топливо для печей

brendy-cola:

marykroha:

helenaway:

мечта идиота *__________________*

sweetgame:

kent8:

ihateubitch:

angry-bids:

zum-zum:

valera14:

shernz:

Три яблока изменили нашу жизнь.

Яблоко Евы

Яблоко Ньютона

Яблоко Стива Джобса

R.I.P
Steve, we'll never forget you.

sweetgame :

anastasiasa :

morozova5549 :

romanova :

fuck-california :

1) Дай номер, я с ним поговорю!
2) Я тебе запрещаю с ним общаться!
3) Мне она просто нравиться, люблю то я тебя.
4) А почему тебе пишут твои бывшие?удали их!!!
5) Ниче что мы по телефону говорим, а ты клацаешь? ВЫЙДИ ИЗ КАНТАКТА!!!
6) Ты сама так решила!!!
7) Я вечером на турники!КАкие подруги?дома посидишь!!!
8) К тебе пристовали?Одеватся нормально надо было!!!
9) Эта фотография пошлая!!!
10) Тише будь!
11) Нет я не буду звонить когда выйду, что бы ты не успела намазаться.
12) Я не бросал трубку, я положил.
13) Зачем?я же скотина!я тебя не достоин!
14) Почему ты убрала нашу фотку с авы?
15) Мне понравилась Ксюша, с ней дружи. остальные на тебя плохо влияют.
16) ПОЧЕМУ НЕ ПЕРЕЗВОНИЛА???????????
17) У тебя на меня конечно же нет свободного времени.
18) Почему ты трубку не брала???сука почему??
19) Все виноваты, кроме тебя!
20) Я спать погнал, и тебе советую!
21) Кантакт для тебя важнее реальной жизни!
22) Эгоистка!
23) ЯСНО
24) С кем тебе лучше со мной или с твоими подругами?
25) тебе со мной хорошо?
26) Что бы я тебя в этой кофте не видео больше, все сиськи наружу!
27) а больше разрез не могла одеть?
28) Молчишь?ну и молчи дальше
29) С подругами так будешь разговаривать, со мной не надо.
30) Милая, не красся!Ты и так у меня красивая.
31) Спать хочешь?а что ты ночью делала?
32) Значит ты святая, я мудак.
33) НЕ вешай трубку блядь, по ка я не договорил.
34) Почему ты мне не отвечаешь в контакте когда ты онлайн? С кем ты переписываешься там?
35) Опять он пишет?что пишет?
36) Я понял!
37) Когда у тебя месячные?
38) Вечно я виноват, а ты белая и пушистая!
39) Как хочешь, я не буду тебя уговаривать!
40) Да, умный
41) Я СКАЗАЛ НЕТ!ТЫ ВЧЕРА С ПОДРУГАМИ ГУЛЯЛА!
42) Делай что хочешь, мне пофиг.. АЛЁ ТЫ ГДЕ?С КЕМ ТЫ?ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ?
43) Я не пил!
44) Ты можешь хоть раз выйти без макияжа?
45) В турцию собралась?Знаю зачем ты туда едешь
46) Мне похуй, делай что хочешь
47) Да ты заебала!
48) Мне нужно побыть одному
49) Лечи голову, истеричка!
50) Ты сама всегда себе все накручиваешь.
51) ТАК!!!Я ТЕБЕ СЕЙЧАС САМ СКАЖУ КОГО УДАЛИТЬ!!!
52) Я хотел перезвонить, но не успел!
53) Не нравиться?Иди к другому!
54) Женщина, успокойся!!!
55) Я все сказал!
56) Что означает твой статус?
57) Дай мне пороль от своей страницы!
58) Расскажи что нибудь
59) Давай поговорим?
60) МИлая я тебя так люблю, свари пельмешек)
61) Скажи что это я опять начал!
62) Я побрился, потрогай!
63) Мммм, что пишет?
64) У меня нет времени, я работаю
65) Мы с тобой мало гуляем
66) Нашла что вспомнить!Это давно было!
67) проведи меня…Меня бы кто нибудь провел!
68) Сиськи спрячь!
69) Ты изменилась!
70) Ты можешь себя нормально вести хотя бы сдесь?
71) ДОВЕРЯЮ НО ПРОВЕРЯЮ
72) пообещай мне!
73) Ну тебе же там весело!
74) Зай мы же просто с ней друзья
75) Ну и что что она моя бывшая?
76) ГОВОРИ!!!!!!
77) Ты будешь сверху
78) Я тебя не встречу!там дождь..
79) Ты сахар в чай положила?А размешала?
80) Ну извини, я такой какой есть!
81) Я вечером поеду с другом дела порешаю!
82) Будешь ждать меня из армии?
83) Ну и живи всю жизнь со своими подругами!
84) Сначала думай, а потом делай!
85) НЕ надо мне делать одолжений!
86) Все разговор закончен!Сокойной ночи!
87) Ладно, я лучше помолчу, а то опять тебе настроение испорчу!
88) сколько можно?ты не толстая!
89) Опять начинается

просто ааааааааа)))

аааааххахахахахахахаахахаха

класс))) )) )) )) )) )) )) )) )) )) )) )) )) )) )) )) )) )) )

sweetgame :

anastasiasa :

morozova5549 :

romanova :

fuck-california :

1) Дай номер, я с ним поговорю!
2) Я тебе запрещаю с ним общаться!
3) Мне она просто нравиться, люблю то я тебя.
4) А почему тебе пишут твои бывшие?удали их!!!
5) Ниче что мы по телефону говорим, а ты клацаешь? ВЫЙДИ ИЗ КАНТАКТА!!!
6) Ты сама так решила!!!
7) Я вечером на турники!КАкие подруги?дома посидишь!!!
8) К тебе пристовали?Одеватся нормально надо было!!!
9) Эта фотография пошлая!!!
10) Тише будь!
11) Нет я не буду звонить когда выйду, что бы ты не успела намазаться.
12) Я не бросал трубку, я положил.
13) Зачем?я же скотина!я тебя не достоин!
14) Почему ты убрала нашу фотку с авы?
15) Мне понравилась Ксюша, с ней дружи. остальные на тебя плохо влияют.
16) ПОЧЕМУ НЕ ПЕРЕЗВОНИЛА???????????
17) У тебя на меня конечно же нет свободного времени.
18) Почему ты трубку не брала???сука почему??
19) Все виноваты, кроме тебя!
20) Я спать погнал, и тебе советую!
21) Кантакт для тебя важнее реальной жизни!
22) Эгоистка!
23) ЯСНО
24) С кем тебе лучше со мной или с твоими подругами?
25) тебе со мной хорошо?
26) Что бы я тебя в этой кофте не видео больше, все сиськи наружу!
27) а больше разрез не могла одеть?
28) Молчишь?ну и молчи дальше
29) С подругами так будешь разговаривать, со мной не надо.
30) Милая, не красся!Ты и так у меня красивая.
31) Спать хочешь?а что ты ночью делала?
32) Значит ты святая, я мудак.
33) НЕ вешай трубку блядь, по ка я не договорил.
34) Почему ты мне не отвечаешь в контакте когда ты онлайн? С кем ты переписываешься там?
35) Опять он пишет?что пишет?
36) Я понял!
37) Когда у тебя месячные?
38) Вечно я виноват, а ты белая и пушистая!
39) Как хочешь, я не буду тебя уговаривать!
40) Да, умный
41) Я СКАЗАЛ НЕТ!ТЫ ВЧЕРА С ПОДРУГАМИ ГУЛЯЛА!
42) Делай что хочешь, мне пофиг.. АЛЁ ТЫ ГДЕ?С КЕМ ТЫ?ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ?
43) Я не пил!
44) Ты можешь хоть раз выйти без макияжа?
45) В турцию собралась?Знаю зачем ты туда едешь
46) Мне похуй, делай что хочешь
47) Да ты заебала!
48) Мне нужно побыть одному
49) Лечи голову, истеричка!
50) Ты сама всегда себе все накручиваешь.
51) ТАК!!!Я ТЕБЕ СЕЙЧАС САМ СКАЖУ КОГО УДАЛИТЬ!!!
52) Я хотел перезвонить, но не успел!
53) Не нравиться?Иди к другому!
54) Женщина, успокойся!!!
55) Я все сказал!
56) Что означает твой статус?
57) Дай мне пороль от своей страницы!
58) Расскажи что нибудь
59) Давай поговорим?
60) МИлая я тебя так люблю, свари пельмешек)
61) Скажи что это я опять начал!
62) Я побрился, потрогай!
63) Мммм, что пишет?
64) У меня нет времени, я работаю
65) Мы с тобой мало гуляем
66) Нашла что вспомнить!Это давно было!
67) проведи меня…Меня бы кто нибудь провел!
68) Сиськи спрячь!
69) Ты изменилась!
70) Ты можешь себя нормально вести хотя бы сдесь?
71) ДОВЕРЯЮ НО ПРОВЕРЯЮ
72) пообещай мне!
73) Ну тебе же там весело!
74) Зай мы же просто с ней друзья
75) Ну и что что она моя бывшая?
76) ГОВОРИ!!!!!!
77) Ты будешь сверху
78) Я тебя не встречу!там дождь..
79) Ты сахар в чай положила?А размешала?
80) Ну извини, я такой какой есть!
81) Я вечером поеду с другом дела порешаю!
82) Будешь ждать меня из армии?
83) Ну и живи всю жизнь со своими подругами!
84) Сначала думай, а потом делай!
85) НЕ надо мне делать одолжений!
86) Все разговор закончен!Сокойной ночи!
87) Ладно, я лучше помолчу, а то опять тебе настроение испорчу!
88) сколько можно?ты не толстая!
89) Опять начинается

просто ааааааааа)))

аааааххахахахахахахаахахаха

класс))) )) )) )) )) )) )) )) )) )) )) )) )) )) )) )) )) )) )

sweetgame :

blueberry-pie :

tryagain :

braz :

hiphop :

Захотел Адам трахнуть Еву, раздвигает ей ноги, а там дырки нет…Он ей и говорит: — Как же мы трахаться то будем, у тебя ж там ничего нет! Подумала Ева, и пошла к цапле. Пришла и говорит: — Цапля, сделай мне дырочку… Цапля клюнула ей между ног…С тех пор у Евы там дырочка, а у Цапли клюв красный. Возвращается к Адаму, показывает. Он посмотрел и говорит: — Вот у меня на лобке есть волосы, а у тебя все голое… Подумала Ева и пошла к обезьяне.Пришла и говорит: — Сделай мне волосы на лобке… Обезьяна потерлась жопой ей об лобок. С тех пор у Евы там волосы растут, а у обезьян жопа лысая и розовая… Возвратилась Ева к Адаму, тот увидел обрадовался, скорее присунул ей и опять говорит: — Не могу, у тебя там сухо, как в пустыне. И пошла Ева к морю, позвала рыбку и говорит ей:
— Сделай, что б скользко внутри у меня было… Рыбка нырнула ей туда, покрутилась внутри и обратно в воду… С тех пор и не понятно: то ли рыба воняет пиздой, то ли пизда рыбой.

про рыбу ващее :D

sweetgame :

kent8 :

(via this-is-zaebisya )

приятно нно аха

sweetgame :

borisenkogalya :

Больше всего я ненавижу неопеределённость. Неясность. Неточность.
Когда тысячи вариантов, и ни одного верного.
Когда разум делится на несколько частей. Когда внутри размышляют несколько человек.
Несколько мыслей. Несколько возможных путей. Несколько начал. Несколько концов.
Когда эмоции меняются от одного и того же случая. Одного и того же человека.
Когда хочется плюнуть на всё, забыться, оторваться от всего происходящего. Когда не хочется ничего.
Всё становится таким неважным. Ненужным.
Когда сам становишься неважным. И не столь нужным.
Когда всё не точно. Размыто. Замазано.
И лёжа на кровати, пялясь в телевизор, то, что показывается в нём, и то, что прокручивается в голове такое разное. Совершенно. Не имеющее общих путей.
Когда просыпаешься и засыпаешь с одной и той же мыслью.
Когда настроение подходит к нулю от общего вида графических точек.
Совершенно всё такое ненужное.
Когда грандиозные завтрашние планы на следующий день нагнетают сомнения.
Когда заметку, называя особым числом, не совсем понимаешь, зачем её вообще нужно было писать..

sweetgame:

kent8:

tryagain:

braz:

the-love-letter:

martisha:

мне это явно не помешает

sweetgame:

tryagain:

goodsmile:

вот это дооом

brendy-cola:

Мужчины тоже умеют плакать. Только их слезы значимые, всегда вовремя…Их слезы бьют больнее наших, женских. Когда по щеке мужчины стекает хоть одна слезинка - знай, что этот человек ради тебя готов на все…

chezannette :

Самый смелый поступок для мужчины — это отважиться любить женщину всем сердцем.

курага - 300 г
чернослив - 300 г
изюм - 300 г
1 упаковка травы сенны
сироп шиповника 1 бут.

Курагу, чернослив и изюм перемолоть через мясорубку, добавить травку и сироп шиповника, перемешать. Чудо-смесь готова!

Принимать на голодный желудок утром с теплой водой и выжатым лимоном (или на ночь). В сложных случаях (запорах) можно и утром и перед сном. Легкость в организме с первых дней!
Принимать по чайной ложке, запивать стаканом теплой лимонной водички. Эффект наступает примерно через 15 минут. Первые дни будет страшно видеть ТО, что сидело в нас все эти годы, а потом с каждым разом все лучше и лучше

• 5 мин. разминка (ходьба на месте).

Полумостик. Ляг на спину, руки вытяни вдоль тела, ладони сильно прижми к бедрам. На "раз" подтяни колени вверх, не отрывая стоп от пола, на "два" приподними бедра вверх, опираясь на голову и стопы. Сильно напряги мышцы ягодиц, руки прижаты к бедрам, На "три" опусти бедра. На "четыре" выпрями ноги. Дыхание равномерное, упражнение повторяется 10-15 раз. Оно укрепляет мышцы ягодиц.

Саранча. Ляг на живот, голову запрокинь назад, подбородком обопрись о пол, руки вытяни вдоль тела. На "раз" подними руки (кисти сжаты в кулак, локти выпрямлены) и выпрямленную в колене правую ногу вверх. Сделай в этот момент вдох. На "два" опусти руки и ногу на пол. Сделай выдох. На "три" подними руки и левую ногу вверх - вдох. На "четыре" опусти ногу и руки - выдох. Повтори каждой ногой упражнение 5-10 раз, подбородок все время упирается в пол. Через несколько дней можешь попытаться поднимать обе ноги одновременно. Упражнение укрепляет мышцы спины и ягодиц.

Махи ногой. Встань левым боком к спинке стула (близко), возьмись за спинку левой рукой, это облегчит тебе упражнение. Теперь выполни сильный мах правой ногой вперед, вверх, влево. Поставь носок правой ноги на сиденье стула. Повтори упражнение 10 раз. Затем переставь стул и проделай мах левой ногой. Помни о равномерном дыхании. Мах ногой делай как можно шире. Это упражнение способствует похудению бедер.

Переваливание ног. Сядь на пол, согни ноги в коленях и подтяни стопы как можно ближе к бедрам. Ладонями обопрись о пол сзади. В этом положении медленно переноси колени вправо и влево, стараясь коснуться пола. Повторить 10-20 раз. Упражнение способствует похудению бедер.

Перекидывание ног. Ляг на правый бок, правую руку согни в локте под прямым углом, ладонью вниз, левой ладонью упрись в пол на уровне талии. Энергично оттолкнись от пола бедрами, опираясь на руки. Туловище и ноги на одной линии. Потом опусти бедра и ляг на правый бок. Упражнение повторяется 10 раз. Затем ляг на левый бок. Повтори упражнение в другую сторону. Упражнение способствует похудению бедер, ягодиц. Ходьба на носках. Поднимись на носки и иди вперед маленькими шажками, не сгибая ног в коленях и напрягая ягодицы. Сделай 50-80 шагов. Это упражнения для ягодиц и мышц ног.

Руки-ноги вверх! Ляг на правый бок, подтяни живот и подними правую ногу на высоту 10 см от пола, правая рука должна находиться над головой. Оставайся в такой позиции несколько секунд, после чего отдохни и повтори аналогичные движения на левом боку. Это упражнение против отвисшей внутренней стороны бедер.

Ножницы. Упражнение, скорее всего, хорошо знакомо тебе. Ляг на спину, обопрись на локти, подними ноги и перекрещивай их в течение нескольких секунд. Если почувствуешь усталость в ногах, отдохни несколько минут и повтори упражнение. Вполне достаточно делать это упражнение 3-4 раза.

Посидим. Сядь на краешек стула, ступни ног держи врозь. Зажми между коленями какой-нибудь предмет (книгу или диванную подушечку). Сиди прямо и держи руки на сиденье. Постарайся мышцами бедер сильно сжать предмет и находись в таком положении ровно 1 минуту, затем расслабься и повтори упражнение снова. Проделывай это упражнение не меньше 10 раз.

На коленях. Встань на колени, руки поставь на пояс. Далее следует сесть на пол, сначала на левую ягодицу, затем на правую. Делай упражнение до тех нор, пока не почувствуешь усталость в ягодичных мышцах. Не иди по легкому пути, садясь на ноги, эффекта таким способом ты не добьешься. Вначале будет очень трудно, но ты достаточно быстро научишься и будешь с легкостью выполнять это упражнение.

Колено к себе. Обхватите правое колено обеими руками и осторожно подтяните его к груди, зафиксируйте это положение на 20 секунд. Повторите упражнение с другим коленом. Повторяй упражнение 5-10 раз по 5 раз с каждой ногой с интервалом в несколько секунд. Это упражнение против отвисших ягодиц.

• 5 мин. ходьба на месте (заминка).

Шаг первый. Расслабиться. Именно постоянное состояние стресса само по себе может стать причиной полноты. И не только потому, что многим свойственна привычка "заедать" проблемы. Часто наш организм "в предвкушении" сложных ситуаций аккумулирует энергию, откладывая ее "про запас" в виде подкожного жира. Так что на пути к стройной фигуре нелишне освоить техники медитации.
Упражнение. Исходное положение: спина прямая, руки и ноги не перекрещиваются. Если ты сидишь, положи руки на колени ладонями вниз. Представь золотой шар, наполненный теплым светом, - он несет в себе спокойствие, мир, снимает тревоги и напряжение. Позволь шару свободно передвигаться по телу - от кончиков пальцев до головы. Почувствуй его тепло и благотворное действие. Останься на некоторое время в состоянии полного расслабления. Когда ощутишь готовность выйти из медитативного состояния, глубоко вздохни 3 раза. Представь, что при каждом вздохе в тело поступает свежая энергия.

Шаг второй. Посмотреть в себя. Именно с этого психологи предлагают начать путь к достижению цели - неважно, будет ли это покупка желанной вещи, или обретение заветной стройности. Проанализировав свой опыт и поступки, прислушавшись к ощущениям, можно многое узнать о себе. В том числе вычислить причины недовольства настоящим положением вещей и ошибки, которые мешают осуществлению желаний. Казалось бы, что может быть проще? А теперь задумайся: часто ли мы проводим внутренний диалог со своим "Я"?
Упражнение. Проанализируй свой образ жизни и привычки. Возможно, причина полноты совершенно очевидна и дело лишь за тем, чтобы ее устранить. Если ошибок вроде бы нет, но проблема лишнего веса существует и попытки стать стройней безуспешны, стоит обратиться за консультацией к специалисту в области диетологии и психологии. На этой стадии возможны самые неожиданные открытия. Например, "вглядываясь" в причину собственного несовершенства и прислушиваясь к желаниям, вероятно разглядеть в себе раньше незамеченные таланты или способности. Так, кроме стремления сбросить лишний вес, появятся новые увлечения. А они в свою очередь отвлекут от навязчивых мыслей о полноте и желания перекусить.

Шаг третий. Сформулировать цель. Героям фильма "Чародеи" для прохождения сквозь стены было необходимо четко видеть свою цель. "Телепортация" из непривлекательного тела в красивое и ухоженное, конечно, более реалистична, но, возможно, не менее сложна в исполнении. Однако условие остается тем же - ясно представлять себе конечный результат.
Упражнение. Подключи воображение. Закрой глаза и представь свой новый облик, учитывая малейшие детали. Конечно, идеал должен вписываться в рамки реальности - обладательницам славянской внешности нет смысла воображать себя, скажем, в теле Наоми Кэмпбелл. Это должен быть твой облик, только избавленный от изъянов. Свой идеальный образ нужно представлять как можно чаще. В определенных случаях это спасет от соблазна полакомиться чем-нибудь вкусненьким. А кроме этого ты постепенно начнешь подкреплять мечту реальными действиями - это могут быть косметические процедуры, покупка новой одежды, поход к стилисту… Таким образом, кроме стройности, результатом станет общее внешнее преображение. Для постановки цели нужно не только ее представить, но и правильно сформулировать. В своих фразах избегай слова "худеть" (оно созвучно со словами "худо", "хуже"). Вместо этого поставь задачу стать стройнее, грациознее, активнее, пластичней… Также избегай фраз с присутствием частицы "не" - работа мысли требует исключительно положительных установок. Поэтому замени предложение "Я не хочу полнеть" на "Я хочу оставаться в форме". А еще эффективнее сказать: "Я в форме" - так задается работа мысли в "режиме реального времени".

Шаг четвертый. Очиститься. Физические изменения с помощью психологии эффективны в том случае, если максимально подключить воображение. Избавляясь от лишних килограммов, мы очищаем организм заодно и от общей зашлакованности.
Упражнение. Представь, что в твоем теле находится маленький человечек с метелкой (образы могут быть самыми разными: трубочист, пылесос, уборщица&hellip ;). Передвигаясь от макушки до кончиков пальцев, воображаемый помощник очищает на своем пути каждый фрагмент организма. Более действенно проводить это упражнение под руководством психолога, который будет комментировать твои ощущения. Иногда сила воображения работает так ярко, что пациент физически ощущает присутствие в своем теле вымышленного "чистюли".

Шаг пятый. Подключить воображение нелишне и в процессе еды. Помнишь крылатую фразу Гиппократа: "Мы есть то, что мы едим"? Если вникнуть в афоризм и задуматься о нем в процессе еды, что тебе в итоге захочется надкусить: жирный кусок мяса или сочное яблоко?
Упражнение. Представь свой желудок в форме чистой чашки, из которой питается тело. Компоненты пищи смешиваются в этой емкости, как салат. Из чего он будет состоять? Вряд ли вызовет аппетит, например, такой микс: мясо, солянка, борщ, фрукты и тортик на десерт. Теперь подумай о таком сочетании: нежирная рыбка, зеленые овощи, немножко крупы и баночка йогурта. Так что предпочесть?

Шаг шестой. Приготовиться к переменам. Положительные изменения во внешности, бесспорно, радуют и стимулируют на новые "подвиги". Но перемены в жизни сами по себе могут стать причиной преображения. Американский психолог Роберт Дилтс в книге "Изменение убеждений с помощью НЛП" описывает свои наблюдения над группой пациентов, задавшихся целью снизить вес. Быстрых результатов достигали люди, у которых переход на диету сопровождался какой-либо кардинальной переменой в жизни - начало или окончание учебы, свадьба, крупная покупка, смена работы, места жительства. Дело в том, что, переживая перемены, человек, возможно, сам того не сознавая, убеждается в том, что ничто не вечно. Все меняется, часто в лучшую сторону, в том числе и фигура. Второе обязательное условие для хорошего результата - полная готовность человека к переменам в собственной внешности и вера в успех.
Упражнение. Внеси в свою жизнь что-то новое. Это может быть смена интерьера, работы, увлечений. Да хоть возлюбленного! Перемены должны приносить исключительное удовольствие. В этом случае мысли о собственном несовершенстве и желание лишний раз перекусить отойдут на второй план. Их место займут новые интересы.

Шаг седьмой. Задать тон своим эмоциям. Наши эмоции и реакция на происходящее формируют мир вокруг нас согласно тому, каким мы подсознательно хотим его видеть. Естественно, что внутренняя установка "все плохо" окрашивает реальность в черные тона. И все действительно становится плохо. То же самое касается собственной самооценки и самоощущения. Никогда не говори о себе негативно ("я толстая, непривлекательная, бледная, несчастная…") Такая внутренняя установка становится своего рода самовнушением. А следствия подобного аутотренинга плачевны. Стать стройней и при этом постоянно называть себя толстушкой? Ничего не выйдет. Негативные эпитеты становятся барьером на пути к положительным результатам, своеобразным тормозом. Это не значит, что нужно заниматься самообманом и, "любуясь" своей далекой от совершенства фигурой, считать ее идеальной. Лучше повторять: "Я становлюсь красивой и стройной". Сформулируй предложение в форме настоящего времени ("сейчас я становлюсь стройной"), а не будущего ("я буду стройной"). Это необходимо для того, чтобы мысль начала работу именно сейчас.
Упражнение. Психологи определили, что эффект от аутотренинга будет наиболее ощутим, если проводить самовнушение утром, в момент пробуждения, либо погружаясь в сон. В "пограничном" состоянии, на стыке сна и бодрствования, наше сознание максимально открыто для получения информации, а мысли податливы к материализации. Поэтому, проснувшись, улыбнись началу нового дня и озвучь свои цели. Засыпая, мечтай, представляй будущее таким, каким хотела бы его видеть. И не бойся своих желаний!

Рецепт диеты для галифе
Тип диеты - низкокалорийная

Убыль веса - 5-6 кг

Срок применения - 14 дней.

Жировые отложения в первую очередь возникают на бедрах и ягодицах. При большом количестве жира, бедра напоминают брюки «галифе». Диета для «галифе» как раз и предназначена для того, что бы сделать ваши ноги стройными и мускулистыми, а так же избавиться от лишних отложений на бедрах.
Диета относиться к низкокалорийным и неплохо переноситься. Продолжительность диеты две недели. Для большего эффекта необходимо сочетать диету со специальными физическими упражнениями / см. диета для бедер, диета для ягодиц/, а так же соблюдать все основные принципы этих диет – дробное питание, не меньше 5 раз в день, исключение из рациона сладостей, жирных продуктов, кофе. Необходимо увеличить в рационе количество фруктов и овощей.

Завтраки (выберите один из предлагаемых вариантов):

а) тост из хлеба с отрубями, запеченные помидоры, две столовые ложки домашнего сыра;
б) одна сухая пшеничная лепешка, небольшой банан, полстакана обезжиренного молока;

Обеды (выберите один из предлагаемых вариантов): небольшая булочка из муки грубого помола с одним из следующих дополнений:

а) один размятый банан с лимонным соком;
б) 50 г соленого тунца, лимонный сок;
в) две столовые ложки вареной фасоли.

Ужины (выберите один из предлагаемых вариантов):

а) 250 г куриной ножки (без кожи), приготовленной на гриле, большая порция смешанного салата;
б) 150 г белой рыбы, приготовленной на гриле, 125 г картофеля, сваренного в мундире, стручки зеленой фасоли, кабачки.

Упражнения: Чтобы сделать ляжки стройными, надо заставить работать отводящие и приводящие мышцы. Лучше всего это сделать посредством ходьбы, бега и секса. Если же вы не можете оторваться от экрана телевизора, все равно не теряйте времени даром - сжимайте лодыжками диванные подушки. А во время рекламной паузы постарайтесь выполнить следующее упражнение: лягте на коврик, повернитесь на левый бок, упритесь локтем левой руки в пол; ладонью правой руки тоже упритесь в пол перед собой - для равновесия. Поднимите и опустите правую ногу 10 раз, перевернитесь на другой бок и повторите упражнение.