Beauty

Уже месяц делаю скрабик этот. Результат налицо! :) А точнее-на попе.

Ингредиенты:

5ст. ложек морской соли

1 грейпфрут

1ч. ложка оливкового масла

Приготовление: Соль смешать с оливковым маслом. Грейпфрут вместе с кожурой натереть на терке и добавить в смесь из соли и масла, все перемешать.

Применение: Пользоваться скрабом перед тем, как принимать душ, но на влажное тело, аккуратно втирая его круговыми движениями. Затем смыть скраб с помощью геля для душа.

Результат: прекрасное средство против целлюлита.

Если хочешь, чтобы твоя кожа была здоровой, а волосы - блестящими, соблюдай специальную диету.

Диета заключается в том, чтобы ежедневно употреблять в пищу следующие продукты:

- 9 разноцветных овощей и фруктов
- 5 небольших порций продуктов из цельного зерна (крекеры, каши, хлопья)
- 3 продукта, богатых кальцием (творог, орехи, йогурт)
- 2 продукта, богатых железом и цинком (например, куриная грудинка или морепродукты)
- 8 стаканов воды.

Исключи из рациона жирную еду и молочные продукты с высоким процентом жирности. По возможности откажись от алкоголя и сладостей.

Если вы брюнетка и хотите сделать эффектный повседневный макияж для карих глаз, то смело берите следующие оттенки: серебристые, золотистые, коричневые, сиреневые, синие и нежно розовые. Обладательницам же более светлых волос лучше выбрать более т емные розовые оттенки, любые зеленые, бежевые или песочные цвета.

ДЕВОЧКИ-КУКОЛКИ ВСЕГДА БУДУТ В МОДЕ

ДЕВОЧКИ-КУКОЛКИ ВСЕГДА БУДУТ НРАВИТЬСЯ

КАК БЫ НЕ ЛЮБИЛИ МЫ КЕДЫ И ДЖИНСЫ, ЮБОЧКИ И КАБЛУКИ УКРАСЯТ ЛЮБУЮ..

куколки, учитесь следить за собой с ранних лет, не только за внешним видом, но и за телом, волосами, лицом. А также не забывайте про внутреннюю красоту. Ведь добрая душа дарит глазам лучистый свет.

1. мазь "БОРОПЛЮС" (в аптеке) И СКРАБИТЬ КОЖУ ДО И ПОСЛЕ!

2. Вам понадобится:

2 столовые ложки сахара

2 столовые ложки оливкового масла

Триклозан или салициловая кислота

Способ применения:

1. Смешайте сахар с оливковым маслом и тщательно протрите кожу полученным скрабом. Это позволит удалить омертвевшие клетки, которые и являются ловушкой для волосяного фолликула, закупоривают его и образуют прыщи.

2. Вымойте тело с триклозаном или протрите салициловой кислотой, чтобы избавиться от бактерий, которые вызывают воспаление вросших волос.

3. Брейте кожу с использованием крема для бритья по направлению роста волос. Если Вы будете брить волосы против их роста, то Вы рискуете вдавить остающиеся пеньки волос в волосяной фолликул, где они будут собирать бактерии, и образовывать воспаленные узелки.

Такие несложные правила удаления волос позволят Вам избежать врастания их под кожу.

Ну и напоследок. Не забывайте о прогрессе. Сейчас существуют новые способы удаления волос с помощью лазерного эпилятора, и фотоэпиляция. Можно просто купить фотоэпилятор, подобрав домашнюю модель, и забыть о проблемах вросших волосков навсегда.

Море удовольствия и простота приготовления!

Смешайте: 100 гр натурального сухого молока
20 гр неочищенного какао-масла (продается в аптеках и лавках здоровья) заморозить и натереть на терке
20 гр порошка натурального какао

Для сухой кожи можно добавить натуральных сливок перед принятием ванны.

Смеси хватит на принятие двух ванн, которые увлажнят и смягчат кожу, а аромат шоколада поднимет настроение.

Масочка особенно актуальна после зимы..когда кожа с губ отходит буквально лохмотьями! и никакая гигиеническая помада не помогает!

Ингредиенты:
20г. сметаны
10г. лимонного сока
10г. подсолнечного масла

Приготовление: добавляем к одной чайной ложке сметаны несколько капель подсолнечного масла и лимонного сока. Тщательно перемешиваем.

Применение: полученную смесь накладываем на губы и оставляем на двадцать минут, затем протираем губы смоченным теплой водой ватным диском.

Результат: сметанная маска поможет прекрасно увлажнить потрескавшиеся губы и придать им здоровый блеск

1. При подводке глаз никогда не растягивайте веко, поскольку при растягивании кожи век при подводке, линия может стать неровной;

2. Подводите веки при чуть прикрытых глазах,

так гораздо проще следить за той формой,

которую вы желаете придать вашим векам;

3. Не пытайтесь провести линию сразу целиком, лучше сделайте несколько коротких штрихов по краю ресниц и соедините линию в самом конце, при получении желаемой формы века;

4. Не забудьте удалить избыток краски с кисточки подводки для век. Слишком много красящего пигмента может испортить общий вид ваших глаз;

5. Линия подводки должна быть тонкой у внутреннего угла глаза и расширяться к внешнему углу. Для того чтобы это сделать, достаточно изменить силу нажатия на кисточку подводки;

6. Перед подводкой век, сядьте удобно, если это возможно у стола, чтобы ваш локоть лежал на поверхности стола, так вы обеспечите максимально ровную стрелку на веке;

7. Не отчаивайтесь, если линия получается не ровной. Чем больше вы подводите глаза, тем более ровной будет ваша линия глаз;

В моде яркие глаза и подводка – самое лучшее средство их подчеркнуть

Похудеть к весне не получилось.Раскормлю мужа, сыграю на контрасте…=)

Ингредиенты:

петрушка;

слив. масло.

Приготовление: мелко нарезать петрушку и смешать со сливочным маслом.

Применение: нанести на увлажненную кожу на 20 мин или более. Смывать лучше холодной водой.

Результат: соблюдение этих советов будет способствовать быстрому снятию усталости глаз.

Исследования показывают, ваше внутренее духовное состояние также сказывается на состоянии вашей кожи. Одно из лучших средств повернуть время вспять это танцы. Танцы с партнерами, под руководством тренера, танцы в одиночку в своей комнате. Можно заниматься всякого рода медитациями (лучше под руководством хорошего педагога). Йога, массаж, участие в группах по интересам все это полезно для вашего внутреннего состояния и естественно кожи.

Ингредиенты:

яблоко,

морковь

Приготовление: натрите одну морковь и одно яблоко на мелкой терке, смешайте.

Применение: массу наложите на лицо минут на 20.

Результат: маска увлажняет, хорошо подходит для вялой и дряблой кожи.

Упражнение для пресса № 1.
Скручивания. Самое популярное упражнение для пресса. Включает в работу верхний отдел пресса.
Исходное положение – лежа на полу, колени согнуты в коленях, поясница прижата к полу, руки за головой, поддерживают её, локти развернуты, как крылья бабочки, подбородок стремится вверх.
На счет 1 – выполняется подъем корпуса на 30-40 градусов, отрывается только плечевой пояс, на счет 2 – возвращаемся в исходное положение.

Упражнение для пресса № 2.
Обратные скручивания. Данное упражнение для пресса включает в работу нижний отдел пресса.
Исходное положение см. упр.1.
На счет 1 – ноги отрываются от пола, колени подтягиваются к груди, на счет 2 – возвращаемся в исходное положение.

Упражнение для пресса № 3.
Двойные скручивания. Данное упражнение для пресса включает в работу как верхний, так и нижний отдел пресса.
Исходное положение см. упр.1.
На счет 1 – одновременно отрываются ноги и корпус от пола, колени стремятся к подбородку, а подбородок к коленям, на счет 2 – возвращаемся в исходное положение.

Упражнение для пресса № 4.
Косые скручивания. Данное упражнение включает в работу косые мышцы пресса.
Исходное положение – лежа на полу, согнуть ноги в коленях и поставить одну ногу на другую (щиколотку правой ноги положить на колено левой ноги). Левой рукой будем поддерживать голову, а правую положить в сторону на пол для опоры.
На счет 1 – отрываем корпус от пола и тянемся левым локтем по направлению к правому колену, разворачивая корпус в сторону движения. На счет 2 – возвращаемся в исходное положение. Выполняется серия повторений в одну сторону, затем в другую.

Упражнение для пресса № 5.
Велосипед. Данное упражнение включает все отделы пресса.
Исходное положение – лежа на полу, колени согнуты в коленях, поясница прижата к полу, руки за головой, поддерживают её, локти развернуты, как крылья бабочки.
На счет 1 – подтягиваем левый локоть к правому колену, а правое колено к левому локтю, одновременно отрывая и выпрямляя левую ногу. На счет 2 – не опускаясь на пол, разворачиваем корпус и стремимся уже правым локтем к левому колену, а левое колено к правому локтю, одновременно выпрямляя правую ногу и т.д. После серии повторов возвращаемся в исходное положение.

Упражнение для пресса № 6.
Полный подъем. Данное упражнение для пресса включает в работу как верхний, так и нижний отдел пресса.
Исходное положение см. упр.1
На счет 1 – отрываем корпус и ноги от пола, выпрямляя ноги, устремляем их вертикально вверх, а пальцами рук тянемся к стопам. На счет 2 – возвращаемся в исходное положение.