ㅤㅤИногда моя мать смотрела на меня так, будто перед ней стоял не ребёнок, а странная форма жизни.

ㅤㅤЯ не сразу поняла, что это значит. Тогда, в детстве, всё было просто: поиграла с подругой и ушла домой. С её интонациями, её смешками, её словами. Что такого?

ㅤㅤ «Ну ещё на полчасика погулять», — в моём голосе сквозили интонации и манера моей одноклассницы. Мама услышала — и вскинула брови.

ㅤㅤ «Ты как губка», — сказала она, и в голосе сквозило что-то между лёгким беспокойством и тем самым «ну что-то тут, блин, надо делать».

ㅤㅤТак и повелось.

ㅤㅤПотом взрослая жизнь начала стучаться в окна. Друзья, знакомые, полузнакомые…

ㅤㅤПообщалась с одним — шучу жёстко, едко, как он.

ㅤㅤПобыла в обществе других — осуждаю, плююсь ядом, даже не замечая.

ㅤㅤРазговорилась с третьим — просканировала его уничижительное отношение к себе и стала тоже унижать его в шутках.

ㅤㅤВ какой-то момент я ловила себя на том, что чужие тени проскальзывают в мои жесты, мои слова, мои мысли.

ㅤㅤИ каждый раз приходила контрольная точка.

ㅤㅤ Как пощёчина.

ㅤㅤКак резкий всплеск холодной воды в лицо.

ㅤㅤ «Это не ты. Стоп. Вспоминай себя.»

ㅤㅤИ я уходила. От людей, от площадок, от разговоров. Очищалась, как могла — то медитацией, то молчанием. Детокс души.

ㅤㅤПотом возвращалась к себе. Поначалу во мне ничего не было. А, может, и было, но я растеряла: свои взгляды, свои смыслы, свои корни. И приходилось выстраивать по кирпичикам.

ㅤㅤНо внутри продолжало свербить.

ㅤㅤЧто со мной не так? Почему я не как другие, почему я так легко растворяюсь в чужом?

ㅤㅤЯ читала, слушала, рылась в психологии, ковырялась в эзотерике — и всё было как пыль в глаза.

ㅤㅤПока однажды (ну конечно же в самый обыкновенный день, без фанфар и пророчеств) я не наткнулась на ответ.

ㅤㅤ Я эмпат. Но не просто эмпат. Я эмпат с миметическим резонатором.

ㅤㅤДа, звучит как заклинание из древней книги. И да, это точно моё.

ㅤㅤЭто не просто «я чувствую людей».

ㅤㅤЭто про: я — вода, в которую бросают камешки. Я — зеркало, которое мгновенно отображает чужие формы. Я — эхо, в котором звучит не только моё, но и чужое.

ㅤㅤКак оказалось, это не слабость.

ㅤㅤЭто не дефект, не ошибка сборки, не неисправность.

ㅤㅤЭто сила. Но как и всякая сила, она требует искусства владения.

ㅤㅤПотому что без границ я превращаюсь в фантом чужих миров.

ㅤㅤА с границами — могу стать путеводной звездой. Для себя, прежде всего. И, если нужно, то и для других.

ㅤㅤТеперь я учусь говорить: «Я вижу тебя. Я слышу тебя. Но я остаюсь собой.»

ㅤㅤТеперь я учусь строить стены там, где нужно. И оставляю двери там, где хочу.

ㅤㅤТеперь я не боюсь быть собой — даже если на мгновение вглядываюсь в чужое.

ㅤㅤ Я больше не губка.

ㅤㅤЯ — зеркало.

ㅤㅤЯ — река.

ㅤㅤЯ — я.

#Эмпатия #размышления #жизнь #эмпат #мысли вслух

Мы склонны автоматически имитировать экспрессию других: увидев идущего нам навстречу улыбающегося человека, мы тоже начинаем улыбаться.

Часто годовалые дети имитируют страдание человека, находящегося поблизости для того, чтобы лучше понять, что именно тот чувствует. Например, если какая-нибудь девочка ушибет пальцы, другая девочка в возрасте одного года может повторить ее действия, чтобы проверить, а не будет ли и ей тоже больно.

Так называемая моторная мимикрия передает изначальный специальный смысл слова «эмпатия». Согласно теории Эдварда Титченера, эмпатия произошла от некоей физической имитации страдания другого, которая затем пробуждает в имитаторе те же самые чувства. Он искал новый термин, не «сочувствие»: его-то можно испытывать к общему положению другого человека, не разделяя чувств другого человека.

«Эмоции и чувства», Евгений Ильин

#эмпатия