Запись №2.

День седьмой. 7 сентября

Здравствуй дорогой дневник.

Я решила делать все постепенно. Первая неделя была посвящена борьбе с двумя вещами. Первая это не кушать после шести. Получилось лишь отчасти. Но к концу недели все стабилизировалось. Второе это отказ от газированной воды. Не буду перечислять здесь ее минусы, ведь все и так знают. С этим пунктом намного лучше, я лишь однажды забыла что, от нее отказалась и попила.

Сегодня последний день первой недели и я начала новый этап. Сегодня я начала физические упражнения, в стопицот одеждах. Пропотела очень сильно. Включила на Айфоне "Педометр" что бы понять сколько чего там получилось. В итоге 40 минут тренировки (которая включала в себя танцы, ходьбу на месте и много чего ещё), сделан 3121 шаг, пройдено 2 киллометра и сожжено 155 ккалорий. Я лично очень рада такому показателю. Он конечно пока не идеален, но это первый день, надеюсь завтра будет лучше.

Поняла так же что каждый день просто нечего писать, вот сейчас когда начались тренировки, писать каждый день нужно что бы отследить динамику.