и это ужасно!
прекрасно, потому что значит, что я здорова, и никакой болезни у меня нет, я высыпаюсь, наедаюсь, в общем, для мамы в декрете после экстренного похудния до 46, это хороший знак - я оздоровилась. организм восстановился (с большего).
Но НЕТ, НЕТ и НЕТ!
слишком тяжело мне далось это, с учетом того, как я раньше пыталась избавиться от коленей, от объема, от ушек, от боков… я сейчас рзрыдаюсь!
я была такая дура, что жрала на ночь сладости!
да что бы я себе еще такое позволила??? (по крайней мере, после того, как я вернусь в теперь уже прежнюю форму, на свой др я себе это позволю).
- жесткий график (не такой уж жесткий, такой же как у Симоны, но я же избалованая (сладость (немного) с кофе можно пока что на завтрак и полдник, не позднее 18:00!).
- массаж , без халтуры, по максимуму.
- планка, 100 приседаний в день, макко-хо. + басик через месяц
- no SMOKING хватит уже хуйней страдать.
- хватит уже налегать на батон, бутеры заменить орешками, зефиром, творогом, нормальной едой, а пото чаек с конфеткой (одной).
КОРОЧЕ план наметан.
и мое положение сейчас меня не на шутку расстраивает. я приложу много сил на то, что бы мои ноги меня опять восхищали.
сколько у меня на это уйдет времени? рассчитываю на максимум два месяца, даже меньше.