Как снять усталость ног

Если ноги устали, хорошо организовать для них расслабляющий процесс с оттоком крови. Для этого можно лечь на диван и поднять ноги кверху. Отток крови из конечности будет способствовать улетучиванию тяжести. Кроме этого, хорошо помогает контрастный душ для ног. Сначала обливайте их горячей водой, затем холодной. Ощущение свежести, приобретаемый тонус постепенно вернут приятные ощущения легкости и здоровья.

Хорош также в плане восстановления массаж ног. Для этого возьмите массажный крем для ног и начинайте массировать с пальцев, постепенно поднимаясь вверх. Так вы нормализуете кровообращение в конечностях.
Точечный массаж также обладает восстановительным эффектом. Достаточно походить босиком по шероховатой поверхности. Конечно, идеальный вариант - летом на галечном пляже. Но и в домашних условиях вы можете устроить своим стопам точечную разминку, прохаживаясь по специально купленному для этой цели коврику.