Доброе утро!
Сегодня взвесилась - очень долго откладывала этот момент - и поняла, что очевидно это мой рекорд!
И так,
вес: 61.9
грудь:91
талия:70
бедра:98
Для сравнения мои мерки прошлым летом: 86-63-92
К этому и будем стремиться! Правда, попа такой уже не получится, ибо приседания свое дело делают ;)
Про снятие мерок:
грудь надо мерить в бюстгалтере (без каких-либо увеличивающих объемы прослоек - если мы хотим видеть реальную картину), сантиметр проходит через обе высшие точки груди, а по спине - под лопатками.
талию я рекомендую мерить после завтрака, так как замер с самого утра даст красивые цифры, но не будет иметь никакого отношения к реальной ситуации. Если бы речь шла а пошиве одежды, то просто представтье, можно ли с этими "утренними" мерками влезть в вечернее платье после ужина? Вот-вот!
бедра мерить ндо, когда обе стопы вместе, без обуви, так как любая обувь имеет какой-никакой подъем, в связи с чем мышцы ног напрягаются, и мы можем получить искаженные мерки (в данном случае больше, чем есть). Охватите сантиметром бедра и видите замкнутым сантиметром вниз (через широчайшие точки бедер, которые у разных фигур находятся в разных местах - напрмер, галифе), постепенно расширяя охват сантиметра, если необходимо, конечно.
взвешиваюсь лично я с утра, до завтрака, до воды, после туалета. Так мы получаем чистую массу тела на сегодня.
Всем удачи, не бойтесь узнать правду о себе - будь то хорошая или плохая. Я буду рада стать кому-то необходимой поддержкой, если это нужно :)