Для начала я решила придерживаться питания по принципу "блюдечко" (есть такое количество еды, которое вмещается в обычное блюдце). Ну и, конечно, не есть после шести (уверена, первое время будет сложно, поэтому можно пить йогурты, кефир).
Дальше, когда немного привыкну, хочу сесть на белково-углеводную диету.
Еще, по возможности, буду пытаться делать упражнение. Пока нет конкретных, надеюсь, по истечению времени появятся.
Удачи мне! :)