соображай

как я уже писала, за лето я поднабрала кг, что меня не радует совсем. конечно, теперь я все буду делать аккуратнее, чтобы потом все было хорошо.

сегодня последний день моего обжорства, точнее завтра обжорства. вчера приезжал хороший друг, из москвы, поступил туда, вот приехал в гости, зашел и ко мне. ну и принес всяких вкусных вещей, зашел с тортом, с конфетами, шоколадками, ну и мы само собой покушали всего этого, к вечеру у меня до жути болел желудок, потому что давно я так много сладкого не поглощала! а вечером еще и мама заставила ужинать, кошмар, она не поверила, что мы с другом съели много всего, многочисленные фантики и все такое для нее вообще не аргумент. ну и вечером практически перед сном я умудрилась покушать жареной картошки с жульеном! а это все до жути калорийное, но маме не объяснить. но, сегодня вечером меня дома не будет, я иду с ночевой к подруге, так что тут мама ничего сделать не смоожет. С утра пришлось при ней же, опять кушать и кушать, ну вот как она не понимает, что даже обычний рацион столько всего не предусматривает! А съела я жульена, запеканки и 2 куска торта. Правда, изначально я собиралась съесть кусок торта и все, но мама даже не видела, что я его съела и началоось(

всем, кто за лето поправился удачи ;)

ну и мне соответственно. буду сидеть на 1000 ккал в день, разумеется с завтрашнего дня.

как я давно тут не была!) столько разных разностей во многих блогах, столько изменений.

за лето я поправилась, но решила проблемы со здоровьем. сколько всего было, просто ужас.

даже не верю, что завтра 1 сентября, привет, школа. А я только вчера вернулась, отдохнувшая и загарелая. Хотя, я даже устала отдыхать, чуть-чуть хочется в школу, соскучилась ведь по всем ;)

Расскажу в кратце, что к чему.

Я забросила себя, свое тело. Ну сейчас опять вернулась к хоошей фигуре. Лето тянется, все хорошо, никто не докапывается. Это лето одно из лучших в плане разных поехдок, в основном, ездили с семьей, но это так нас всех сближало, побольше бы таких.

Блин, мне даже не о чем писать-то.

Ну как же сложно взять себя в руки. После таких вкусняшек, которые я ела, но я не я, если не приду в форму. Не буду появляться здесь пока, времени нету, никого не хочу ущемлять своим присутствием, в гостях же. А я вижу как на меня смотрят, когда я хочу посидеть за компьютером, посмотреть фильм(я имею в виду младшую сестренку троюродную-12 лет такой возраст!), поэтому так придется. В среду вернусь домой и нормально отпишу о своих результатах.

Вот думаю, никакие монодиеты не будут такими уж эффективными. Решила, 5 дней-600 ккал. Потом в зависимости от того, сколько воды уйдет, решу как быть. Сейчас сил нет

Ужас! Около часу назад я шлепнулась в обморок. Никогда такого не было. Хоть вчера я съела немало, но сегодня я кроме своего завтрака ничего еще не ела на тот момент. Придется сегодня питаться как всегда. Мне как-то не хочется рисковать своим здоровьем. Вроде сейчас получше, меня откормили, заставили покушать горячего борща, риса, бутербродов с маслом, ведь я не дома. Дома было бы проще. Если будет еще лучше, чуть позже схожу в аптеку, куплю витамины, целый комплекс, чтобы выдржать все хорошо, без таких ущербов. Авс-идеально поможет сбросить, но я сяду на кратковременную, не могу больше 3-ех недель так над собой издеваться.

завтрак:

кофе(50 ккал) +каша, ее так мало(70 ккал) +цукаты(50 ккал) =170 ккал

Осталось: 230 ккал

Я без представлений, как провести этот день. Но я иду до конца.

Вот и настал этот день в 400 ккал. Удачи мне ;)

Я уже попила кофе, теперь вот думаю, чем же позавтракать)

Вот честно, я даже понятия не имею, как завтракать/обедать/ужинать, я уже не говорю о полдниках и ланчах всяких, всего на 400 ккал. Ну будем стараться. Примерное меню я уже разработала.

Первая декада
Day 1
1000 kkal
Day 2
400 kkal
Day 3
900 kkal
Day 4
400 kkal
Day 5
1000 kkal
Day 6
600 kkal
Day 7
950 kkal
Day 8
450 kkal
Day 9
1000 kkal
Day 10
500 kkal

Ну так, сегодня был день 1000 ккал, НО, я конечно его запорола, съела на 1400 ккал, все из-за прогулки с тем парнем. ну ладно. теперь хочу урезать ккал других дней, дабы эти 400 лишних ликвидировать за счет вот как раз других дней.

Первая декада
Day 1
1400 kkal
Day 2
400 kkal
Day 3
800 kkal
Day 4
400 kkal
Day 5
800 kkal
Day 6
600 kkal
Day 7
850 kkal
Day 8
450 kkal
Day 9
1000 kkal
Day 10
500 kkal

Вот так! Ох, завтра не простой день, всего на 400 ккал! Ну я буду очень стараться ;)

перекус: 150 ккал(фрукты разные)

итого: 350ккал

осталось 650ккал

завтрак: овсянка(90 ккал) +долька горького шоколада(30 ккал) +немного цукатов(не больше 80 ккал) =200 ккал.

всем удачи ;)

Т.к у родственников мне придется побыть побольше 3-ех дней, практически неделю, а на интернет времени очень мало, в частности на блог, именно поэтому я решила сразу сесть на диету.

еще приятная вещь. такая маленькая приятность, но так порадовало. сегодня гуляла со своим троюродным братом, таки уговорила я его взять меня с собой, я же гость(!), ну и его друг только и вертелся вокруг меня, все что-то говорил, спрашивал, даже когда ну уже нечего сказать, он все-равно говорил и говорил, а он(как по мне) ничего такой, вообщем, все время пока мы гуляли, он от меня не отходил. ну и завтра я иду с ним вдвоем уже гулять. хотя, мне уже не так интересно, слишком быстро он так на меня свое внимание побросал, я люблю постепенно цеплять парней, понемногу. ну сходим, посмотрим, как и что.