24 января 2013 года в24.01.2013 12:22 7 0 10 1

24 января ШОКО

утро как обычно: 500 мл воды, через 30 мин. лёгкая зарядка:разминка, скакалка 100 раз, полуприседания 50 раз, отжимания 20 раз, верхний пресс 20 раз, косой пресс по 20 раз, нижний пресс 20 раз, растяжка

бисак всё утро крутил животик..а сейчас тихо..

надо выпить кофе и пойти за шоко

Комментарии

Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы добавить комментарий

Новые заметки пользователя

SKINNYBITCH42 — Это просто Вьюи блог

7

...

Там нет людей, деревьев, трав, Там лава бьет ключом, Лишь дьявол в этом месте прав, Он будет палачом! «Ты, грешник, помолись те...

7

24 января ШОКО

утро как обычно: 500 мл воды, через 30 мин. лёгкая зарядка:разминка, скакалка 100 раз, полуприседания 50 раз, отжимания 20 раз, верхний п...

7

заибалась..сука…этот конченный срыв…весь день так хорошо всё было..вот зачем сорвалась??? ааааааааааааааааааааааааааааааааааа...

7

не могу без подсчёта калорий…они везде..калориикалориикалории..их всегда надо считать..даже если не сидеть сейчас на жесткачах, то ...

8

23 января

с утра 500 мл воды, через 30 мин. лёгкая зарядка:разминка, скакалка 100 раз, полуприседания 50 раз, отжимания 20 раз, верхний пресс 20 ра...

8

Список продуктов для похудения

1. НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ ПРОДУКТЫ:цитрусы, помидорки, грибы, огурчики, белая нежирная рыба 2. СЫТНЫЕ ПРОДУКТЫ: овсяные хлопья, фасоль, яблоки,...