Это просто Вьюи блог

Don't take it to heart - Не принимай это близко к сердцу
Don't mention it - Не стоит благодарности (в ответ на " спасибо").
Forget it - Не обращай внимания, проехали
Have a good time - Желаю хорошо провести время
How about. - Как насчёт.
How are they getting on? - Как они поживают?
How come? - Как так получилось?
How did it come about? - Как так получилось?
How did it work out? - Как всё прошло?
How do you like it here? - Как Вам здесь нравится?
How so? - Как так получилось?
How was it? - Ну как?
How's that? - Что Вы сказали?
I meant well / I meant no harm - Я не хотел ничего плохого
I wish I could - К сожалению, не могу
It would be very kind of you - Это было бы очень любезно с Вашей стороны
It's very kind of you - Это очень любезно с Вашей стороны
Let me introduce - Позвольте представить
May I help you? - Разрешите Вам помочь
Never mind - Не беспокойся, это не важно
Thank you anyway - В любом случае спасибо
Thank you in advance - Заранее спасибо
What can I do for you? - Чем могу быть полезен?
What do you make of it - Что Вы об этом думаете?
What does he look like? - Как он выглядит?
What kind of man is he? - Что он за человек?
What shall I do? - Что мне делать?
What's going on? - Что происходит?
What's happening? - Что происходит?
What's the matter? - В чём дело?
What's the trouble? - В чём проблема?
What's up? - В чём дело? Что такое? Как дела и т. д.

1. Говорите медленно, а думайте быстро.
2. Не судите о людях по их родственникам.
3. Когда вы говорите: «Я тебя люблю», — говорите правду!
4. Когда вы говорите: «Я сожалею», — смотрите человеку в глаза.
5. Никогда не смейтесь над чужими снами и мечтами.
6. Давайте людям больше, чем они ожидают, и делайте это радостно.
7. Всегда держите в голове свое любимое стихотворение.
8. Не верьте всему, что слышите, тратьте все, что имеете, спите, пока не выспитесь.
9. Великая любовь и огромные достижения всегда требуют большого риска.
10. Когда вы проигрываете, постарайтесь извлечь из этого урок, а то и пользу.
11. Уважайте себя, уважайте других, отвечайте за все свои поступки.
12. Не позволяйте маленькому спору разрушить большую дружбу.
13. Когда понимаете, что сделали ошибку, постарайтесь не замять ее, а быстро исправить.
14. Каждый день проводите некоторое время в одиночестве.
15. Будьте открыты для обмена, но не выпускайте из рук ваши ценности.
16. Иногда молчание — лучший ответ.
17. Читайте больше книг.
18. Верьте в Бога, но всегда запирайте свою машину.
19. В спорах с любимыми обращайтесь к текущей ситуации. Не припоминайте прошлое.
20. Читайте между строк.
21. Делитесь своими знаниями с детьми. На сегодня это единственный известный способ достичь бессмертия.
22. Будьте нежны с землей. Не мусорьте.
23. Никогда не перебивайте, когда вам льстят.
24. Не вмешивайтесь в чужие дела, не давайте пустых советов.
25. Не доверяйте тем, кто целуется с вами, не закрывая глаз.
26. Раз в год отправляйтесь туда, где вы не бывали.
27. Если вы заработаете большие деньги, часть из них употребите на помощь другим.
28. Помните, не получить желаемого — это иногда и есть везение.
29. Слушайтесь докторов, но учитесь нарушать некоторые из их запретов.
30. Оценивайте свой успех по тому, чем вам пришлось пожертвовать, чтобы добиться его.
31. Ваше «я» — и есть конечная точка вашего путешествия.
32. Относитесь к любви и приготовлению пищи с безрассудной беспечностью — не любите и не готовьте по чужим рецептам.

Ночь. Воспитываю себя. Мне необходимы 2 черты характера. Решительность и отказ от ложных ценностей. Хочу "с чистого листа". Хочу отпустить всё, что было в прошлом без оглядки. Всё это пустое.

На самом деле, очищая свою жизнь, хочу очиститься сама.

Когда ты "на коне" и при деньгах,
Друзья тебя качают на руках.
Когда ты покупаешь им вино,
Они с тобой смеются заодно.
Ты делаешь подарки, к ним спешишь.
Волнуешься и дружбой дорожишь.
Приходишь, помогаешь им в беде.
Ты плачешь… А друзья сегодня где?
Когда не при деньгах, а весь в долгах.
Когда не над землёю, а в ногах,
То присмотрись, кто рядышком с тобой,
Вот это друг, подаренный судьбой.
А те, кто хохотали в унисон,
И тратили с тобою миллион,
Сегодня будут также хохотать,
С твоим врагом, тебя же обсуждать.
У радости всегда друзей полно.
Но в тот момент, когда в душе темно,
Из десяти останется один,
Кто рядышком без выгодных причин,
А потому что в нём душа живёт,
Которая, без слов тебя поймёт.
А остальных отшей, ведь их душа
Не стоит, к сожаленью, ни гроша.
Не трать себя на всех, а посмотри,
В ком солнце не снаружи, а внутри.
Запомни, не бывает сто друзей,
Но есть один, кто этих ста – верней!

1.Поесть за 2 часа до тренировки - нормально. Если до тренировки остался час или меньше, то на помощь придёт банан, йогурт, кефир, творог, молочный коктейль или ложка мёда. На голодный желудок заниматься нельзя!

2.Перед тренировкой полезно скушать кашу или фрукты (углеводы) для активного сжигания жира.

3.Во времени тренировки нужно пить! Каждые 15 минут. Не допуская чувство жажды!

4.После тренировки - травяной чай, кефир, йогурт, творог, молоко или овощи.

5.Необходимо сократить потребление жиров и вредных углеводов.

6.Необходимо потреблять:

Белки - молоко, яйца, горох, фасоль, зеленый горошек, рыба, креветки, моллюски, кальмары, ракообразные, икра, молоки, сыр, рыба, творог, мясо нежирное, орехи, грибы, кефир, молоко, сметана, творог, колбасы варёные, сосиски, каши (гречневая, манная, пшёная)

Углеводы - фрукты, овощи, рис, овсянка, другие крупы, картофель, хлеб цельнозерновой, макароны.

Антиоксиданты - травяной чай, зелень, лимон.

Пережила третью тренировочку. Ю-ху! Теперь я знаю, что такое аэробные (кардио) и анаэробные (силовые) упражнения. И не столько я это знаю словесно, сколько это теперь "знают" мои мышцы, ай! Спасибо Паше.

Каламбур какой-то в голове. Мельчашат картинки с Питером. И почему-то ч/б. Я сейчас где-то в районе набережной канала Грибоедова. Иду куда-то. Оборачиваюсь, солнце слепит мои глаза, я смотрю на тебя, улыбаюсь, а ты улыбаешься мне в ответ, щелчок фотокамеры, смех, нам немного холодно, но мы счастливы. Я была счастлива.

Чем дольше я живу, тем яснее понимаю, что главное в жизни – это твердо знать, чего ты хочешь, и не позволять сбить себя с толку тем, кому кажется, будто они знают лучше.