ja uzhe 4 ij den' na diete BE PERFECT. ne legko, j chuvstvuju slabost' + porivi sorvatsya, no ja derzhus' i proderzhus' poslednie 3 to dnya, ne schitaja etot! Po diete osobo nechego to kushat', skinut' mozhno ot 3-6 kg vizualno ja menshe, eto da, ves ne nzaju
u nas morozi po 20 nachalis', ne hochu nikuda vihodit', vchera na ulice za kakieto 20 min zamerzla kak na znaju kto! uzhas..
nastroena posle dieti na pp. budu pravilno pitatsya, postorajus' vremya opredelit' dlya zavtraka obeda i uzhina. i prederzhivatsya, esli propushu po kakoj to prichine uzhin, a eto chasto bilo kstati, to postarajus' ne v 9 poest' a zhdat' utra. a tak mozhet kefirchik ili tvorog zalopat'. voobshem posmotrim chto budet. a na segodnya u menya zelenie jablochki: P
zhdu zavtra uzhe s pnd, zavtra ja mogu sjest' varenoe jajco na zavtrak, salat iz ovoshej na obed i frukt na uzhin !