будь собой

Диета медиков 14 дней

1 день - 1 бутылка минералки (разделить на 6 приемов)
2 день - 0,8 литра нежирного молока, в 9 вечера разрешается яблоко
3 день - 1 бутылка минералки (разделить на 6 приемов)
4 день - литровая банка овощного салата (разделить на 3 приема) - капуста, морковь, зелень + 1 ст. л. раст. масла. Разрешается 2 стакана чая или воды.
5 день - 0,8 литра нежирного молока
6 день - на завтрак 1 вареное яйцо и полчашки чая, в 11 дня - овощной бульон из любых овощей, в обед - 100 гр. мяса + 100 гр. зеленого горошка (консервированный). В полдник, ужин и в 8 вечера - яблоко.
7 день - 2 стакана молока + 100 гр. творога и 1 бутылка кефира. Вечером разрешается выпить 1 стакан чая
8 день - 1 бутылка минералки (разделить на 6 приемов)
9 день - литр нежирного молока, в 9 вечера разрешается 1 яблоко
10 день - 1 бутылка минералки (разделить на 6 приемов)
11 день - литровая банка салата из зелени (сельдерей, укроп, петрушка) + масло и соль
12 день - литр молока (разделить на 6 приемов)
13 день - 1 отварное яйцо утром и обезжиренный творожок днем
14 день - минеральная вода.

как трудно быть слабой, когда ты сильна,
как трудно быть грубой, когда ты нежна.
как трудно дышать, если ноет в груди,
как трудно догнать, если ты позади.

как трудно смеяться, когда не смешно,
как трудно любить, если это грешно.
как трудно быть глупой, когда ты умна,
как грустно и больно, когда ты одна.

как трудно дождаться, когда не идут,
как трудно подняться, когда тебя пнут.
как трудно прощаться, притом – навсегда,
как трудно шутить, если рядом беда.

как трудно служить, если ты не раба,
как трудно быть сильной, когда ты слаба …

дело не в том, что мы грустны, когда причины нету…
немного тускней над нами солнце светит, вот и всё.
а лето идёт и шаг за шагом в новые рассветы;
мы через жизнь, всё равно опять придём.

mmm___tea

как часто в жизни ошибаясь, теряем тех, кем дорожим.
чужим понравиться стараясь, порой от ближнего бежим.
возносим тех, кто нас не стоит, а самых верных предаем.
кто нас так любит, обижаем, и сами извинений ждем.

mmm___tea

критики будут рядом всегда.чем твой успех больше, тем сильнее и злее критиковать тебя станут -особенно те, кто отчаянно жаждетуспеха, подобного твоему.
Чарльз Буковски

а было же время, когда у нее торчали ключицы,
ей страшно хотелось за кем-нибудь волочиться,
садиться в ногах и, забывшись, писать стихи…
[особенно ей удались три-четыре строки…]
и позже, когда я их считывала с экрана,
я верила в то, что поэзия многогранна,
послушны шары, если верно направлен кий…

теперь она носит собачку. совсем не пишет.
болтает о моде и вкусной здоровой пище.
и смотрится дорого. гладко.без бла-бла-бла.
а я вспоминаю ее подростковый почерк,
и вижу ключицы, торчащие между строчек.
и мне хорошо оттого, что она была.
Сола Монова

звук собираемых вещей
я знаю лучше
оповещающих о чём-нибудь звонков.
хруст снега вместе с хрустом позвонков,
стук убегающих от дома каблуков
с собачьм лаем.
конечно, снег когда-нибудь расстает,
я ко всему привык, но не готов
наедине остаться с хрустом позвонков.
Тито Арто

Ты не можешь взять на себя ответственность за всех, с кем сталкивает тебя судьба. Если какой-то человек не может быть счастливым, общаясь с тобой, нет смысла тратить свои душевные силы в попытке изменить его или разрешить его проблемы. Есть много других людей, которым ты сумеешь подарить радость и счастье, сам наслаждаясь их обществом. Если любовная связь не приносит тебе удовлетворения - не цепляйся за нее.

mmm___tea

попа - 50 приседаний

руки - 20 поднятий гантелей

пресс - 50 раз

ноги - 3 минуты упражнение "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)

тело - 100 прыжков со скакалкой

сексуальное тело - всё вышесказанное

ВПЕРЁД!

Отпусти меня, дай мне расслабиться, со своей депресухой расправиться. Но я хуже тебя и, пожалуй, мне с этим не справиться. А судьба бьет меня, тащит волоком, и с небес на меня смотрит вороном, да и смерть моя стоит не дорого. Здорово! Только я никогда не вернусь, и предательски тихая грусть тает как сигарета! Только я никогда не вернусь, но признаться никак не решусь себе в этом. © Разные люди – Только я никогда не вернусь!

mmm___tea

Быть богатым это просто! Наверое, вы подумали о деньгах… но нет, деньги приносят удовольствие, и чувство полной жизни. но еще одно НО! Разве нельзя быть богатым духовно? Просто подумайте какие у вас родители! Чтобы делали, если бы они не давали вам советы, не волновались за ВАС, верили, что из вас вырастет чудо-дочь(чудо-сын) …

Подумайте о своих друзьях, не просто о друзьях, а о ДРУЗЬЯХ, которые поддержат в самую трудную минуту, встанут на вашу сторону, даже, если вы не правы!

Подмайте обо всем этом! Разве деньги могут вам помочь? У вас будут деньги, но будут ли рядом искрение люди?…или они будут любить ваши деньги?

mmm___tea

Только ты можешь построить себе лучший мир.

Иначе получается клетка

mmm___tea