Это просто Вьюи блог

https://www.thesimpsons.com/

умирать в одиночестве не значит умирать без присутствия посторонних лиц. это значит, что среди всех умираешь ты один, а остальные после тебя еще будут жить и ты это понимаешь
поэтому мы все будем умирать в одиночестве

В течение своей жизни я понял, что…

… чем меньше у меня времени для работы, тем больше я успеваю сделать

… когда ребёнок засыпает у меня на руках - это самое трогательное ощущение.

… быть добрым более важно, чем быть правым.

… простые прогулки с отцом летним вечером, когда я был маленьким, оказали удивительное влияние на дальнейшей развитие моей жизни

… маленькие каждодневные радости делают жизнь такой привлекательной.

… игнорировать факты, не означает изменить их.

… когда ты планируешь отыграться на ком-то, то ты просто даёшь повод кому-то отыграться на тебе

… возможности не теряются, кто-то обязательно найдёт ту возможность, которую ты упустил.

… когда горечь зайдёт в твою гавань, то счастье обязательно пришвартуется где-нибудь в другом месте.

… каждый должен говорить нежные и добрые слова, так как завтра может случиться, что ты получишь их обратно.

… улыбка - самый дешёвый способ выглядеть лучше.

… я не могу выбрать то, как я чувствую, но я могу выбрать то, что я делаю для этого.

… каждый хочет жить на верхушке горы, но счастье и рост происходит, когда ты забираешься на неё, а ни когда уже достиг вершины.

… когда хоть один человек говорит мне: "Ты сегодня меня осчастливил", то это делает счастливым меня.

© Энди Руни

Список самых важных книг о моде, после прочтения которых ты станешь настоящим модным экспертом.

1. "Брендинг в моде класса люкс" Уче Оконкво
2. "Изменения в моде: причины и следствия" Аннет Линч, Митчелл Д. Штраусс
3. "Мода и люди. Новая теория моды и модного поведения" Гофман А.Б.
4. "Маркетинг в индустрии моды. Комплексное исследование для специалистов отрасли" Тони Хайнс, Маргарет Брюс.
5. "История моды. Коллекция Института костюма Киото "
6. "Высокая мода" Жани Саме
7. "Винтажная мода. Платья "
8. "Справочник дизайнера по формам и стилям одежды" Саймон Треверс-Спенсер и Зарида Заман
9. "Coco Chanel: легенда и жизнь" Жюстин Пикарди
10. "Диор о Dior. Автобиография" Кристиан Диор
11. "Дом Версаче" Дебора Болл
12. "Мой Ив Сен Лоран" Катя Перцова
13. "Одевая эпоху" Поль Пуаре
14. "Неглиже" Розмари Хоторн.

Правила убеждения

10 правил убеждения

Первое убеждения Гомера

Очередность приводимых аргументов влияет на их убедительность. Наиболее убедителен следующий порядок аргументов: сильные — средние — один самый сильный.

Из этого правила следует, что слабыми аргументами лучше не пользоваться: выявив их в процессе подготовки, не пользуйтесь ими для убеждения. Они принесут вред, а не пользу.

Действительно, собеседник уделяет больше внимания слабостям в ваших аргументах. Поэтому важно не ошибиться. Не количество аргументов решает исход дела, а их надежность.

Следует отметить одно очень важное обстоятельство. Один и тот же аргумент для разных людей может быть и сильным, и слабым. Поэтому сила (слабость) аргументов должны определяться с точки зрения собеседника.

Второе убеждения Сократа

Для получения положительного решения по важному для вас вопросу поставьте его на третье место, предпослав ему два коротких, простых для собеседника вопроса, на которые он без затруднения ответит вам «да».

2400 лет существует это правило, оно проверено сотней поколений образованных людей. Оно живо, потому что верно.

И только сравнительно недавно были выяснены глубокие — физиологические (!) — причины, объясняющие эффективность данного приема.

Установлено, что, когда человек говорит или слышит «нет», в его кровь поступают гормоны норадреналина, настраивающие его на борьбу. И наоборот, слово «да» приводит к выделению «гормонов удовольствия» (эндорфинов).

Получив две порции «гормонов удовольствия», собеседник расслабляется, настраивается благожелательно, ему психологически легче сказать «да», чем «нет».

Одной порции эндорфинов не всегда достаточно, чтобы перебороть плохое расположение духа, в котором может пребывать собеседник. Кроме того, человеку невозможно мгновенно перестроиться с одного настроения на другое, надо дать ему и больше времени, и больше «гормонов удовольствия», чтобы обеспечить этот процесс.

Предваряющие вопросы должны быть короткими, чтобы не утомлять собеседника, не отнимать у него много времени.

Третье правило убеждения:

убедительность аргументов в значительной степени зависит от имиджа и статуса убеждающего

Одно дело, когда убеждающий — человек авторитетный, уважаемый, другое — когда незначительный, не принимаемый всерьез.

Высокое должностное или социальное положение, выдающиеся успехи в какой-либо сфере деятельности, образованность, признание заслуг окружающими, высокие личные качества поднимают статус человека, а вместе с ним — и вес его аргументов. Поддержка уважаемого лица также повышает убедительность. (Фактически правилом 3 пользуются те, кто просит уважаемого человека «замолвить за себя словечко». Или ссылаются на мнение всеми уважаемого человека, цитируют его в подтверждение своих доводов.)

Используя третье правило, создатели рекламных роликов про лекарства, биодобавки и средства гигиены привлекают врачей, косметологов; для рекламы спортивных товаров — знаменитых спортсменов и т.д.

Чтобы применять правило 3, следует иметь в виду некоторые факты и обстоятельства, свидетельствующие о различиях в восприятии статусов в зависимости от ситуации.

Например, социологические опросы, проведенные в преддверии выборов депутатского корпуса, показали, что избиратели отдают предпочтение (при прочих равных условиях) мужчинам, а не женщинам; среднему возрасту, а не молодым и пожилым.

Наоборот, в судебных заседаниях по бракоразводным делам статус женщины воспринимается судьями в целом как более высокий (вследствие сложившегося стереотипа, что такие пороки, как пьянство, рукоприкладство, неверность, эгоизм, присущи в большей степени мужьям).

Четвертое правило убеждения: не принижайте статус

Любое проявление неуважения, пренебрежения к собеседнику принижает его статус и вызывает, как правило, негативную реакцию. Один из мэтров рекламы выразился так: «Не думайте, что потребитель рекламы глупее вас».

Пятое правило убеждения:

к аргументам приятного нам собеседника мы относимся снисходительно, а к аргументам неприятного — с предубеждением

Механизм действия этого правила такой же, как и правила Сократа: приятный собеседник стимулирует выработку «гормонов удовольствия» и нежелание вступать в конфронтацию. Неприятный — наоборот. Приятное впечатление, как известно, создается многими обстоятельствами: внешним видом, уважительным отношением, грамотной речью, приятными манерами.
Шестое правило убеждения:

желая переубедить, начинайте не с разделяющих вас моментов, а с того, в чем собеседник согласится с вами

Седьмое правило убеждения:

проявите эмпатию

Эмпатией называется способность к постижению эмоционального состояния другого человека в форме сопереживания.

Эмпатия помогает лучше понять собеседника, представить ход его мыслей, как говорится, «влезть в его шкуру».

Не проявив эмпатии, невозможно выполнить правило первое (Гомера). Действительно, силу аргументов мы должны оценивать с точки зрения потребителя, т. е. мы ?6?

Незрелые люди, влюбляясь, уничтожают свободу друг друга, создают зависимость, строят тюрьму. Зрелые люди в любви помогают друг другу быть свободными – они помогают друг другу уничтожить любые зависимости. Когда любовь живет в зависимости, появляется уродство. А когда любовь течёт вместе со свободой, появляется красота

Накачать пресс в домашних условиях за неделю?

Эта инструкция для тех, кто хочет накачать красивый пресс “кубиками” в домашних условиях… уделяя всего 10-20 минут в день.

Что нам понадобится:
1) Диван
2) Сила воли и желание
3) 10-20 минут времени

1 ШАГ.
Садимся на край дивана, руки упираем в диван и выпрямляем ноги перед собой (не касаясь пола) и начинаем сгибать ноги к себе и выпрямляем обратно и так 20 повторений.

2 ШАГ.
Ложимся на пол (на спину), головой упираемся в диван, руками держимся за край дивана и начинаем поднимать ноги на 90 градусов к полу…это упражнение повторяем 20 раз.

3 ШАГ.
Не меняя положения, поднимаем ноги от пола и выполняем всем известное упражнение велосипед (ноги на весу и как будто крутим педали) …тоже 20 раз. Сделали ? Можно и передохнуть, но недолго: минуту.

4 ШАГ.
Лежа все в том же положении продолжаем. Ноги согнуты в коленях, и пытаемся как бы достать до груди коленями, выполняя покачивающие движения, до груди и обратно на пол, 20 движений!

5 ШАГ.
Меняем положение. Ноги на диван, сами лежим на полу на спине. Руки вместе и достаем руками до колен и обратно. 20 раз.

6 ШАГ.
Ложимся в положение (ШАГ 5) на спину, ногу на диване, руки за головой и поочередно то влево то вправо делаем скручивающие движения, чтобы левая (правая) рука оказалась как можно ближе к правой (левой) ноге. 20 раз.

7 ШАГ.
После чего руки вместе перед собой, не меняя положение делаем тоже самое только теперь заводим руки то за правую, то за левую ногу, 20 раз.

8 ШАГ.
ВОТ собственно и все что требуется для получения пресса своей мечты.

ПОСЛЕСЛОВИЕ.
Поначалу 20 раз на каждое упражнение не для всех будет оптимально, то есть многовато, нужно начать с малого. В первый день сделайте 5-8, во второй - 10, в третий - 15, а дальше составляйте график исходя из своего самочувствия, так как у новичков, скорее всего, будет болеть пресс, отдохните день. Потом снова вперед по вашему индивидуальному графику! Обязательно чередуйте тренировки и отдых, чтобы был баланс.

Бизнес-советы от Дональда Трампа:

• Если вы бизнесмен, вы должны выглядеть как бизнесмен. Одеваться как бизнесмен и вести себя как бизнесмен.
• Раньше я говорил: «Найди лучших и доверься им». С годами я видел столько фокусов и махинаций, что теперь говорю: «Найди лучших, но не доверяй им».
• Я считаю гордость, которая мешает экономить собственные деньги, огромной глупостью.
• Гораздо важнее, чтобы работники уважали вас и боялись. Любовь необязательна.
• Я ценю лояльность выше всего остального: выше ума, выше энтузиазма, выше энергии.
• На ошибках нужно учиться — и столь же важно уметь их прощать.
• В жизни стоит помнить: если кто-то помог тебе — всегда следует сказать «спасибо».
• Я верю в справедливость старой поговорки: «То, что не убивает тебя, делает тебя сильнее».
• Плохие времена часто дают прекрасные возможности.
• Я горжусь тем, как упрям и крут.
• Неудача или временная остановка — это не поражение. Поражение — всегда состояние ума. Вы терпите поражение только в том случае, если признаете его.
• У меня нет яростного желания делать деньги. У меня есть страстное желание получать удовольствие от того, что я делаю.
• Проницательность и дисциплинированность — вот основные качества лидера. Отсутствие одного из них делает другое бесполезным.
• Деньги сами по себе не конечная цель, но иногда они — наиболее эффективное средство реализации наших мечтаний.
• Прирожденные победители смотрят на возникшую проблему всего лишь как на очередной повод проверить себя.
• Очередной успех — отправная точка для движения к новым вершинам.
• Если день закончился, а я знаю столько же, сколько знал, когда проснулся, то начинаю волноваться: что прошло мимо меня?
• Предпринимательская деятельность, даже в рамках большой компании, — весьма одинокое занятие.
• Хороший способ для того, чтобы ускорить заключение сделки, — показать, что вам она совсем неинтересна.
• Когда кто-то причиняет вам вред, отомстите ему так яростно и так зло, как только можете.
• Для миллиардеров работа и удовольствие — это одно и то же.

Любовь состоит из трёх аспектов. Влечение ума вызывает уважение, влечение сердца вызывает дружбу, и влечение тела вызывает желание. И только сумма трёх влечений есть любовь.

Алиса Фрейндлих

Эксперимент: Жестокий психологический эксперимент «Приобретенная беспомощность»

В 1966 году психологи Марк Селигман и Стив Майер провели серию экспериментов на собаках. Животных поместили в клетки, предварительно разделив на три группы. Контрольную группу через какое-то время отпустили, не причинив никакого вреда, вторую группу животных подвергали повторяющимся ударам тока, которые можно было прекратить нажатием рычага изнутри, а животных их третьей группы подвергали внезапным ударам тока, которые никак нельзя было предотвратить. В результате у собак выработалась так называемая "приобретенная беспомощность" - реакция на неприятные раздражители, основанная на убежденности в беспомощности перед окружающим миром. Вскоре у животных начали появляться признаки клинической депрессии. Через некоторое время собак из третьей группы выпустили из клеток и посадили в открытые вольеры, из которых легко можно было убежать. Собак вновь подвергли воздействию электрического тока, однако ни одна из них даже не подумала о бегстве. Вместо этого они пассивно реагировали на боль, воспринимая ее как нечто неизбежное. Собаки усвоили для себя из предыдущего негативного опыта, что бегство невозможно и больше не предпринимали никаких попыток выскочить из клетки. Ученые предположили, что человеческая реакция на стресс во многом напоминает собачью: люди становятся беспомощными после нескольких неудач, следующих одна за другой. Неясно только, стоил ли такой банальный вывод страданий несчастных животных.

30 вещей, которые Вы должны начать делать для себя
(«Science-совет дня» ;)

1. Проводите время только с подходящими для этого людьми.
Это те люди, которые Вам приятны, которые любят и ценят Вас, благотворно на Вас влияют. Это те, кто заставляет Вас почувствовать вкус жизни, которые не только принимают Вас таким, какой Вы есть, но и воплощают в себе то, на что Вы хотите равняться.

2. Встречайте проблемы с поднятой головой.
О Вас говорят не только сами проблемы, но и то, как Вы на них реагируете и как Вы их решаете. Проблемы не исчезнут, пока Вы не начнете действовать. Делайте то, что можете, когда можете и отдавайте себе отчет в том, что делаете. Это небольшие шажки в верном направлении, дюйм за дюймом. В конце концов, эти дюймы складываются в ярды и мили.

3. Будьте во всем честны с собой.
Честно признайте, что правильно, а что требуется изменить. Честно признайте, чего Вы ходите достичь и кем хотите стать. Будьте всегда честны в любой жизненной сфере. Потому что Вы единственный человек, на которого всегда можете рассчитывать. Ищите истину в своей душе, чтобы точно знать, кто Вы такой. Когда Вы это сделаете, Вы сможете лучше понять, где Вы и как сюда попали. Прочитайте статью «Дорога, по которой мало путешествовали».

4. Поставьте свое собственное счастье на самое первое место.
Ваши потребности имеют значение. Если Вы не цените себя, не заботитесь о себе, не защищаете себя, Вы вредите себе же. Помните, что вполне возможно учитывать собственные потребности, одновременно заботясь об окружающих. И когда Ваши потребности будут удовлетворены, у Вас будет больше возможностей помочь тем, кому это необходимо.

5. Будьте настоящим собой и гордитесь этим.
Попытки быть кем-то другим наносят ущерб той личности, которой Вы являетесь. Будьте собой. Используйте того, кто находится внутри Вас — его идеи, сильные стороны, очарование, которых нет у кого-либо другого. Будьте таким, каким Вы себя знаете, улучшенной версией самого себя, на своих собственных условиях. Прежде всего, будьте собой с самим собой. Если Вы этого не сможете, у Вас ничего не получится с другими.

6. Обратите внимание на настоящее и живите им.
Прямо сейчас — это удивительная вещь. Прямо сейчас — это единственное мгновение, которое у Вас гарантировано есть. Жизнь идет прямо сейчас. Перестаньте думать о великих свершениях в будущем. Перестаньте жить тем, что случилось или не случилось в прошлом. Учитесь быть здесь и сейчас. Живите тем, что происходит сейчас. Будьте благодарны миру за ту красоту, которую он приносит Вам в настоящий момент.

7. Цените уроки, которые получаете благодаря своим ошибкам.
Ошибки — это нормально, они — свидетельство прогресса. Если Вы время от времени не будете терпеть неудачи, Вы не будете стараться и учиться. Рискуйте, оступайтесь, падайте, а затем поднимайтесь и снова пытайтесь. Цените то, что Вы движетесь, учитесь, растете и совершенствуетесь. Значительные достижения обязательно происходят в конце длинной дороги неудач. Одна из «ошибок», которых Вы боитесь, может быть мостиком к Вашим самым большим достижениям.

8. Будьте более вежливы по отношению к себе.
Если бы у Вас был друг, который говорил бы с Вами так, как Вы иногда говорите с собой, надолго ли Вас хватило бы для дружбы с таким человеком? То, как Вы относитесь к себе, подает пример другим. Вы должны любить себя таким, какой Вы есть, как никто другой.

9. Получайте удовольствие от того, что у вас уже есть.
Проблема многих из нас состоит в том, что мы считаем, что будем счастливы лишь тогда, когда достигнем определенного уровня в жизни. Уровня, на котором находятся другие — Ваш босс в своем начальственном кабинете, какой-то друг кого-то из Ваших друзей, который владеет виллой на побережье… К сожалению, Вам необходимо время, чтобы все это получить, и когда Вы все это получите, у Вас в уме будут уже другие планы. В результате Вы проведете всю жизнь, работая над чем-то новым, не останавливаясь для того, чтобы насладиться тем, что у Вас есть сейчас. Поэтому выделите спокойную минутку каждое утро, чтобы оценить то, чего Вы уже достигли и что у Вас уже есть.

10. Создавайте свое собственное счастье.
Если Вы ждете, что кто-то другой сделает Вас счастливым, то Вы зря это делаете. Улыбнитесь, потому что Вы можете это сделать. Выбирайте счастье. Будьте сами теми изменениями, которые Вы хотите увидеть в мире. Будьте счастливы тому, кто Вы есть сейчас, и пусть Ваше позитивное отношение к действительности вдохновляет Ваше завтра. Счастье часто можно найти там и тогда, когда и где Вы решите его искать. Если Вы ищете счастье там, где у Вас есть все возможности его найти, в конечном итоге, Вы его найдете. Но если Вы будете постоянно искать что-то другое, то, к сожалению, Вы его тоже найдете. Почитайте статью «Как случайно найти счастье».

11. Дайте шанс своим идеям и мечтам.
В жизни речь редко идет о том, чтобы получить шанс, речь идет о том, чтобы этим шансом воспользоваться. Вы никогда не будете на 100 процентов уверены, что у Вас все получится, но Вы можете быть на 100 процентов уверены, что ничего не получится, если ничего не делать. А Вам надо просто потратить время на то, чтобы стремиться к этому шансу! И не важно, какой стороной все повернется потом, все всегда заканчивается так, как должно было закончиться. Или Вас ждет успех, или Вы чему-нибудь научитесь. В любом случае Вы в выигрыше.

12. Поверьте, что Вы уже готовы к следующему шагу.
Вы готовы! Подумайте об этом. У Вас уже есть все, что необходимо для маленького шага вперед. Воспользуйтесь возможностями, которые Вам даются, не прячьтесь от проблем — это дар, который помогает Вам расти.

13. Заводите новые отношения с людьми тогда, когда это стоит делать.
Устанавливайте отношения с надежными честными людьми, которые представляют собой отражение той личности, который Вы являетесь или хотите быть. Выбирайте друзей, знакомством с которыми Вы гордитесь, людей, которыми восхищаетесь, которые относятся к Вам с любовью и уважением — людей, которые на Вашу доброту отвечают добротой и заинтересованностью. Обращайте внимание на то, что делают другие люди, потому что действия человека важнее его слов или того, как его характеризуют другие.

14. Давайте шанс новым людям.
Это звучит неприятно, но Вы не сможете сохранить дружбу с каждым, кто был вашим другом. Люди и приоритеты меняются. Одни отношения сходят на нет, появляются другие. Цените возможности новых отношений, избавляясь естественным путем от тех, которые уже не работают. Доверяйте своим суждениям. Принимайте новые отношения, понимая, что Вы вступаете на незнакомую территорию. Будьте готовы учиться, будьте готовы к проблемам и будьте готовы встретить кого-то, кто навсегда изменит Вашу жизнь.

15. Соревнуйтесь с прежним собой.
Получайте вдохновение от других людей, цените других, учитесь у других, но знайте, что соревноваться с ними — пустая трата времени. Вы соревнуетесь только лишь с одним человеком — с самим собой. Вы соревнуетесь, чтобы стать самым лучшим, каким Вы только можете быть. Ставьте перед собой цель превзойти собственные достижения.

16. Радуйтесь победам других людей.
Обратите внимание на то, что Вам нравится в других, и расскажите им об этом. Понимание того, какие замечательные люди Вас окружают, ведет к хорошему — к производительности, удовлетворению и миру. Радуйтесь за тех, кто делает успехи. Болейте за их победы. Будьте им искренне благодарны за все хорошее. Рано или поздно Ваше отношение к Вам вернется, и люди станут переживать уже за Ваши успехи.

17. Ищите хорошее в сложных ситуациях.
Когда все плохо и Вы расстроены, несколько раз глубоко вдохните и выдохните, а затем начинайте искать хорошее — небольшие проблески надежды. Напомните себе, что Вы можете стать и обязательно станете сильнее благодаря этим трудностям. Продолжайте помнить о своих достижениях и победах. Сосредоточьтесь на том, что у Вас есть, а не на том, чего у вас нет.

18. Прощайте себя и других.
Бывает, что мы страдаем из-за своих решений или из-за решений других. И хотя боль, которую мы из-за этого испытываем, нормальна, иногда она длится слишком долго. Мы снова и снова переживаем свою боль, и мы не можем выкинуть ее из головы. Исцеление в прощении. Это не означает, что Вы стираете прошлое или забываете о том, что произошло. Это означает забыть обиды и боль, извлечь из этого урок и жить дальше.

19. Помогайте тем, кто вас окружает.
Заботьтесь о людях. Если Вы знаете лучший путь, укажите им его. Чем больше Вы помогаете другим, тем больше другие захотят помочь Вам. Любовь и доброта порождают любовь и доброту. И так будет всегда.

20. Слушайте свой внутренний голос.
Если это поможет, обсуждайте свои идеи с самыми близкими людьми, но оставляйте за собой право следовать собственной интуиции. Будьте честны с собой. Говорите то, что должны сказать. Делайте то, что подсказывает вам сердце.

21. Не доводите себя до стрессового состояния, делайте перерывы.
Сбавьте темп. Вдохните и выдохните. Разрешите себе сделать паузу, перестроиться и идти вперед четко и целеустремленно. Когда Вы сильно заняты, небольшой перерыв может вернуть свежесть ума и повысить производительность. Эти короткие перерывы помогут восстановить душевное равновесие и задуматься о том, что Вы уже сделали, чтобы убедиться, что Ваши действия не идут вразрез с Вашими целями.

22. Замечайте красоту каждого мгновения.
Вместо того, чтобы ждать, когда свершится что-то грандиозное — свадьба, рождение детей, продвижение по службе, выигрыш в лотерею — ищите счастье в небольших событиях, которые происходят каждый день. Маленькие события, вроде утренней чашки кофе, замечательного вкуса или запаха приготовленной дома еды, удовольствия поделиться с кем-то чем-то таким, что радует Вас, или просто руки любимого человека, которые Вы держите в своих руках. Каждый день обращайте внимание на эти небольшие удовольствия, это обязательно повлияет на качество Вашей жизни в лучшую сторону.

23. Принимайте даже то, что несовершенно.
Помните, что совершенное — враг хорошего. Одна из самых серьезных проблем тех, кто хочет улучшить себя и мир вокруг, состоит в том, чтобы научиться принимать окружающую действительность такой, какая она есть. Иногда лучше оценить и принять мир таким, какой он есть, и людей такими, какие они есть, чем пытаться подогнать всех под недостижимый идеал. Нет, Вы не должны становиться посредственностью, но учитесь любить и ценить даже то, что не совсем идеально.

24. Каждый день работайте над тем, чтобы приблизиться к своим целям.
Помните, что путешествие в тысячу километров всегда начинается с первым шагом. О чем бы Вы не мечтали, каждый день старайтесь сделать что-то, чтобы приблизиться к воплощению мечты. Действуйте! Чем усерднее Вы работаете, тем удачливее Вы будете. Хотя многие из нас на протяжении жизни хотят найти свое призвание, лишь единицы действительно работают над этим. Прочитайте статью «7 привычек тех, кто привык получать результат».

25. Не скрывайте то, что Вы чувствуете.
Если Вы обижены, дайте себе время и возможность пообижаться, но не скрывайте этого. Поговорите об этом с близкими людьми. Расскажите им о том, что чувствуете. Пусть они Вас выслушают. Это так просто — сказать вслух о том, что Вас гнетет, и это будет первый шаг к возвращению хорошего настроения.

26. Берите на себя полную ответственность за свою жизнь.
Пусть Ваш выбор и Ваши ошибки будут только Вашими, будьте готовы к тому, что Вам придется что-то делать для того, чтобы их исправить. Или Вы сами возьмете на себя ответственность за свою жизнь, или это сделает кто-то другой. И когда это произойдет, Вы станете рабом его идей и мечтаний, вместо того чтобы заниматься своими. Вы — единственный человек, который может непосредственно руководить своей жизнью. Да, это не всегда легко. У каждого из нас будет множество препятствий. Но Вы должны взять на себя ответственность в этой ситуации и преодолеть эти препятствия. Отказавшись от этого, Вы предпочтете жалкое существование.

27. Активно развивайте наиболее важные отношения.
Привнесите настоящую, искреннюю радость в свою жизнь и жизни тех, кого Вы любите, просто постоянно говоря им о том, как много они для Вас значат. Вы не можете быть всем для всех, но Вы можете быть всем для нескольких человек. Определитесь, какую роль играют эти люди в Вашей жизни, и относитесь к ним как к высшему дару. Помните: Вам не надо много друзей, Вам нужны друзья, которых Вы можете назвать настоящими.

28. Сосредоточьтесь на том, что подвластно Вашему контролю.
Вы не можете изменить абсолютно все, но Вы можете изменить что-то. Потеря времени, таланта и эмоциональной энергии на то, что не в Вашей власти изменить — прямой путь к разочарованию, страданиям и спаду активности. Направьте свою энергию на то, что Вы можете контролировать, и направляйте туда свои усилия.

29. Сосредоточьтесь на возможности положительных результатов.
Ваш мозг должен верить, что сможет сделать что-либо до того, как действительно сможет это сделать. Лучший способ преодолеть негативные мысли и плохие эмоции — развивать противоположные им положительные эмоции, более сильные и яркие. Прислушивайтесь к своему внутреннему голосу, заменяйте негативные мысли на позитивные. Как бы ни выглядела ситуация, сосредоточьтесь на том, чтобы произошло то, чего Вы действительно хотите. А затем сделайте шаг вперед. Нет, Вы не можете контролировать все, что с Вами происходит, но Вы можете контролировать свою реакцию на происходящее. У каждого в жизни есть и положительные, и отрицательные стороны: будете ли Вы счастливы или нет, в конце концов, это во многом зависит от того, на какой из этих сторон Вы сосредоточили свое внимание. Прочитайте статью «Как добиться счастья».

30. Думайте о том, как вы все-таки богаты.
Генри Дэвид Торо как-то заметил: «Богатство — это способность прочувствовать жизнь до конца». Даже когда приходят тяжелые времена, важно видеть все в перспективе. Вы можете выбрать одежду, которую наденете утром. Вы не так уж и много работали сегодня. Вам не надо ничего бояться. У Вас достаточно чистой питьевой воды. Вы можете получить медицинскую помощь. У Вас есть доступ в Интернет. Вы можете читать. Можно сказать, что Вы неимоверно богаты, поэтому помните, что необходимо быть благодарным за все то, что у Вас есть.

Вопросы
1. Что я могу сделать сегодня для того, чтобы достигнуть поставленных целей?

2. В какое время работается продуктивнее всего?

3. Что я могу сделать сегодня, чтобы побаловать себя?

4. За какие 5 вещей я могу быть благодарен в своей жизни?

5. Что я могу сделать сегодня, чтобы изменить чью-то жизнь?

6. Какая черта моего характера является лучшей?

7. Чем я действительно хочу заниматься в жизни?

8. Действительно ли я хочу, чтобы эти люди (перечислить) присутствовали в моей жизни?

9. Что я могу сделать для того, чтобы откладывать каждый день небольшую сумму?

10. Как много я смотрю телевизор на протяжении дня?

11. Действительно ли мне нужны все эти вещи?

12. Когда я в последний раз читал хорошую книгу?

13. Когда в последний раз я говорил «Нет»?

14. Действительно ли имеет значение то, что обо мне думают другие люди?

15. Чего я хочу достигнуть в этом году?

16. Какая следующая «великая цель», которой я хочу достигнуть?

17. Что я могу сделать для того, чтобы почувствовать себя счастливым?

18. Когда в последний раз я нарушал границы зоны моего комфорта?

19. Каковы мои жизненные ценности?

20. Какие шаги я должен предпринять сегодня для того, чтобы продвинуться навстречу задуманному?

21. Как должен выглядеть мой идеальный день: начиная с момента пробуждения и до момента отхода ко сну?

22. Какие хорошие привычки я бы хотел привить себе?

23. Как мне избавиться от плохих привычек?

24. Кто меня больше всего вдохновляет?

25. Какие качества присущи людям, которыми я восхищаюсь?

26. Мои мечты так и останутся просто мечтами, или я могу сделать их реальными?

27. Что было бы, если бы я отпустил _______________?

28. Что мне действительно нравится в моей работе?

29. Что бы я сделал по-другому, если бы у меня была возможность ещё раз прожить этот момент?

30. Что я сделаю после того, как прочту эти вопросы?

Каждый хочет стать лучше. Как же это сделать?

Читайте книги. Это концентрированный источник мудрости. Чем больше книг вы читаете, тем умнее становитесь.

Изучайте иностранные языки. Знания языков открывает вам возможность пообщаться с людьми из других стран, познакомиться с чужой культурой, приобрести новые навыки.

Преодолейте свои страхи. У каждого человека есть свои страхи и опасения. У всех они разные. Кто-то боится публичных выступлений, кто-то боится критики, кого-то пугают жизненные перемены. Страхи схожи лишь в одном – они ограничивают людей, не дают им расти и развиваться дальше. Признайте это и попытайтесь заглянуть вашему страху в лицо.

Выйдите из зоны комфорта. Личностный рост должен сопровождаться тяжелым трудом и работой. Излишний комфорт вводит человека в застой, в то время как различные неудобства и проблемы, которые нужно решать, наоборот стимулируют развитие. Не бойтесь что-то изменить в своей жизни, учитесь бороться и приспосабливаться.

Избавьтесь от вредных привычек. Вредные привычки разрушают жизнь. Единственный их плюс в том, что от них можно избавиться – это ваш собственный выбор.

Просыпайтесь рано. Чем раньше вы проснетесь, тем больше всего успеете сделать.

Занимайтесь спортом. Хорошая физическая форма – залог вашего здоровья, а значит и хорошего настроения. Чем развитее вы физически, тем вы сильнее – вам все по плечу. К тому же любой спорт – это новые навыки.

Учитесь у людей, которые вдохновляют вас. Ответьте для себя на несколько вопросов: Есть ли люди, которые вызывают в вас восхищение? Какие качества вы хотите у них перенять и как вы можете это сделать?

Действуйте. Для того, чтобы узнать что-то новое или усовершенствовать уже имеющееся, необходимо принять меры. Бездействие – это путь к деградации.

Признайте свои недостатки. Чтобы стать лучше, для начала вы должны понять, что делает вас хуже. У каждого человека свои недостатки, чтобы избавиться от них, нужно сначала их осознать.

Запишитесь на курсы. Курсы – это отличный способ самосовершенствования. Благодаря им вы можете получить массу новых навыков и знаний.

Развивайте ораторские способности. Умение говорить и быть услышанными пригодится вам во всех жизненных областях. Не бойтесь публики, учитесь общаться с ней.

Изучите шахматы или любую другую логическую игру. Логические игры – это отличный способ отточить свои интеллектуальные способности. Они не только заставляют много думать, но и помогают весело и увлекательно провести время.

Развивайте полезные привычки. Избавились от вредных привычек привычек? Не позволяйте их месту долго пустовать. Замените их чем-то полезным. Например, вместо того, чтобы опаздывать на работу – вставайте пораньше, вместо того, чтобы курить – займитесь спортом и т.д.

Отпустите прошлое. Еще никто не становился счастливее от постоянных воспоминаний о том, что осталось позади. Пока ваши мысли будут устремлены в прошлое, вы не сдвинетесь с места, ваше развитие остановиться.

Определите ваши белые пятна. Если вы не робот, то, наверняка, есть вещи, о которых вы ровным счетом ничего не знаете. Стремитесь исправить это.

Будьте любознательны. Помните, чем вы эрудированнее, тем вы интересней.

Сократите количество времени, проводимого перед телевизором. Большинство телепрограмм абсолютно бесполезны для вас – они не дают вам ни новых знаний, ни новых впечатлений, ни новых эмоций. Время потраченное на их просмотр можно провести с большей пользой погулять с друзьями, почитать книгу, послушать хорошую музыку.

Заведите блог. Там вы сможете записывать свои мысли, делиться ими с другими людьми. К тому же на блоге можно заработать, например, с помощью такого сервиса, как RotaPost.

Повышайте уровень ваших знаний и навыков. В видеоиграх герои набирают опыт и становятся сильнее. В реальной жизни люди тоже должны улучшать свои навыки, чтобы получить больше призовых баллов и подняться на уровень выше.

‎10 ПРАВИЛ УСПЕШНОЙ ЖЕНЩИНЫ:

1. Не надо скрывать свой возраст. Это совершенно бессмысленно. Как там в песне поется? «Мои года – мое богатство!».

2. Женщина, зовущаяся успешной, сама ставит себе цели и достигает их. Начать можно с малого. Например, это может быть цель приучить себя делать зарядку каждое утро.

3. Учись говорить «НЕТ». Это, скажем прямо, очень важное умение. Не стоит отказываться от своих планов потому, что подруга попросила посидеть с ее детьми на выходные, а ты не смогла отказать.

4. У успешной женщины есть хобби. Это могут быть танцы, уроки икебаны, йога, наконец.

5. Нарушать правила, что может быть интереснее? А если это еще и твои собственные правила?

6. Помогать родителям не менее важно, чем любить себя. Это может быть как материальная помощь, так и живое участие в их жизни. Причем, второе предпочтительнее.

7. Успешная женщина просто обязана уметь быстро преобразиться. Для того чтобы выглядеть стильно в следующем сезоне, начни готовиться в этом и все получится.

8. Посещай салоны красоты. Это не только поможет тебе выглядеть еще красивее, но и зарядит оптимизмом на всю неделю.

9. Для того, чтобы успех повернулся к тебе лицом, необходимо всегда иметь свое мнение, даже тогда, когда против твоей точки зрения выступают тысячи.

10. Радуйся любой погоде. Чем больше радости, тем легче и интереснее кажется жизнь.

1. «7 навыков высокоэффективных людей» — Стивен Кови
2. «Искусство заключать сделки» — Дональд Трамп
3. «Как делать большие деньги в малом бизнесе» — Джеффри Фокс
4. «Баффетология» — Мэри Баффет
5. «Думай и богатей» — Наполеон Хилл
6. «Монах, который продал свой Феррари» — Шарма Робин
7. «Дорога в будущее» — Билл Гейтс
8. «10 заповедей, которые должен нарушить каждый бизнес-лидер» — Дональд Кью
9. «21 неопровержимый закон лидерства» — Джон Максвелл
10. «К черту все! Берись и делай — 2» — Ричард Брэнсон
11. «Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей» — Дейл Карнеги.
12. «Сказать жизни “Да!”. Психолог в концлагере» — Виктор Франкл
13. «Где мой сыр?» — Спенсер Джонсон
14. «Искусство войны» — Сунь-Цзы
15. «Черная риторика» — Карстен Бредемайер
16. «Узнай лжеца по выражению лица» — Пол Экман
17. «Искусство манипуляции» — Хенрик Фексеус
18. «Как влюбить в себя любого» — Лейл Лаундес
19. «Мой сосед — миллионер» — Томас Стэнли
20. «Самурай без меча» — Китами Масао