Shine Bright Like A Diamond

1. Начинать с малого – это нормально
" Кувшин наполняется постепенно, капля за каплей "

2. Мысли материальны
" Все, что мы собой представляем – результат того, что мы думаем о себе. Если человек говорит или действует с дурными мыслями, его преследует боль. Если же человек говорит или действует с чистыми намерениями, за ним следует счастье, которое, как тень, никогда его не оставит. "

3. Простить
" Сдерживать гнев в себе, все равно, что схватить горячий уголь с намерением бросить его в кого-нибудь еще; сгорите именно вы "

4. Ваши поступки имеют значение
" Сколько бы заповедей вы ни прочли, сколько бы вы не говорили, что буду они значить, если вы не будете им следовать? "

5. Пытайтесь понять
" Споря с настоящим мы испытываем гнев, мы перестали бороться за правду, мы начали бороться только за себя "

6. Победите себя
" Лучше победить себя, чем выиграть тысячи сражений. Тогда победа твоя. Ее у тебя не смогут отнять ни ангелы, ни демоны, ни рай и ни ад "

7. Живите в гармонии
" Гармония приходит изнутри. Не ищите ее снаружи "

8. Будьте благодарны
" Давайте встанем и поблагодарим за то, что если мы не учились много, то по крайней мере мы учились немного, а если мы не учились немного, то по крайней мере мы не заболели, если же мы заболели, то хотя бы не умерли. Поэтому будем благодарны "

9. Будьте верны тому, что знаете
" Самый главный проступок — не быть верным тому, что знаешь наверняка "

10. Путешествуйте
" Лучше путешествовать, чем прибыть на место"

45 скороговорок, собранные в единый текст. Читайте его вслух ежедневно и через 2 недели вы удивитесь возможностям своей речи.

В четверг четвертого числа в четыре с четвертью часа лигурийский регулировщик регулировал в Лигурии, но тридцать три корабля лавировали, лавировали, да так и не вылавировали, а потом протокол про протокол протоколом запротоколировал, как интервьюером интервьюируемый лигурийский регулировщик речисто, да не чисто рапортовал, да не дорапортовал дорапортовывал да так зарапортовался про размокропогодившуюся погоду что, дабы инцидент не стал претендентом на судебный прецедент, лигурийский регулировщик акклиматизировался в неконституционном Константинополе, где хохлатые хохотушки хохотом хохотали и кричали турке, который начерно обкурен трубкой: не кури, турка, трубку, купи лучше кипу пик, лучше пик кипу купи, а то придет бомбардир из Бранденбурга бомбами забомбардирует за то, что некто чернорылый у него полдвора рылом изрыл, вырыл и подрыл; но на самом деле турка не был в деле, да и Клара к крале в то время кралась к ларю, пока Карл у Клары кораллы крал, за что Клара у Карла украла кларнет, а потом на дворе деготниковой вдовы Варвары два этих вора дрова воровали; но грех — не смех — не уложить в орех: о Кларе с Карлом во мраке все раки шумели в драке, вот и не до бомбардира ворам было, и не до деготниковой вдовы, и не до деготниковых детей; зато рассердившаяся вдова убрала в сарай дрова: раз дрова, два дрова, три дрова — не вместились все дрова, и два дровосека, два дровокола дроворуба для расчувствовавшейся Варвары выдворили дрова вширь двора обратно на дровяной двор, где цапля чахла, цапля сохла, цапля сдохла; цыпленок же цапли цепко цеплялся за цепь; молодец против овец, против молодца сам овца, которой носит Сеня сено в сани, потом везет Сеньку Соньку с Санькой на санках: санки скок, Сеньку в бок, Соньку- в лоб, все- в сугроб, а Сашка только шапкой шишки сшиб, затем по шоссе Саша пошел, Саша на шоссе саше нашел; Сонька же Сашкина подружка шла по шоссе и сосала сушку, да притом у Соньки-вертушки во рту еще и три ватрушки аккурат в медовик, но ей не до медовика Сонька и с ватрушками во рту пономаря перепономарит, перевыпономарит: жужжит, как жужелица, жужжит, да кружится: была у Фрола Фролу на Лавра наврала, пойдет к Лавру на Фрола Лавру наврет, что вахмистр с вахмистршей, ротмистр с ротмистршей, что у ужа ужата, а у ежа ежата, а у него высокопоставленный гость унес трость, и вскоре опять пять ребят съели пять опят с полчетвертью четверика чечевицы без червоточины, и тысячу шестьсот шестьдесят шесть пирогов с творогом из сыворотки из-под простокваши, о всем о том около кола колокола звоном раззванивали, да так, что даже Константин зальцбуржский бесперспективняк из-под бронетранспортера констатировал: как все колокола не переколоколовать, не перевыколоколовать, так и всех скороговорок не перескороговорить, не перевыскороговорить; но попытка не пытка.

« Чем больше в себя вкладываешь , тем больше себя уважаешь и любишь»

5 полезных для здоровья привычек

1. Раз в неделю посещайте спортзал

Никто не заставляет вас ходить в спортзал каждый день, одного раза в неделю будет вполне достаточно. Если вы не можете справиться с этим — у вас большие проблемы. Вы также можете делать упражнения дома, бегать трусцой, неважно, что это будет, главное — раз в неделю посвятить время спорту. Это привычка — бесценна для вашего здоровья. Достаточно один раз заставить себя заниматься, а дальше будет легко.

2. Пейте больше воды

Помните о сахаре, который содержится в газировках. Забудьте о них и начните пить обычную питьевую воду. Берите бутылку с водой на работу, просите кувшин воды в ресторане.

3. Ешьте здоровые закуски

Трудно будет заменить все ваши любимые блюда здоровыми продуктами. Попробуйте начать с закусок. Их легко заменить, к тому же это не настолько резко воздействует на вашу диету. Вместо того, чтобы сьесть пачку чипсов, сьешьте фруктов. Вместо того, чтобы сьесть плитку шоколада, сьешьте овсяных хлопьев.

4. Найдите полезные альтернативы

В наши дни для большинства продуктов существует более здоровая альтернатива. Различие может быть несущественным, лишь в одном составляющем. Но если вы замените большинство продуктов, разница будет значительной.

5. Завтракайте

Завтрак принято считать самым важным сеансом еды в день. Обычно, это легкая пища, состоящая из простых компонентов. Как и в случае с закусками, их можно заменить на более полезные (вместо сладкой булочки съешьте ржаной хлебец). К тому же, завтрак задает тон. Если он будет здоровым, вы будете придерживаться этого режима на протяжение всего последующего дня.

Несколько правил из психологии:

1) Если человек слишком много смеется, даже над глупыми вещами, этот человек печален глубоко внутри себя.
2) Если человек много спит - он одинок.
3) Если человек разговаривает мало и быстро - он хранит секрет.
4) Если человек не может плакать - он слаб.
5) Если человек есть в ненормальных количествах - он напряжен.
6) Если человек плачет по мелочам - он мягкосердечен.
7) Если кто-то спрашивает о тебе, несмотря на то, что он занят, - этот некто действительно любит тебя.

-Мы покупаем дорогущую краску для волос, что бы они блестели и были шелковистыми, но можем не мыть голову 4 дня, просто потому, что никуда не выходим!
-У нас самые дорогие маски для лица, но нам лень смыть косметику на ночь!
-Мы наращиваем ногти, чтоб всегда быть с безупречным маникюром, но не учитываем того, что дешевле раз в неделю просто сходить на маникюр!
-Наша тумбочка полна косметики, но мы надеваем тёмные очки выходя в магазин и всю дорогу молимся, чтоб никого не встретить, т. к. вышли без макияжа!
-У нас куча туфель на каблуках всех цветов радуги, а носим старые балетки, потому что удобно!
-Мы покупаем на распродаже вещи не по сезону, думая, что в следующем году будем носить, но через 2 года выбрасываем, так ни разу не надев!
-На нашем мобильном куча пропущенных, просто потому, что сумка большая и лень искать!
-Мы спим с бесчисленным количеством парней, обосновывая это тем, что ищем ЕДИНСТВЕННОГО!
-Мы можем месяц сидеть на диете, а потом съесть коробку конфет, просто потому, что фильм интересный!
-Мы постоянно мечтаем о свидании, а когда нас приглашают, незнаем как отморозится!
-Мы пьём водку С СОКОМ, типо такие скромные!
-Мы можем неделю настраиваться на эпиляцию, а потом побрить всё к чертовой матери!
-Только мы способны пойти в поход на шпильках и в мини-юбке и возвращаясь домой с мозолями укусами комаров чувствовать себя неотразимо!
-Мы считаем, что все зеркала в машинах для нас!
-Только мы переходя дорогу думаем, что если водитель пропустил, значит он нас хочет!!
-Мы любим, когда нас называют кисями и масями, но считают стервами!
-Только для нас критические дни — не значит критические ночи!
-Только мы можем скупить пол магазина ненужных вещей, чтобы в подарок дали ещё одну ненужную!
-Только мы умеем имитировать оргазм лучше, чем он есть на самом деле!
-Только мы, искренне ненавидя блондинок, можем покраситься в белый цвет назло себе!
-Это мы верим в выражение " С КЕМ новый год встретишь, с тем его и проведёшь»
-Только мы можем поставить телефон на бесзвучку, а потом целый день удевляться, что никто не звонит!!
А главное, что после этого всего, мы считаем себя умнее мужиков! ;)

1. Откажитесь от просмотра телевизора.
2. Записывайте то, что вам нравится, и сохраните записи до окончания эксперимента.
3. Встречайтесь каждый день с новыми людьми. Заводите разговор с незнакомыми, которые попадаются на пути.
4. Каждый вечер выходите на прогулку. Развлекайтесь каждый раз в новом месте, и этот месяц станет незабываемым.
5. Избавьтесь от ненужного хлама, ежедневно продавая на ebay, или с помощью других способов.
6. Добивайтесь новых свиданий, если вы еще не женаты, то есть шанс встретить свою будущую жену.
В том случае, если у вас уже есть женщина, уделяйте ей время. Ежедневно делайте ей массаж. Вы можете договориться и делать массаж друг другу, через день. Это 15 раз, каждый.
7. Откажитесь на месяц от вредных привычек. Не курите, не пейте газированных напитков, кофе и не ешьте вредную пищу.
8. Поднимайтесь с постели рано утром.
9. Заведите дневник и заполняйте его ежедневно.
10. Звоните своим родственникам, друзьям или коллегам по работе каждый день.
11. Для подготовки базы нового бизнеса, совершайте ежедневно 25 холодных звонков. Известный бизнесмен Майк Ферри два года делал такие звонки по 5 дней в неделю. По его словам, это внесло ощутимую лепту в построение его бизнеса, который приносит ему 10 миллионов прибыли от продаж. Эта привычка применима и к другим сферам. Вы можете продвигать свой блог, регистрируясь, каждый день в трастовых сайтах.
12. Ежедневно пишите статью для своего блога.
13. Один час в день посвятите чтению литературы, по интересующей вас теме.
14. Занимайтесь медитацией каждый день.
16. Каждый день заучивайте новое иностранное слово.

Прежде чем пытаться завоевать любовь какого-то парня, учтём, что мужчины намёков не понимают и не замечают мелочей. Кроме того, они любят глазами, и если что-то не нравится в девушке, особого внимания парень на неё не обратит. Не задержится его взгляд и на “серой мышке” или “синем чулке”. Для того чтобы взгляд молодого человека задержался на девушке, она должна выглядеть неординарно, но не вызывающе. Не стоит пытаться привлечь его внимание экстравагантным поведением – многих юношей оно отталкивает. Вести себя лучше довольно сдержанно и, в то же время, уверенно. А познакомившись с парнем, попытаться его заинтересовать каким-нибудь разговором, тема которого будет достаточно понятна обоим.
Разговорились? Ну, вот, первый шаг к решению вопроса, как заставить парня влюбиться, сделан. Теперь делаем второй шаг – стараемся оставаться для него загадкой. Не стоит торопиться с первых же часов выкладывать о себе всё. Заинтригуем его, выдавая информацию небольшими порциями и как бы вскользь. Не рассказываем навязчиво обо всех своих пристрастиях или хобби, пока не узнаем, как он относится к тому или иному увлечению и занятию. Мало ли, вдруг ему не нравятся, к примеру, девушки-байкеры, а нравятся вышивающие крестиком барышни. Или наоборот. Поэтому прежде всего – разведка. Откровенность (или её отсутствие) будет потом.
Третьим шагом к покорению сердца парня будет отказ от встречи в то время, которое он предложит. Встречу надо перенести, сославшись на занятость и неотложные дела. Да, это нелегко, ведь его так хочется увидеть вновь, но – надо! Ожидание свидания усилит интерес молодого человека и заставит его думать о нас постоянно. А это только укрепит влюблённость.
Ну, вот, время прошло, и мы наконец-то встретились. Теперь приступаем к четвертому шагу выполнения своей задачи. Осторожно выведываем, чем он интересуется, что его волнует и занимает больше всего. Если мы разбираемся в этих вопросах, то заводим о них разговор. Если нет – пока помолчим, но потом, дома, постараемся собрать как можно больше информации об увлечениях и хобби молодого человека. И тогда при следующей встрече у нас появится больше тем для обсуждений. Это очень важный фактор в завоевании сердца парня, – мужчинам нравится, когда подруга разделяет их интересы.
Разделили интересы? Полдела и даже больше уже сделано. Однако нам нужно помнить – полностью отдавать себя лишь его увлечениям нельзя. Эдак из любимой девушки мы однажды запросто можем превратиться в девушку-друга. Чтобы этого не произошло, необходимо иметь ещё и свой собственный мир увлечений, в который вполне может заглядывать и он. Нужно постоянно развиваться, пополнять рюкзачок знаний и работать над собой, чтобы всегда оставаться неизученной и привлекательной.
При этом не стоит открыто демонстрировать молодому человеку, насколько он нам небезразличен. Пусть у него всегда остаётся частичка сомнений в нашей влюблённости. Заставим его немного нас поревновать, время от времени будем отменять встречи, ссылаясь на занятость и так далее. Главное – всё делать в меру, а то ведь недолго оттолкнуть его и потерять.
Постараемся сделать так, чтобы каждая наша встреча с молодым человеком была незабываемой, не похожей на предыдущую. Уделяем парню внимание, однако стараемся быть неназойливой и самостоятельной. В меру капризничаем и не предъявляем к молодому человеку чересчур высоких требований. Не стоит делать из него мальчика на побегушках. Он-то, может быть, и согласится на такую роль, а вот мы можем потерять к нему интерес. Зачем же убивать собственные чувства? Ведь они доставляют столько удовольствия!
Вот, пожалуй, и все основные советы для того, чтобы завоевать сердце молодого человека. Да, для этого потребуется время, но что поделать! Некоторые девушки, размышляя над тем, как влюбить в себя парня за 1 день, считают, что для этого достаточно выглядеть очень сексапильно и потом заняться с ним сексом. Это ошибочное мнение, хотя иной раз подобный трюк и срабатывает. В большинстве же случаев недоступность оказывается более эффективной. Поэтому будем целомудренны хотя бы первое время. Это пойдёт нам только на пользу.
В общих чертах о том, как влюбить парня, мы уже знаем. Теперь посмотрим, какие в этом вопросе существуют тонкости.

Несколько минут назад Крис дал интервью известному радиоведущему Райану Сикресту, в котором ответил на несколько вопросов о Рианне:

Р: Думал ли ты, что она когда-нибудь простит тебя?
К: Честно говоря, я не знал, я просто изо всех сил пытался быть лучше, чем я когда-либо был, чтобы показать ей, как сильно мне было жаль, что я поступил так. И что это время было самым жутким в моей жизни. Она замечательная, и я бесконечно благодарен.
Р: Что теперь происходит между вами?
К: Мы все еще ведем себя, как дети. Я не пытаюсь быть слишком взрослым и устраивать романтические ужины при свечах каждую ночь, я просто хочу веселиться. Все это от чистого сердца и во всем этом есть ЛЮБОВЬ. Это главное. У нас все хорошо. Она замечательная девушка. Она красивая. Сейчас она в турне, поэтому мы не можем быть так близко, как нам бы хотелось. Но все хорошо. Она появится на моем альбоме.

Кроме того, Крис сказал, что думает о создании семьи в будущем, но сейчас он сконцентрирован на своей собственной семье и работе.
Послушав сингл Рианны «Stay», Браун отметил, что песня просто восхитительная, но сказал, что никогда не поет ее вместе с Рианной: «Когда дело доходит до ее песен, я позволяю ей петь. Если я и пытаюсь петь ее песни, то делаю это в душе. Наши голоса немного не…». Вдруг Райан перебивает его вопросом: «Это ты выбирал ей платье для Grammy?», но Крис не растерялся и ответил: «Нет, она сама его выбрала, но мне оно очень понравилось. Смотрелось очень мило, ммм».

Соблюдая все правила, пропускаешь все удовольствия…

Как быть популярной у мужчин

А вы знали, что в возрасте от 14 до 17 лет вырастают самые длинные волосы, а затем после каждой смены волос они становятся короче и тоньше ?

Какая она, неотразимая женщина?

Она не совершенна, но излучает позитивную энергию, которая очаровывает мужчин и переносит этот шарм на всю ее жизнь. По большому счету, жизнь проще, когда вы неотразимы. Будучи оптимисткой, неотразимая женщина не боится говорить правду, не соревнуется с мужчинами, находится в гармонии с собой и прекрасно себя чувствует. Само собой, каждая из нас хотела бы быть неотразимой. Мы даем вам 10 советов как это сделать. Зачем откладывать?

1. Чтобы быть неотразимой, необходимо самой строить свою жизнь
Возьмите под контроль свою жизнь, сами планируйте ее и несите за это ответственность. Профессионалкой в деле покорения мужчин нельзя стать по мановению волшебной палочки. Для того, чтобы стать неотразимой, необходимо приложить столько же усилий, сколько и для того, чтобы держать себя в хорошей физической форме. Одного посещения спортзала естественно недостаточно. Более того, всегда легче знать, что надо сделать, чем сделать это. Поэтому и для того, чтобы стать неотразимой, нужно приложить силы. Речь идет о том, чтобы перестать действовать механически: чувствуйте свою жизнь, а не просто автоматически реагируйте. Прекратите выносить автоматические суждения («он мне не перезвонил, не надо было идти с ним в постель» ;), которые зависят от вашего настроения и которые снижают вашу самооценку. Будьте прагматичны и выбирайте правильные суждения (он мне не позвонил, значит с этим у меня не получилось, ну ничего, познакомлюсь с другим).

2. Не ждите, пока найдете кого-то
Перестаньте думать, что пока вы не найдете свою «половинку», вы не будете счастливы и довольны своей жизнью. Многие люди полагают, что сами по себе они никто, поэтому им нужен кто-то, кто придет и спасет их.
Все привыкли считать, что полноценная жизнь может быть только в паре и, следовательно, люди без пары живут свою жизнь в ожидании «настоящей жизни» с мистером Х.
Живите свою жизнь с оптимизмом, не ждите, что в один прекрасный день появится принц на белом коне и возьмет вас за руку и отведет на курсы сальсы. Иными словами, не ждите, что кто-то за вас сделает вещи, которые бы вам хотелось осуществить. Вы увидите, вы можете сами сделать себя счастливой.

3. Думайте позитивно
Привлекайте мужчин благодаря своему хорошему настрою. Когда вы озлоблены, вы не можете чувствовать себя счастливой. Обращая слишком большое внимание на всякие мелкие неприятности, происходящие в течение дня (вы опоздали на автобус, шеф сделал замечание на работе, проезжавшая мима машина обляпала вас грязью), мы забываем подумать о вещах позитивных. Вещи такие, какие они есть, и вместо того, чтобы их менять, поменяйте свое отношение к ним, иногда лучше думать о том, что происходит, в позитивном ключе. Это просто. А еще лучше, научитесь видеть хорошее даже в плохом, и видеть в проблемах возможности. Поступая так, вы постепенно измените свою ментальность. И поверьте, однажды вы скажете за это спасибо.

4. Забудьте о правилах
Забудьте о правилах, которые люди выдумали однажды, и которые больше не срабатывают и даже мешают вам двигаться вперед. Например: не звонить первой мужчине, не отправляться с ним в постель на первом свидании… это все руководящие принципы, которые нам вбили в голову чуть ли не с рождения, и которые стали правилами, которые нельзя нарушать. Оставьте их в стороне и попробуйте действовать так, как вы чувствуете, прислушайтесь к своему внутреннему голосу. Просто научитесь оставлять себе удовольствие.

5. Не ищите гарантий
Перестаньте мучить себя вопросами типы «Он достаточно хорош? Будет ли он меня любить и хранить верность вечно?». Стоп! Открывайте себя заново каждый день. Естественно, женщина испытывает потребность в ободрении и успокоении (Ты меня любишь?), но ведь мы находимся в процессе постоянной эволюции и изменений, и мужчины тоже. Но самое главное то, что даже когда вам поют самые сладкие песни и уверяют в вечной любви, вы никогда не можете быть в этом уверены. Единственный совет: смотрите на себя по-новому каждый день (может это и звучит глупо, но согласитесь, сегодня вы не такая как год назад, и даже не такая, как вчера) и делайте то же самое со своим партнером.

6. Откажитесь от манипулирования
Быть неотразимой - значит быть неповторимой и обладать шармом. Поэтому отставьте в сторону избытые стратегии типа «как соблазнить мужчину» или «как манипулировать людьми».
Вы считаете прекрасной технику «чем больше я люблю его, тем меньше он любит меня, и чем меньше я люблю его - тем больше он любит меня»? Ну тогда почему в таком случае мы всегда одни? Более того, соблазняя мужчин с использованием техник манипулирования, вы рискуете тем, что не сможете выйти из этой игры.
Зачем же манипулировать тем, кто и без того вас находит неотразимой? Будьте сама собой, а с небольшой толикой уверенности в себе вы будете женщиной, которая заслуживает любви мужчины такой, как она есть, а если нет - то зачем он вам нужен?

7.Выбросьте листок с описанием вашего идеального мужчины
Открыться навстречу мужчинам - это значит перестать ждать мужчину, которого возможно и в природе не существует, но его образ мешает вам видеть других. В голове вы держите образ своего желаемого спутника жизни: «он должен быть высоким брюнетом, адвокатом по профессии и любить собак». Но отвергая всех блондинов, художников, и тех, кто не любит суши, вы лишаете себя возможности начать прекрасную историю любви. Поэтому сожгите этот пресловутый листок желаний и дайте возможность вещам образоваться по-своему, а также перестаньте на себя давить (вы же идете с ним на ужин не для того, чтобы он на вас женился??).

8. Оторвитесь от своего прошлого
Для того, чтобы лучше жить настоящим, освободитесь от своего прошлого. Вы себя чувствуете неуверенно потому, что позволили своему бывшему вас бросить, были ревнивой, когда он сводил вас с ума… в общем у вас в прошлом была куча вещей, которые априори сказываются на вас. Когда вы познакомитесь с мужчиной, не рассказывайте ему, что боитесь быть брошенной и прочие подобные вещи. Воспользуйтесь моментом и поговорите лучше о том, что может вас связывать с вашим новым знакомцем как, например, общие интересы или вкусы. Дайте ему шанс узнать вас такой, какой вы являетесь сейчас, а не такой, какой вы были когда-то.

9. Займитесь собой
Вас никто не просит стать похожей на Монику Беллуччи или следовать всем канонам красоты. Просто необходимо следить за собой и быть всегда ухоженной - и для того, чтобы вызывать желание у других, и для того, чтобы обрести уверенность в себе самой. Некоторые думают, что пока они одиноки, вовсе необязательно выходить на улицу с маникюром и вымытой головой, а эпиляцию откладывают на потом, когда возникнет необходимость пойти на свидание. Но ведь может случиться, что вы встретите своего будущего мужа в булочной, в которую вы по привычке вышли в спортивном костюме. Поэтому отложите в сторону все вещи, которые вас не украшают и наводите красоту каждый раз, когда выходите из дому - на свидание, на деловую встречу или в магазин. Причинно-следственная связь очевидна: вы прекрасно выглядите - мужчина на вас смотрят - вы себя чувствуете прекрасно и - вы неотразимы!

10. Слушайте
Женщинам нравится, когда их слушают, но представьте себе, это нравится также и мужчинам. Таким образом, нужно просто научиться слушать, этот этап очень важен для того, чтобы стать неотразимой. Некоторые слова могут нам сказать о человеке больше, чем пространные речи, поэтому прислушивайтесь ко всему, что вам говорит мужчина так, как будто это самая важная вещь.