тут тоже сложно.
работа как у всех с 9.00 до 18.00. это пока основное заняте, которое меня к чему-то обязывает. вот только случается, что сил не остается больше ни на что, ктоме сна.
а ведь нужно бывать на свежем воздухе не менее 2 часов! проходить пешком не менее 30 мин и пр.. да я бы и рада, вот только ноги подкашиваются.
кроме оправданий бездействия, есть еще другое действие. цель - спать по 7-8 часов в день, просыпаться без будильника и отдыхать за ночь, не нарушая своих планов.
подъем: 6.00, стакан воды, умыться, почистить зубы, разминка, йога, душ. все должно занимать не более 1,5 часа.
сборы: 7.30, одеться, причесаться, накраситься. если готовить шмотри с вечера, то можно уложиться.
еда: 8.00 завтрак, 8.30 убегание на работу.
дальше хуже. огласование вечернего веремени у меня вызывает сложности. есть личная жизнь, которая требует внимания, есть друзья, с которыми хочется видеться, есть тренировки, которые нужно выполнять, есть мероприятия, которые хочется посетить, а еще уход за собой и подготовка к следующему дню… и все это нужно сделать до 21.00, чтобы в 22.00 лечь спать.
пока я точно знаю, что я буду ложить спать в 22.00. все остальное по обстоятельствам..