.к. учёба у меня во 2 смену, а физ-ра в 1.
надеюсь никто больше не отпишется.