Более чем

Как снять усталость ног

Если ноги устали, хорошо организовать для них расслабляющий процесс с оттоком крови. Для этого можно лечь на диван и поднять ноги кверху. Отток крови из конечности будет способствовать улетучиванию тяжести. Кроме этого, хорошо помогает контрастный душ для ног. Сначала обливайте их горячей водой, затем холодной. Ощущение свежести, приобретаемый тонус постепенно вернут приятные ощущения легкости и здоровья.

Хорош также в плане восстановления массаж ног. Для этого возьмите массажный крем для ног и начинайте массировать с пальцев, постепенно поднимаясь вверх. Так вы нормализуете кровообращение в конечностях.
Точечный массаж также обладает восстановительным эффектом. Достаточно походить босиком по шероховатой поверхности. Конечно, идеальный вариант - летом на галечном пляже. Но и в домашних условиях вы можете устроить своим стопам точечную разминку, прохаживаясь по специально купленному для этой цели коврику.

Выбирайте расчески, сделанные из натуральных материалов:

дерево (желательно береза), хорошая щетина, о пластиковых расческах забудьте навсегда.

Хорошо зарекомендовала себя эбонитовая расческа, которая обладает антистатическим действием.

Фен выбирайте с функцией ионизации.

Можно наносить на расческу пару капель лавандового масла.

Приобретите специальный антистатик или воск для волос.

У некоторых европейских и российских марок есть специальные шампуни и спреи с антистатическим или разглаживающим эффектом, для непослушных волос.

Народные рецепты:

1. Налейте воду в пульверизатор и добавьте туда же несколько капель либо лавандового, либо розового масла. Во время укладки волос сбрызгивайте расческу этим спреем.

2. Попробуйте ополаскивать голову газированной минеральной водой комнатной температуры

3. Масляные маски - они "утолщают" волос. Используйте оливковое или миндальное масло

4. Для придания тонким волосам необходимой жёсткости рекомендуется ополаскивать волосы после мытья водой с добавлением лимонного сока или разбавленным пивом.

5. Волосы можно обрабатывать крепко заваренным чаем. На стакан кипятка берётся 1 чайная ложка чая, заваривается и после того, как чай будет тёплым, наносится на вымытые волосы. Для наилучшего результата можно надеть утепляющий колпак, выдержать 5-10 минут ополоснуть тёплой водой и высушить естественным образом.

Электризуются, как правило, сухие волосы, поэтому при данной проблеме нужно использовать косметику именно для данного типа волос, которая будет наполнять волосы влагой. Используйте также маски для волос

Однако не косметикой единой жив человек - при проблеме электризации волос нужно пить больше жидкости, лучше всего воды, примерно на 0.5 - 1 литр больше своего обычного уровня. Кроме того, как отмечают специалисты, хорошие результаты дают ионизаторы и увлажнители воздуха в квартире или офисе - и волосы не электризуются, и для самочувствия лучше.

Дрожжевая маска для сухого типа кожи.
Для приготовления дрожжевой маски для сухого типа кожи

1 ст. ложку дрожжей необходимо смешать с 1 ст. ложкой оливкового масла.

Предварительно сухую кожу протирают ватным тампоном, обильно смоченным в оливковом масле. Вместо растительного масла для приготовления маски можно использовать 1-2 ст. ложки жирной сметаны или сливок. В таком случае порошок дрожжей перед смешиванием со сметаной необходимо развести в 1 ст. ложке теплого молока.

Такие маски для сухого типа кожи предназначены для интенсивного питания и увлажнения кожи, обеспечивая её в то же время витаминным зарядом.

Подбираем цвет теней для век по своему цветотипу:

1. Лето - светлая кожа с холодным розовым оттенком. Глаза - серые, серо-голубые, серо-зеленые. Волосы: пепельно-русые (от светлого до среднего), блонд.
2. Осень - рыжые или каштановые волосы, кожа - "теплая", с веснушками. Зеленые и желто-карие глаза.
3. Зима - фарфоровая кожа, волосы контрастируют с кожей, глаза - синие, ярко-голубые, карие.
4. Весна - кожа с теплым персиковым оттенком, волосы - с золотистым оттенком, глаза голубые, зеленые, карие.

Макияж Меган Фокс

Натуральный, но одновременно яркий макияж, как у Меган Фокс, выглядит сексуально, а значит, обращает на себя.

1. Используй легкий тональный крем, чтобы выровнять цвет лица и скрыть недостатки.

2. Как следует прокрась ресницы: они будут максимально длинными и пушистыми.

3. Нанеси на губы бальзам, а затем красную помаду. Просто и при этом эффектно.

Красивые женские руки – результат регулярного ухода за кожей.

1. Всегда пользуйтесь косметическим мылом для рук с увлажняющим эффектом. Для этого стоит выбирать мыло, в состав которого входят экстракты трав, масла, глицерин.

2. Пользуйтесь только смывкой для лака, которая не содержит ацетон. Такие средства более чадящие и не вызывают аллергии, чрезмерной сухости кутикулы и кожи вокруг ногтей. К тому же, ацетон удаляет естественную жировую пленку с поверхности ногтевой пластины, а сухие ногти очень быстро становятся ломкими.

3. Перед процедурой маникюра распаривайте ногти и кожу рук в теплой воде, обязательно добавив несколько капель эфирного масла чайного дерева и морскую соль. Эти вещества – мощные антисептики, также соль и масла оказывают омолаживающий эффект на кожу.

4. Перед тем, как нанести на ногти лак, тщательно мойте их мыльной водой. В маникюрных салонах традиционно используют обезжиривающие жидкости, но они слишком высушивают ногти. В результате лак не ложится гладко, а ногти становятся слабыми.

5. Любую домашнюю работу делайте в перчатках, особенно когда контактируете с моющими и чистящими средствами.

6. Чтобы лак быстрее высох, не используйте сушки для ногтей – намного полезнее опустить руки в емкость с холодной водой на 15 минут.

7. В холодный период года старайтесь не пользоваться цветными лаками для ногтей. Оптимальный вариант – это бесцветное покрытие, которое дополнительно питает ногти, или же классический французский маникюр. Так ваши руки выглядят ухоженными, а ногти не страдают от агрессивного действия красителей.

8. Всегда носите с собой увлажняющий крем для рук. Также возьмите за правило использовать его после каждого мытья рук.

9. Не отращивайте слишком длинные ногти. С ними неудобно носить перчатки или варежки, к тому же, длинные ногти будут часто травмироваться, находясь в тесном пространстве.

10. Если руки обветрились, сделайте ванночку из теплого молока с медом, а затем вотрите в руки столько увлажняющего крема, сколько кожа сможет впитать

мотивирует, не правда ли?

Дорогие мои и хорошие с нашим праздником :)

Всего самого-самого приятного и всяких классных штук вам!

Оставайтесь самыми красивыми и самыми счастливыми

Не ищите иделов - будьте идеалом!

Миллиарды цветочков-обнимашек-поцелуев вам

Ваша Plushevaya: *

Волосы могут стать ломкими, если вы регулярно пользуетесь красками, феном и выпрямителем. Также неблагоприятно влияют болезни, стрессы, неправильное питание и злоупотребление алкоголем. Но не стоит отчаиваться, правильный уход поможет вернуть здоровье и красоту волосам.

В магазинах косметики предоставлен широкий ассортимент средств по уходу. Покупая тот или иной продукт для волос, внимательно читайте инструкцию — для какого типа его можно использовать. В этом деле не место экспериментам.

Несколько раз в неделю пользуйтесь бальзамами и кондиционерами. В их состав входят питательные вещества и воск, который покрывает волосы тонкой пленкой. За счет чего они становятся блестящими и привлекательными.

Регулярное использование масок может заметно улучшить состояние ломких волос. Их можно купить в готовом виде или приготовить самостоятельно.

Рецепты масок

1. Размешайте один яичный желток с 1 столовой ложкой растительного или оливкового масла. Равномерно нанесите полученную смесь на влажные чистые волосы. Для лучшего эффекта наденьте специальную шапочку или обычный полиэтиленовый пакет. Накройте голову платком или полотенцем. Через 40 минут смойте маску теплой проточной водой и шампунем.

2. Возьмите кусок марли и смочите его в оливковом масле. Затем оберните голову и наденьте шапочку для душа. Затем вымойте голову шампунем.

3. На сухие чистые волосы нанесите ровным слоем кефир или простоквашу. Накройте голову полиэтиленом и теплым платком. Оставьте маску на ночь, а утром смойте маску большим количеством воды.

После мытья головы ополаскивайте волосы настоем ромашки аптечной либо подкисленной водой. Это придаст неотразимый блеск и ухоженный вид. По возможности воздержитесь от использования фена и выпрямителей — пусть волосы высохнут естественным путем.

Пейте больше жидкости. Обязательное условие — вода должна быть чистой. Сальные железы остро реагируют на обезвоживание организма.

Перед сном расчесывайте волосы деревянным гребнем или расческой из натуральной щетины. И обязательно снимайте все резинки и заколки.

Правильное питание залог не только здоровья волос, но и организма в целом. Поэтому включите в свой рацион побольше свежих овощей и фруктов. В них содержится большое количество микроэлементов и других полезных веществ. Особенно сухим волос полезны витамины группы В и А.

10 секретов отличной прически

Чтобы вы всегда могли быстро и качественно укладывать волосы, следует сделать хорошую основу, поэтому для начала необходимо побывать в салоне красоты, определиться со стилем и в соответствии с типом своего лица подстричься.

Чтобы ваши длинные волосы вызывали восхищение окружающих, постарайтесь как-то «усложнить» прическу – сделайте мелирование, шатуш, немного подстригите их каскадом и т.д.

Большое значение для создания хорошей прически имеет правильное мытье головы. До сих пор нет единого мнения по поводу того, стоит ли это делать каждый день. Если вы привыкли к такому уходу, выбирайте мягкий шампунь, предназначенный для частого мытья. В любом случае, он должен подходить к вашему типу волос, а вода – не должна быть очень горячей. После мытья можно устроить волосам контрастный душ, ополоснув их прохладной водой. Чтобы они были гладкими, блестящими и хорошо расчесывались, используйте бальзамы и маски. Если у вас окрашенные волосы, старайтесь регулярно подкрашивать отрастающие корни и освежать краску, не дожидаясь, пока они потускнеют. Какими бы здоровыми ни были ваши волосы, чтобы они превосходно выглядели, следует обязательно подстригать их кончики, которые пересыхают и со временем секутся.

Если есть такая возможность, старайтесь реже красить волосы, делать различного рода завивки и горячие укладки. Краситься лучше натуральными красками типа хны или басмы, которые, к тому же, ухаживают за волосами, улучшая их структуру и внешний вид. Делая прическу, обращайте внимание на аксессуары. Лучше не использовать расчески, щетки и бигуди из металла. Лучше отдать предпочтение дереву или пластику. Расчесывая волосы, начинайте от их кончиков, а затем продвигайтесь выше. Если они спутываются, постарайтесь разделить пряди руками, но не рвать их и не дергать. И, конечно, не стоит начинать расчесывать волосы, когда они мокрые. Длинные волосы часто растрепываются и спутываются на ветру, поэтому имеет смысл в ветреную погоду заплетать косы, делать пучки или «конские хвосты», используя оригинальные заколки и всевозможные резинки. Только старайтесь не сильно стягивать волосы: это некрасиво выглядит и может повредить их луковицы.

Небрежные естественные локоны попробуйте сделать, используя самодельный спрей с морской солью: растворите несколько ложек соли в воде, налейте в бутылочку с пульверизатором и сбрызните волосы, одновременно скручивая их. Сушите, не применяя фен.

Старайтесь беречь волосы от неблагоприятного воздействия различных климатических условий. Летом накрывайте голову от солнца или пользуйтесь специальными косметическими средствами. Зимой – ч аще увлажняйте волосы и берегите их от мороза. Любая прическа будет выглядеть отлично, если ваши волосы будут здоровыми. Поэтому старайтесь ухаживать за ними с помощью специальной косметики, а также народных средств.

Гладкая кожа

Так нелюбимый всеми нами целлюлит никак не связан с лишним весом.

Он появляется при задержке в тканях токсинов из-за неправильного питания и злоупотребления сладостями. Чтобы избавиться от эффекта апельсиновой корки, не старайся есть меньше, лучше сделай свое меню более здоровым и разнообразным.

Включи в него хлеб грубого помола, овощи, нежирное мясо и рыбу и другие продукты с низким содержанием жиров. В качестве подкрепления в борьбе с целлюлитом можно использовать и специальные лосьоны для тела, содержащие кофеин. Их действие основано на улучшении циркуляции крови. При этом не забывай, что эффект апельсиновой корки менее заметен на гладкой коже, потому не пренебрегай укрепляющими и подтягивающими средствами, такими, например, как Body Lotion Q10 Plus от Nivea.

Сделать кожу гладкой и упругой можно с помощью процедуры «термаж». Воздействие, оказывающее эффект лифтинга, основано на радиочастотном излучении 6 МГц. Благодаря ему в обрабатываемых тканях повышается температура. Коллагеновые волокна, находящиеся под кожей и обеспечивающие ее упругость, подтягиваются и уплотняются.

Красивая грудь

Лучший способ всегда держать мышцы груди в тонусе – это правильная осанка и давно известное упражнение.

Сложи руки перед собой так, чтобы ладони соприкасались, подними локти и постарайся надавливать ладонями друг на друга как можно сильнее. При этом ты должна почувствовать, как напрягаются мышцы груди. Задержись в таком положении на 10-15 секунд, а затем повтори упражнение еще 10 раз. Оно оказывает положительное воздействие не только на мышцы груди, но еще и на плечи и руки.

Кожа на груди очень тонкая и без должного ухода легко может утратить упругость, появятся растяжки или пигментные пятна. Потому регулярно делай массаж груди, используя масло с витамином А. Благодаря этому улучшится цвет кожи, она станет более гладкой и эластичной. Также потребуется регулярное отшелушивание отмирающих клеток и использование специальных лосьонов для груди с коллагеном, например, Bust Beauty Firming Lotion от Clarins.

Стройные ноги

Рецепт красивых стройных ног очень прост.

Он заключается в чередовании силовых упражнений и упражнений на растяжку. Сами по себе силовые упражнения перенапрягают связки, в результате чего они укорачиваются и делаются жесткими, ограничивается подвижность суставов, а ноги становятся чересчур рельефными. Кроме того, растяжка после тренировки помогает уменьшить мышечную боль. Именно на принципе идеального баланса между силовыми упражнениями и растяжкой построена система тренировок «гиротоник».

Важными составляющими гиротоника являются принципы йоги, танца, гимнастики, плавания и тай-чи. Для занятий также потребуется специальный тренажер, состоящий из скамьи с зафиксированными рычагами и стойки с подвижными грузами. Конструкция этого снаряда позволяет выполнять движения с участием всех суставов ног, не нагружая при этом мышцы поясничного отдела позвоночника.

Безусловно, твоим ногам пойдут на пользу и занятия йогой или балетом. Но, если времени на них катастрофически не хватает, то каждый раз, когда ты располагаешься перед телевизором, массируй ноги, поднимаясь от пяток к коленям. Благодаря этому улучшается циркуляция крови и ты сможешь забыть об усталости в ногах после долгих прогулок и предотвратить появление сосудистых звездочек.

Один из немаловажных факторов для придания ресницам красивого вида и формы — это кисточка туши. Кисточки бывают разные, есть и силиконовые, есть пластиковые и есть резиновые, и у всех них разные предназначения.

Для коротких и редких ресниц выбирайте удлиняющую и придающую объём тушь тушь с тонкой щетиной. В основном это бывают силиконовые кисточки в туши.

Для длинных и густых ресниц выбирайте тушь с эффектом подкручивания, если ресницы чёрные, то их и вовсе не нужно красить.

Для коротких и густых ресниц подойдёт тушь с удлиняющим эффектом.

Упражнения для красивых ног от Молли Симс.

Один из секретов потрясающей фигуры известной американской топ-модели - упорные тренировки, которые помогают ей всегда оставаться в форме. Представляю тебе эффективные упражнения от Молли Симс, тренирующие мышц бедер, ног и ягодиц.

Тренируйся 3 раза в неделю, выполняя каждое упражнение по 30-40 раз с каждой стороны.

(А) Стань на четвереньки и подними правую руку вверх, поворачивая ладонь вправо. (В) Опусти руку на мат, помести левую руку за голову и подними правую ногу, сгибая ее под углом 90 градусов. Вернись в исходное положение.

(А) Стань на четвереньки и перекрести правую ногу с левой. (В) Затем согни левую руку, упрись локтем и выпрями правую ногу позади себя. Вернись в ИП.

Ляг на левый бок, опираясь на локоть; правая рука перед собой. (А) Согни колени, скрести ступни и приподними левую ногу. (В) Выпрями правую ногу по диагонали, согни ее и снова распрями, не опуская левую. Вернись в ИП.

Для приготовления маски 1 ст. ложку растертых в порошок дрожжей смешивают со свежим ягодным или фруктовым соком.

Для жирной/комбинированной кожи рекомендован сок квашенной капуты, сок малины, клюквы, вишни или кислых яблок.

Усилит эффект маски предварительное протирание кожи соком выбранного продукта.

Для нормальной кожи в составе маски идеально подойдет сок абрикосов, дыни или персика.

Для сухой кожи подойдет мякоть спелого банана.

Приготовленная дрожжевая фруктовая масса должна быть однородной сметанообразной консистенции, после чего её погружают в теплую воду. И только когда маска начнет бродить её следует нанести на кожу.

Для усиления «витаминного» эффекта в маску рекомендуют добавить 10-15 капель масляного раствора витаминов А и Е.