Светлое будущее не за горами - оно вообще хрен знает где

20 сентября, Скорпионы

Вроде Скрпионы свободны, но не одни, вроде в поиске,
но не в активном, вроде нашли, но вроде ещё не с ними.

мой мир застыл на одном человеке.
определённо.
этот как, каждое утро, поднимая веки,
открывая глаза,
понимать,
что к чертям сносит все тормоза.

это - искать его в каждом случайном прохожем,
пытаясь найти знакомую родинку/запах кожи,
или волшебные глаза,
цвета медово-зелёного заката.
такого ведь не бывает, правда?
а ты имеешь…

это – пытаться найти в каждой попавшейся песне
когда-то услышанный баритон.
тон, полутон, полтора тона, тон, тон…

это безумие, верно?
или просто я без ума.
перечитывать тексты нервно,
пересчитывать взгляды, слова.
кривым почерком писать неумелые строчки.
расставлять между слов запятые, точки.

стараться любить правильно,
полностью отдавая себя.
стараться свой мир останавливать,
останавливать ради тебя.

и в пролет не брошусь,
и не выпью яда,
и курок не смогу над виском нажать.
надо мною,
кроме твоего взгляда,
не властно лезвие ни одного ножа.

Что хотят услышать девушки при встрече с парнем:
1% — Ты мой личный сорт героина!
10% — Ты так прекрасна, я не могу жить без тебя, я тебя люблю.
89% — Привет, меня зовут Марио Касас, а это мой друг- Альваро Сервантес. Мы так одиноки..

Рост испытуемого 176 см, объемы 93-81-94. Живот свисает катастрофически. Что было предпринято?

В течение двадцати дней выпивается по 1,5 – 2 литра воды в день. Каждый день утром сразу после подъема из постели качается пресс:
1. неделя – 30 раз
2. неделя – 40 раз
3. неделя – 50 раз

Завтрак, обед и ужин проводятся строго в определенное время. Ужин – не позже 16:00. Очень хороший совет от одного диетолога: постарайтесь ужинать не позже, чем за 8 часов до сна; так Ваш организм отдохнет намного лучше и желудок при этом не пострадает, а во время сна голод вы не почувствуете.

Из еды отдавайте предпочтение кашам на воде – на завтрак, овощам на пару (желательно без соли) на обед, на ужин можете есть, что хотите, исключая сладкое, соленое – это может быть, например, вареное мясо, рыба, кефир, каша без соли, но с растительным маслом, яблоки, авокадо, салат из овощей с растительным маслом, кусочек сыра.

Во время работы за компьютером, ходьбы, да и везде не забывайте держать живот подтянутым, а спину прямой – это намного ускорит процесс избавления от обвисшего животика.

Каждый день после ужина необходимо делать дыхательные упражнения. Лягте на пол, на спину, вдохните медленно полной грудью через нос, затем резко выдохните через рот, при этом втягивая живот как можно сильнее. Упражнение повторяется 20 раз.

Затем начинаете вечернюю зарядку, не пугайтесь, она легкая и направлена главным образом на живот. Поставьте ноги на ширину плеч и начинайте легкий бег на месте, то сводя, то разводя ноги, при этом поворачивайте торс то влево, то вправо, разогревая таким образом мышцы живота. После 15 минут такого бега сделайте 30 упражнений на пресс из положения лежа. Такую вечернюю зарядку делаете не менее трех раз в неделю.

Как дополнение ко всему:
– используйте скраб для тела (чем чаще, тем лучше). Он обновит кожу живота, делая ее эластичной и подтянутой – ведь мы к этому тоже стремимся!
- раз в неделю делайте разгрузочный день на воде, если кому-то трудно, то на кефире или яблоках.
Итак, какие же объемы были у испытуемого по окончании этих необременительных мероприятий?
Спешу поделиться с вами: 93-66-93.

А это значит – минус 15 см за двадцать дней! Учитывая то, что сверхъестественной голодовки и физических нагрузок не было, то этот результат можно назвать потрясающим!

В 08:46 по местному времени страна замолчала — именно в это время сентябрьским утром 11 лет назад в один из небоскребов Всемирного торгового центра (ВТЦ) врезался первый из угнанных террористами самолетов.

Бывает настолько хуёво, что уже не чувствуешь этого "хуёво". Даже не плачешь. Просто сидишь, тупо смотришь в одну точку. Что хоть август лето, хоть январь зима, хоть задави меня автобус. Не ебет. Настолько все похуй, что даже проблемы эти уже проблемами не кажутся.