Пусть глаза сияют от счастья

Примите себя таким, какой вы есть. Позвольте себе быть собой. Не превозносите и не принижайте свои достоинства и недостатки. Стремитесь к внутреннему покою и гармонии.

Очень многое из того, что приходит извне, берет свое начало изнутри, хотя кажется, наоборот. (Это такой зеркальный парадокс восприятия: вот вы — внутри, а вот ваш мир — снаружи) Так что, начинать нужно с себя — не с отражения, а с образа.

Раньше я думала, что человек может быть любым: хоть вором, хоть хамом, хоть обманщиком. Значит, так сложилась его жизнь в семье, так воспитали родители, или духу надо именно такие
уроки пройти.

Я и сейчас это понимаю, но вокруг себя хочу иметь людей другого порядка, совсем другого. Это люди, для которых честь, слово, достоинство, совесть имеют значение.

Наверное, в силу той же бытовой занятости женщины редко задумываются над этими категориями. Точнее, принято считать, что к женственности они не имеют отношения, поэтому и не стоит работать над характеристиками, которые не развивают женственность, не помогают найти мужчину и выйти замуж и, похоже, только мешают в реализации во внешнем мире. Это заблуждение. Любые отношения могут быть долгосрочными и качественными только в одном случае: если ценности людей совпадают.

У меня вызывает большие опасения мужчина, который не может объяснить, что значит для него честь и умение держать слово. Если совесть он определяет как «я стараюсь не врать, максимум — просто промолчу», то как личность он представляет грустную картину. Совесть — это точно нечто большее. Если человек не может самостоятельно для себя определить нравственные категории, контролировать себя, оценивать свои поступки, то это очень печально.

Психологи могут объяснить любое поведение человека. С точки зрения, как найти себе оправдание, это очень удобная наука. Человек имеет бесчисленные сексуальные контакты, манипулирует, избегает ответственности? Значит, он недолюбленный ребенок, у него нарушение привязанности в силу травматичных отношений с матерью и еще много всего.

Но, если ты вырос, стал взрослым, воспитывай себя сам! Ищи свое самосознание!Всегда можно найти оправдания боли, которую ты причиняешь другим людям, но чаще всего ты видишь, что делаешь, хотя бы по ответной реакции понимаешь. Если у тебя здоровый мозг (без органических поражений из детства), ты должен уметь анализировать. Даже если неведомая сила толкает тебя украсть или воспользоваться телом другого человека на один раз, ты в состоянии понять, увидеть, почувствовать, что делаешь другому плохо. И ты видишь! Но предпочитаешь засунуть эти сомнения в дальний угол сознания и оправдать себя.

Если человеком управляют ценности низкого порядка: деньги любой ценой, удовольствия любой ценой, потакание своим прихотям, он превращается в грязную, низкоуровневую тварь.

Говоря психологическим языком, животное «Оно» берет верх над «Я» при полном отсутствии «Сверх-я». «Я» осознает и удовлетворяет неосознанные желания и потребности «Оно» при помощи норм и законов «Сверх-я». Наличие всех трех составляющих — «Оно», «Я» и «Сверх-я» — в психике человека делает его завершенной, законченной личностью. В противном случае получается суррогат, недоделанный человек, с таким невозможно построить ничего полноценного.

Ни ум, ни интеллект, ни образование сами по себе не определяют ценности высокого порядка. Эти ценности формируются от внутренней чистоты и наполненности, от неустанной работы над собой. Они делают человека не просто живым существом, а Человеком. Только ценности высокого порядка: достоинство, уважение, самоуважение, сила воли и сила духа, совесть — задают высокие вибрации души и делают человека чистым и светлым.

Таким людям нельзя жить, дружить, работать с грязными персонажами. Их никогда не смогут понять. Их неизбежно будут стремиться подавить и уничтожить. Бессознательное многократно мощнее и сильнее сверхсознания.

Выбирайте людей своего уровня ценностей, и будет вам счастье!

Ни за что на свете ты не должна терпеть недостойное мужское поведение, оскорбляющее тебя. Что это за поведение? Неуважительное отношение, грубость, насмешки, ложь, физическое насилие, пренебрежение твоими чувствами, словесные оскорбления, использование тебя для удовлетворения своих нужд, сравнение тебя с другими женщинами не в твою пользу, измены, игнорирование и так далее. Такое отношение мужчины разрушает женщину. Но!

Если такое поведение имеет место быть в твоей жизни, подумай, почему ты протянула такого мужчину? Ведь окружающие нас люди, особенно близкие, являются отражением подавленных аспектов нашей личности. Если ты сама себя не ценишь и не уважаешь, мужчина отразит это недостойным поведением.

Поэтому, прежде чем начинать отношения, вырасти в достойную женщину. Прими и полюби себя. Позаботься о себе. Вырасти до такого уровня, когда тебе не страшно будет отказать мужчине и уйти, если он ведет себя недостойно. Когда тебе будет не страшно оставить его, потому что ты полюбишь одиночество, оно станет приятным для тебя, ведь в одиночестве ты посвящаешь время себе самой, своему наполнению, своему раскрытию и развитию. Когда тебе будет не страшно поставить мужчину на место и прекратить деструктивные отношения потому, что ты знаешь, - Бог позаботится о тебе, и Он обязательно пошлет тебе много достойных мужчин, чтобы ты смогла выбрать лучшего!

Почему женщина терпит неуважение по отношению к себе со стороны мужчины? Годами терпит то, что терпеть нельзя? Ждёт и надеется, что он изменится, но этого не происходит. Потому что она не имеет уважения к себе самой. Не ценит себя. Не чувствует, что заслуживает большего и лучшего… Избавляйся от этих деструктивных программ. Становись самой лучшей, супер-женщиной! Чтобы вокруг тебя вились десятки поклонников, желающих взять тебя замуж, но только ты имела право выбрать лучшего! Всё в твоих руках!

Можно продолжать жаловаться на мужчин, терпя оскорбительное поведение и продолжая быть несчастной, а можно начать меняться, взращивать чувство собственного достоинства, становиться Истинной Женщиной! И самой созидать своё счастье!

Действительно ли отношения с мамой коренным образом влияют на жизнь женщины?

Да, это действительно так.

Мама - это первая женщина и первый человек в нашей жизни, с которым у нас самая глубокая связь. Мама закладывает программы и сценарии жизни в человека, она показывает пример женственности и роль женщины в обществе. И неосознанно женщина следует материнским программам. Особенно сильно они включаются после рождения детей. Самый кармический человек в нашей жизни - это мама.

Она влияет:

♡ На самоощущение себя как женщины;
♡ На отношения с детьми;
♡ На грудное вскармливание;
♡ На внутреннее спокойствие (Мама - это Луна в гороскопе, она отвечает на спокойствие ума, умиротворенность, способность поддерживать, соединять семью);
♡ На отношения с мужчинами (если мама была главной в семье, то дочке будет очень трудно строить гармоничные отношения с мужем, соблюдать правильную иерархию в семье и наоборот);
♡ На передачу Родовых сценариев и качеств (Мать может передать силу и таланты, а может передать и проклятия);
♡ На ощущение уверенности и внутренней силы (при хороших отношениях с мамой, женщина обретает огромную силу, становится уверенной в себе, ведь у нее есть очень мощная опора - мать. Мама, свято верящая в счастье дочери, ткет его своими мыслями!)

По ряду этих причин с мамой обязательно нужно работать, и делать эту нужно в первую очередь, ведь с нее все и начинается.

♡ Алгоритм работы, если мама жива:

1) Освобождение от боли, накопившейся в отношениях. Не рвитесь делать поклоны маме до тех пор, пока не освободитесь от боли, иначе вместо смирения и уважения к Вам может прийти ненависть и гнев. Для начала вылейте из себя все обиды, непонимания, претензии и страхи в отношении мамы, и в этом вопросе Вам помогут терапевтические письма или работа с Гештальт-Терапевтом.

2) Увидьте хорошее. После того как боль освободит Ваше тело и ум, к Вам начнут приходить добрые воспоминания, которые были заглушены обидой. И нужно увидеть хорошее, что сделала мама для Вас, научиться благодарить ее, даже если методы ее воспитания были далеки от гуманистической педагогики. В каждом уроке, даже очень болезненном можно найти пользу и можно за что-то поблагодарить. На этом этапе можно писать настрой на маму, учиться с ней взаимодействовать, дарить ей подарки, а самое главное - увидеть в ней женщину! Не только маму, которая обязана Вам помогать, а еще и прекрасную женщину, у которой есть право на свою жизнь, на ошибки, на искупление, на счастье и любовь!

3) Принятие семейной иерархии. После того, как Вы увидите в маме хорошее, начнете ею гордиться - это станет пусковым моментом к принятию семейной иерархии, где мама - старшая женщина, а Вы - дочка. И здесь хороши поклоны, спрашивать советы у мамы, просить благословений, просто проводить с ней время, как с источником женской родовой силы, осознавая ее энергетическое превосходство. Без двух предыдущих ступеней - это невозможно. И именно тут Вы осознаете свою маму, как Великую и Божественную Ма, Вы почувствуете, как через нее Вас защищают и ведут Богини, Вы сможете принять ее любовь, а она, осознав свое место в Родовой системе - начнет отдавать ее младшим членам!

Подробные практики и еще более четкий пошаговый алгоритм со всеми объяснениями в вебинаре «Исцеляющая любовь к себе!».
(womansanga.ru/wppage/prakticheskij-vebinar-istselyayu..)

♡ Если мама оставила тело:

1) Мы также освобождаемся от боли. Даже если человек ушел из физического тела, духовная и тонкая энергетическая связь все равно остается, память отношений и их карма остается в тонком теле, поэтому здесь также эффективно писать письма. Здесь очень важно пройти через барьер того, что об умерших нельзя говорить плохо. Гораздо хуже носить черную и деструктивную связь с другой душой, а на словах говорить, что все ок. Освободитесь от боли через письма, чтобы Вы могли делать другие практики с мамой, иначе будет очень тяжело и будет страшная пробуксовка.

2) Благодарность. Мы находим хорошие воспоминания о маме, собираем кокон всего хорошего, что было в Ваших отношениях. Это можно записать, можно нарисовать, можно создать картинку в голове.

3) Родовые практики. Теперь очень важно очистить тонкую энергетическую связь с мамой от негатива! И в этом Вам помогут Родовые практики: предложение освященной пищи маме, аскезы за маму, чтение священных писаний, кормление животных, пожертвования и т.д. Через это карма Ваших отношений будет очищаться, и Вы будете чувствовать легкость и радость при воспоминании о маме. Обычно, когда дочка отмолила маму, та приходит ей в добром сне и дает свои благословения. Это знак того, что Родовая связь восстановлена и теперь она несет силу.

4) Памятование. Рассказывайте своим детям хорошие истории о Вашей маме, о тех полезных навыках, которым она Вас научила, о том, что благодаря ей на свет появились и они, Ваши чудесные детки! Доброе памятование укрепляет Род, очищает его, позволяет потомкам перенимать только лучшие Родовые качества!

Никогда:

♡ не осуждайте маму, так Вы нарушаете Родовую иерархию, и берете на свои плечи то, что должна нести она и другие женщины Рода;
♡ не учите маму, как жить, даже если она спрашивает! Просто говорите: «Мамочка, я такая молодая и совсем не опытная, а за твоей спиной столько мудрости и жизненного опыта, это ты мне должна советы давать, а не я тебе!» - так Вы возвращаете ей ее место в Родовой иерархии;
♡ не рассказывайте маме о чем-то очень плохом в Вашей жизни, потому что Вы решите проблему, а мама будет продожать волноваться и своим настроем создавать Вам еще больше проблем. Вы можете просто пожаловаться, что все навалилось, Вам тяжело, Вы от всего устали и просто поплакать рядом с ней. В этом случае ее энергетика будет успокаивать и утешать Вас, принося Вам благо. Но не вдавайтесь в детали, особенно если Вы не нуждаетесь в ее совете!

Хорошие отношения с мамой - это 50% от общей работы над собой, это половина успеха в раскрытии своей женской силы и природы! И как бы не было интересно работать с бывшими и мужчинами в принципе, писать им письма и погружаться в чувства, работа с мамой ВСЕГДА гораздо эффективнее для раскрытия, развития и процветания женщины! ВСЕГДА!

Поэтому, если Вы еще не дошли до работы с мамой - это знак того, что пора начать. Многие девочки в нашем проекте уже сделали это и их жизнь стала гораздо легче, лучше, приятнее и теплее!

Что это такое «Инициация»?
Слово «Инициация» на латинском языке initiatio — означает «совершение таинства, посвящение» — обряд, знаменующий переход индивидуума на новую ступень развития. Инициация — это таинство, которое раздвигает границы привычного мира, открывает новые возможности, новые ощущения, новую силу.

Инициации у женщин в древнем Мире.
Испокон веков во всех обществах всегда существовали женские инициации: некоторые были гласными, другие были психологически и сугубо личностными.
Так например, во многих культурах и племенах существует инициация ребенка в мир взрослых, в некоторых традициях до сих пор в семье празднуют первые месячные у девочки, как переход на новый уровень жизни и женственности.
Свадьба в большинстве культур также являлась инициацией для девушки — она как бы умирала для своего Рода и возрождалась в новом Роду, теперь уже своего супруга. В славянские времена на невесту надевали белое платье в знак траура по поводу ее ухода из семьи, белый цвет являлся цветом забвения. И поэтому на свадьбах плакали, прощаясь с той девочкой, которой была невеста до этого дня. Белое платье символизировало смерть на определенном уровне: заканчивается одна жизнь — девичья, и она теперь рождается, как женщина-жена в другом Роду!
Почти ко всем инициациям женщине помогали готовиться старшие и наставницы: они вели ее и поясняли важные моменты.

Ведь любая инициация — это прохождение через кризис во имя развития и обретения силы.
Каждая инициация — это преодоление сложностей, это всегда эмоционально трудно, даже если переход происходит грамотно и правильно.
Переход на новый уровень — это разрыв предыдущих границ, поэтому стресс тут неизбежен. Но наши проматери были предупреждены, они знали, что им придется проходить и как, поэтому переход к новой силе осуществлялся легче и торжественнее.

Сегодня мы поговорим о женских инициациях и о том, как их проходить.

За свою жизнь современная женщина проходит несколько очень важных посвящений, каждое из которых раскрывает ее силу все больше и глубже, соединяет с изначальным потенциалом, делает ее более женственной, мудрой и притягательной.

Можно сказать, что каждое это посвящение инициирует женщину в новую жизнь, она уже не может оставаться прежней, происходит перерождение и женщина получает новый титул, новую энергию и обновленную жизнь.

Самое первое посвящение происходит в еще совсем неосознанном возрасте — это инициация в свою природу.

Ребенок рождается без осознания своего пола, и только со временем, наблюдая за родителями, он понимает, кто же он сам. Если в семье хотели мальчика и к родившейся девочке относятся, как к мальчишке: одевают, как мальчика, приучают к спорту или просто выражают недовольство тем, что она девочка, то она не может ассоциироваться в свою природу.
С самого раннего возраста девочке очень важно иметь контакт со своим телом, чтобы она начинала понимать свою природу. К сожалению, сейчас дети растут в памперсах, они не могут изучать свое тело. Когда ребенок пытается изучать себя и дотрагивается до своих половых органов, то часто родители ругают его, одергивают руки, шлепают. Но это паранойя родителей, это показатель их личной травмы. У ребенка в этом возрасте нет никакого вожделения, никаких порочных мыслей, он просто изучает себя и свое тело. Но если ему не дают это делать, то у девочки появляются блоки на уровне паховой чакры, ее природная сексуальность блокируется в истоке.
Помимо этого девочка наблюдает за родителями, она смотрит на маму и сравнивает себя с ней. Если мама рада себе, любит себя, то через это видение у девочки также происходит принятие своей природы, и она начинает повторять за мамой: примеряет ее туфли, пытается накрасить губы — это ее первые шаги в мир женственности.

У нее появляется стремление быть красивой, излучать ту же энергии, что и мама.
Я когда прихожу из салона красоты, моя двухлетняя дочь усаживает меня на диван и начинает рассматривать мой маникюр и педикюр со словами «Мама! Красиво!», а потом несет краски и говорит «Мама! Крась мне тоже!».
А затем она бегает у зеркала, крутится, вертится и повторяет «Диана красивая!»

В этом возрасте очень легко и прочно укладываются в голову девочки сказки о женственности, она ассоциирует себя в образы принцесс, начинает мечтать о семье, о муже, о детях, о красивых платьях. Через сказки она знакомится с миром женственности. Поэтому очень важно выбирать правильные сказки для своих дочерей! Не мультфильмы, а именно сказки!
Мне, например, в детстве читали книжку «Конек-горбунок», да так много раз, что я навсегда ассоциировалась в образ этого странного волшебного животного. Да, я действительно творю чудеса, но при этом часто чувствую себя странной и изгоем. Вот результат такой сказкотерапии :)

В этом возрасте закладывается сценарий жизни девочки, ее женственность, поэтому уже в этот период ей можно рассказывать о семье, о любви, о муже: все в виде сказок. Пока это еще все абстрактно, но ее сознание уже начнет работать в правильном направлении.
Тут же действуют все виды домашнего волшебства, которые остаются с ребенком на всю жизнь: моем посуду — смываем плохое из семьи, гладим одежду — выглаживаем свой жизненный путь, чтобы он был ровным и легким, готовим есть — творим чудеса для сплочения семьи! Она в это верит, и это остается с ней на всю жизнь на уровне подсознания.

У девочки всегда красивая женственность — естественная и непосредственная до тех пор, пока родители не начинают ею манипулировать.
Обычно желание быть девочкой ломают такими фразами:
«Ты же девочка, ты должна то и это…»
«Девочки себя так не ведут…»
«Замуж никто не возьмет…»

И девочка начинает воспринимать свою природу не как дар, а как наказание из-за всех этих бесчисленных «должна».
К сожалению, в детстве нам очень мало говорят о семье, о красоте, о нашей силе, мало рассказывают волшебных сказок об энергии женщины и ее мистической силе. Но нам никогда не поздно с ними познакомиться.

Огромное количество женщин застряло а этапе непринятия своей природы, незнания своей силы и волшебства. В детстве часто мама — это замученный, затюканный и дерганый персонаж, по сравнению с которым жизнь папы кажется более привлекательной. Девочка не хочет инициироваться в женственность, она не видит достойного образа для подражания и затем находит для себя какого-то другого кумира. Обычно совсем не созидательного.

Давайте протестируем себя на свою первую инициацию:

Ваши родители были рады тому, что Вы девочка?
Вам рассказывали сказки о женственности?
Вам говорили о женских тайнах?
Была ли красивой и женственной Ваша мама?
Вам хотелось быть на нее похожей?
Какие слова у Вас ассоциируются со словом «девочка»?
Если первая инициация не пройдена, и девочка не признает свою женственность, то все следующие посвящения не смогут раскрыть ее силу, и она будет вынуждена бороться со своим естеством всю свою жизнь.
Первый шаг на пути к своей силе — принятие своей природы, осознание факта «Я — женщина»!
Просто произнесите сейчас «Я — девочка», «Я — девушка», «Я — женщина» и посмотрите, что будет происходить с Вашим телом. Если тело реагирует радостью и теплом, то значит этот этап Вы смогли пройти, и Ваше дальнейшее раскрытие своей природы будет делать Вас все счастливее!

Инициация в сексуальность.

Эта инициация происходит на следующем временном блоке и активизирует следующую чакру.
Это время, когда к девочке первый раз приходят месячные. Во многих культурах этот день отмечался особым образом, ибо девочка переходила из состояния ребенка в состояние девушки, она отделялась от защитной материнской энергии и начинала плести свой энергетический кокон женственности.

Интересно, что во многих древних племенах при наступлении месячных девочку уводили из дома, и какое-то время она жила отдельно и спала на гамаке высоко над землей. Земля всегда во всех традициях являлась символом материнского начала, и дабы отделить девочку от мамы, ее старались также держать подальше от Земли. После наступления месячных у девушки, наставницы или старшие женщины посвящают ее в тайны сексуальной близости, обучают искусству отношений с мужчиной, рассказывают про конкретные рецепты семейного счастья, про зачатие детей, про семейные традиции.
Также девушке в это время начинают рассказывать о религиозных обычаях, которое будут иметь место в ее личной семье. И хотя пока у нее еще нет семьи, ее уже готовят к следующей инициации — к замужеству.

Также в этот период времени женщине рассказывают о сакральности женской природы, о ее предназначении, силе, о том, как совершать аскезы, как молиться, как целить.

«Девушку ритуально готовят принять свой особый образ жизни, приводят к пониманию своей созидательной роли и ответственности перед обществом и Космосом, ответственности, которая у первобытных народов всегда религиозна по природе» (с)

После первой инициации девочка получает новый титул, теперь она «девушка». Инициация очень важна в этот период, так как она разрывает связь с детскими энергиями и девушка включается в новый, более мощный энергетический эгрегор, она обретает новую силу.

Если связь с матерью остается неразорванной, и девочка остается в состоянии ребенка, то это становится началом проблем в ее жизни, переноса материнских сценариев, застревание в роли ребенка, нежелание или страх перед семьей, трудности с созданием семьи в дальнейшем. Она также не может раскрыть свою сексуальную энергию, не может почувствовать себя сексуальной, не понимает свою роль в отношениях с мужчинами, западает в состояние ребенка.

Давайте сделаем небольшую проверку:

Предупредили ли Вас старшие женщины о возможном наступлении месячных?
Как Вас готовили к отношениям?
Что Вам говорили о мальчиках?
Какие советы Вам давали касательно Вашей природы?
Что Вы знали о сексуальной близости? Откуда получали это знание?
Какое у Вас было отношение к сексуальности?
Если этого всего не происходило, начните изучать свою природу сейчас, сколько бы Вам ни было лет — начинайте готовить себя к браку, изучайте искусство семейной жизни, сексуальную близость, ритуалы и практики для укрепления семьи. Научитесь принимать свой цикл, как проявление женственности, глубинное очищение. Для многих женщин месячные — это ненавистное время, которое ассоциируется с чем-то грязным и с болью — это значит нет принятия сексуальности, нет понимания своей силы. Месячные напоминают женщине о ее природе, заставляют вспомнить об отдыхе, о заземлении. Это глубинная перезагрузка и обновление — научитесь смотреть на это иначе.

Следующая инициация в жизни женщины происходит через отношения.

Инициация в отношения — замужество.
Во многих традициях свадьба является очень важной инициацией женщины: к ней долго готовятся, проводят ритуалы и практики. Женщина в отношениях обретает новый титул — «жена», у нее появляется новая роль, новая ответственность, ей дается еще больше энергии, ведь теперь ее энергетическое поле сохраняет не только себя, но и ее мужчину.
С одной стороны, это радостное время: приходит много новых сил, хочется вить свое гнездо и творить свою личную семью. С другой стороны, происходит сильный разрыв с родительской семьей и женщине очень важно это пережить. Это нормально, что женщина отдаляется от своей семьи, только так она сможет создать свою и полностью взять ответственность за очаг. Она становится хозяйкой и правит своим пространством. Она учится жить с мужчиной, учитывая его и свою природу. Это время реализации всех ее уроков и сценариев детства, теперь она может воплощать знания на практике!

Внутри отношений происходит еще несколько посвящений, в которых женщина раскрывает свою силу и мощь:

Инициация через оргазм.

Это наимощнейшая женская инициация, которая открывает в женщине совершенно невероятный мир, приносит ей осознание своей силы и божественности, она начинает смотреть на мир глазами ЖЕНЩИНЫ — целостной, соединенной со своей силой.

Когда женщина испытывает настоящий оргазм — она соединяется с великой Шакти и начинает смотреть на мир ее глазами. Если близость происходит гармонично, с учетом природы женщины, то приближаясь к оргазму, вибрации становятся настолько высокими, что тонкое тело женщины начинает расширяться до огромных размеров, и в момент оргазма многие женщины чувствуют себя всей вселенной, они чувствуют каждую клеточку мироздания, звезды и планеты, и одновременно с этим они ощущают дрожание капли росы на травинке в альпийских лугах. Это то, что называется долинным оргазмом, который приносит женщине не только омоложение ее тела, глубокие осознания и переживания, но он также соединяет ее с божественной силой, и она видит и ощущает реальность, как Богиня.
Именно поэтому почти во всех древних культурах к сексуальной близости женщину долго готовили, она основательно изучала эту тему, сакральные ритуалы, практики дыхания и позы. Не для физического удовольствия, для обретения силы.

Женщина, которая испытывает оргазм, совсем иначе смотрит на реальность, нежели та, которая никогда не переживала это полноценно. Я знаю многих женщин, у которых есть деньги, семья, любимый муж и дети, визуально все отлично, но женщина чувствует себя неполноценной, потому что не может испытывать оргазм. Женщины волнуются из-за этого не просто так, на тонком уровне они чувствуют, что отделены от великой силы и хотят к ней вернуться.

К тому же оргазм женщины способствует зачатию детей, ведь в это время внутренние мышцы сильно сокращаются, что позволяет семени мужчины втягиваться в матку.

Женщина так же должна готовиться к этой инициации, как и к умению готовить пищу в семье. Это так же важно. Ведь соединяясь с этой энергией, она становится красивее, моложе, притягательнее, расслабленнее и женственнее. В близости прорабатываются многие аспекты жизни, гармонизиуются энергии. Это глубокая тема. Сейчас не буду в нее вдаваться, уже все рассказала в вебинаре «Таинство близости».

Следующее посвящение женщины в новые энергии происходит после рождения ребенка…

Для женщины очень важно уметь пассивно отдыхать, наполняться энергией спокойствия и расслабления! Сегодня найдите для себя 15-20 минут свободного времени, наденьте легкое домашнее платье или ночнушку, и просто поваляйтесь на кровати, потянитесь, расслабьтесь, почувствуйте свое тело.

Посмотрите на кошек, они умеют наслаждаться простыми вещами, посмотрите как они мурлыкают и сладко тянутся, как они сворачиваются клубочком и прикрываются лапкой… в кошках очень много наслаждения, и нам хорошо этому поучиться!

Поэтому насладитесь сегодня, просто валяясь на кровати, без мыслей, без цели, как кошечка, которая наслаждается своим телом и окружающим миром…

Эта простая практика наполнит Вас спокойствием, расслаблением и мягкостью!

Давайте наполняться энергией вместе каждый день, благодаря таким маленьким волшебным ритуалам!

Многие ли из нас задумываются, зачем женщине нужны украшения? Во многих странах, особенно это можно проследить в Индии, женщины каждый день стараются украшать себя бусами, браслетами, серьгами, лентами и т.д. Ведь не случайно женщины так любят себя украшать драгоценными камнями или всевозможной бижутерией. Значит, это имеет какой-то определенный смысл!

Оказывается, что украшения помогают нам накапливать и сохранять положительную энергию, защищают от растрачивания ее в пустую и сберегают нас от дурных взглядов и мыслей посторонних людей. Мужчины изначально привлекаются внешней красотой женщины. Внутренняя красота женщины открывается для мужчины позже.
Любой мужчина желает, чтобы его спутница жизни была красивой и ухоженной. Ему хочется смотреть на свою женщину, гордиться и любоваться ей.

Поэтому украшать себя — это целое искусство, которым стоит овладеть каждой женщине, которая стремится развивать в себе женственность.
Иметь много красивых украшений и стараться носить их каждый день — вот одна из основных задач женщин! Причем украшения обязательно должны блестеть, и чем больше они будут сверкать, тем лучше.
Кулоны, бусы, колье и цепочки украшают область важнейших энергетических зон — горловой, сердечной и солнечного сплетения. Украшая эту область тела, мы сохраняем энергию, которая впоследствии помогает развить творческие способности, веру и сострадание, уверенность в себе и женскую природу.

Серьги защищают верхние энергетические центры. Чем красивее и интереснее серьги, тем лучше. Желательно почаще носить длинные серьги, так как они увеличивают женскую энергетику.
Браслеты на руках не дают женщине отдать и растратить всю свою энергию полностью. Женская природа такова, что мы очень любим отдавать свою любовь, тепло и заботу своим близким.

Зачастую женщина служит своей семье до полного бессилия и усталости. Думаю, многим знакома ситуация: придешь усталая с работы, а нужно с детьми позаниматься уроками, приготовить вкусную еду, посвятить время мужу, да в придачу послушать по телефону жалобы подруг на несправедливую жизнь.

А как же уделить время для себе любимой? Самое лучшее, что вы может сделать — это перестать служить окружающим в ущерб себе и чуточку времени потратить на уход за собой. Энергия выходит через запястья и руки женщины, поэтому браслеты придуманы не зря, они являются защитой основного энергетического канала, которой проходит вдоль позвоночника.

С точки зрения энергетики, браслеты — это важнейшие женские аксессуары, которые желательно одевать каждый день.
Кольца также влияют на движение энергии в организме. У каждой женщины обязательно должны быть кольца-талисманы, которые будут сильнейшими защитниками. Выбирайте драгоценные камни интуитивно. Отправляясь в магазин, тщательно присмотритесь к драгоценным камням, примерьте и подержите их в руках. Ваше кольцо — вы просто не захотите никогда снимать! Это будет очень хороший знак, означающий, что именно это кольцо и есть ваш оберег.

Ленты, платки, повязки, ободки, диадемы, заколки оберегают и помогают постичь Божественную мудрость. Они защищают ум женщины и целомудрие. Не забывайте, что волосы — это сила женщины, а энергетические центры на голове отвечают за связь с высшими силами. Научитесь не жалеть денег на украшение, покупайте красивую одежду и обувь, подбирайте аксессуары, наряжайтесь и окружайте себя красотой. Старайтесь общаться с женщинами, которые красивы внутри и снаружи! Ношение украшений — это прямая обязанность женщин!

Красивые украшения наполняют женщину лунной энергией и гармонией. Поэтому украшения – это сильнейшее оружие женщины в привлечении и вдохновении мужчину. Да и вообще, красивые украшения служат прекрасным источником позитивных эмоций, радости и отличного настроения!

Человек, который добивается успеха - это человек, который верит в успех. Верить - очень важный навык. Мир принадлежит оптимистам. Пессимисты лишь зрители.

Ум - это такая вещь, которая может превратить рай в ад и ад в рай. Выбор за человеком. Разница между оптимистами и пессимистами - оптимист старается извлечь пользу из люблю ситуации и заражает оптимизмом других. Пессимист видит негатив в каждом проявлении жизни, заражая других. Вы вообще заметили как мы подвластны мнению и настроению близких? Как нас легко расстроить или вдохновить? Как правило, в жизни примерно 40% беспокойств, которых никогда в жизни не произойдёт. Ум человеческий подвержен страху. Он постоянно боится: старости, смерти, болезни, бедности, развода… 30% беспокойств - о прошлом. Почему я сделал так, почему принял неправильное решение… 20% вызвано завистью - а почему он так… Этак? 20% вызвано мнимымими болезнями, вечные мысли о болезнях. И только лишь 8% беспокойств которые имеют смысл. Сам по себе пессимизм это тупик. Пессимист видит бедствие в каждой возможности. Оптимист видит возможность в каждом действии. Есть два момента: действие и милость. Господь помогает тем, кто помогает сам себе, совершая действие, делая попытки и не сдаваясь. Выбор за нами.

Большинство людей думают, что жировые клетки - это такие инертные, маленькие шарики, которые заставляют нас выглядеть толстыми. Хотя главной функцией адипоцитов (жировых клеток) является сохранение триглицеридов, которые состоят из трех жирных кислот, связанных с глицериновой основой, жировые клетки все же нельзя назвать «спящими» шариками.
На самом деле они производят целый ряд химических веществ, которые влияют на здоровье, метаболизм и аппетит. Они даже способны регулировать свой собственный метаболизм с помощью посылаемых в мозг сигналов.

В нашем организме несколько категорий жиров. Главные из них - это белые адипозные ткани и коричневые адипозные ткани. К первой категории принадлежит большая часть жиров. Коричневые адипозные ткани темнее, потому что их клетки содержат больше митохондрий, в которых происходит окисление жиров. Коричневые адипозные ткани являются главными термогенными тканями организма, они превращают жировые калории в тепло. Ученые спорят об их важности, но одно совершенно ясно - эти ткани оказывают большее влияние на деятельность организма детей, чем взрослых

Все жиры нашего организма можно также разделить на депозитные, незаменимые и определяющие половую принадлежность. Депозитные - это жиры, откладывающиеся под кожей, их больше всего. Незаменимые жиры располагаются в таких районах, как костный мозг, сердце, легкие, печень и почки, они также окружают нервные волокна. У мужчин они составляют около 3% всех жировых отложений, а у женщин - 9%, если брать в расчет и жиры, определяемые полом. Эти жиры у женщин находятся в районах груди, таза и бедер. Они отложены на случай зачатия ребенка. Природу интересует рациональность, а не пожелания женщины по поводу своей фигуры.

Мужчины склонны к отложению жира в районе талии, а женщины - в области груди, таза и бедер. Такая разница типа жироотложений по половой принадлежности регулируется гормонами, например, эстроген определяет отложение жира по женскому типу. Он же несет ответственность за внутреннее отложение жира, а также за небольшую дополнительную жировую прослойку, которая делает женскую кожу более мягкой по сравнению с мужской.

Тестостерон у мужчин относится к жиру совсем наоборот, особенно в абдоминальной области. Исследования постоянно показывают, что низкие уровни тестостерона у мужчин способствуют отложению жира в области талии. Другие исследования обнаружили, что анаболические стероиды, являющиеся синтетическими версиями тестостерона, понижают общее содержание жира в организме, особенно в абдоминальном районе. А вот избыток эстрогена у мужчин приводит к отложению лишнего жира.

Такой жир в районе талии ассоциируется с инсулиновой резистентностью и повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Это относится и к мужчинам, и к женщинам. Абдоминальный жир неустойчив, он постоянно высвобождается из висцеральных жировых клеток и отправляется в печень, где служит исходным веществом для усиленного формирования холестерина. Избыток жира мешает печени использовать глюкозу, что постепенно приводит к инсулиновой резистентности.

Количество и размеры жировых клеток зависят от разных факторов, включая наследственность и то, как вы питались первые четыре года жизни, когда жировые клетки формировались очень быстро. Полные люди обычно имеют как большие по размеру клетки, так и большее их количество по сравнению с другими людьми. Раньше считалось, что вы не можете терять или добавлять жировые клетки, но последние исследования показали ошибочность такого утверждения. Если человек достигает определенного уровня ожирения, жировые клетки начинают делиться, формируя новые адипоциты, такой процесс называется гиперплазией. Вот одна из причин, убеждающих в том, что не надо следовать примеру многих бодибилдеров, в межсезонье набирающих слишком много веса. Если ослабить контроль, то вы закончите с большим, чем ранее, количеством жировых клеток, что затруднит последующую сушку. Особенно это становится заметно с возрастом.

Сообразительные читатели тут могут подумать: «Зачем беспокоиться о добавившихся жировых клетках, если от них можно избавиться с помощью липосакции?» Действительно, такая операция способна удалить локальные отложения жира, например, на животе, но жировые клетки могут вернуться в то же место, если вы будете потреблять слишком много калорий и при этом мало заниматься физкультурой. Утверждение, что однажды удаленные жировые клетки никогда не вернутся - миф.

Недавние исследования показали, что последовательность циклов «голодание-переедание» у животных ведет к улучшению работы липогенных энзимов, которые способствуют синтезу жира (1). Пока это продемонстрировано только на крысах, но люди обладают аналогичными липогенными энзимами, поэтому можно предположить такой же сценарий развития событий и у людей. Нам следует избегать слишком низких по калорийности диет, сопровождающихся перееданием, так как организм может откликнуться на это повышением активности жиропроизводящих энзимов.

Несколько лет назад один из культуристических журналов описал диету, названную ABCD. Суть ее заключалась в чередовании высоко- и низкокалорийных режимов питания. Целью диеты был сброс жира и максимизация высвобождения анаболических гормонов посредством диетарных манипуляций уровнями инсулина, тестостерона и гормона роста. Хотя на бумаге

все это выглядело довольно обоснованно, большинству опробовавших эту диету людей она не помогла, и последние эксперименты на крысах показали, почему именно. Сокращенный на некоторое время рацион крыс, завершающийся периодом, когда им разрешалось есть все, что угодно, привел к росту скорости отложения жира в три раза по сравнению с контрольной группой животных, находившихся на обычной диете (2). У крыс, питавшихся согласно ABCD диете, скорость метаболизма в покое была на 30% ниже, чем у контрольных животных, что приводило к замедлению окисления жирных кислот. Когда после некоторого периода ограничений животным позволялось есть все, все избыточные калории тут же откладывались в виде жира. То же самое происходило и с людьми, пробовавшими расхваленную, но катастрофическую ABCD диету.

Самой простой причиной большинства случаев ожирение является избыток калорий при недостатке физической активности. Потребление избыточных калорий вне зависимости от их источника увеличит вашу жировую прослойку, если вы не истратите их с помощью физических упражнений. Хотя такая последовательность событий, ведущая к появлению лишнего жира, считается очевидной, сторонники различных диет утверждают, что все не так просто. Они говорят о влиянии различных гормонов и энзимов на физиологию жировой клетки и считают, что вопрос не только в избытке калорий, но и в системных нарушениях в процессе их распределения.

Полные люди страдают нарушениями метаболизма липидов, в результате которых жир склонен скорее запасаться, чем сжигаться. Даже при физических занятиях такие люди часто добиваются меньшего успеха, чем их более поджарые товарищи. Вокруг того, почему так происходит, полыхают жаркие споры.

Всем показалось, что ответ был найден в 1994 году, когда ученые нашли в жировых клетках протеин, названный лептином. При экспериментах на мышах и крысах, которые были «запрограммированы» на ожирение с помощью методов генной инженерии (ожирение у них возможно получить только такими методами, так как дикие грызуны никогда не набирают более 10% жира), у животных был обнаружен дефицит лептина. Исследователи ввели его ожиревшим крысам, и те очень быстро потеряли почти весь свой жир. Когда эта информация просочилась в прессу, лептин был объявлен лекарством от ожирения.

Но последовавшие эксперименты на людях охладили начальный энтузиазм. Генетический дефект, который приводит к дефициту лептина у грызунов, редко встречается у людей (если вообще встречается). Фактически, полные люди производят лептина больше, чем худые. Лептин служит регулятором жировых клеток в организме, и у людей проблема связана не с его нехваткой, а скорее с нарушением связей мозга с жировыми клетками посредством лептина. Ученые все еще пытаются выяснить, почему это происходит.

Другой популярной причиной избыточного отложения жира называют замедленный метаболизм. Согласно этой теории, скорость сжигания калорий у полных людей не оптимальна. В этом часто винят щитовидную железу, так как именно производимые ею гормоны контролируют скорость метаболизма.

Но на самом деле полные люди не только обладают нормальным уровнем выработки тиреоидных гормонов, но и метаболизм в состоянии покоя у них гораздо выше, чем можно было бы ожидать. Скорость метаболизма в состоянии покоя связана с мышечной массой, и получается, что под всем этим жиром такие люди имеют достаточно мышц, чтобы поддерживать нормальный или даже повышенный уровень метаболизма. С другой стороны, недавние исследования показали, что во многих случаях тиреоидная гормональная терапия способна ускорить сгорание жиров, хотя избыток тиреоидных гормонов может повлечь за собой и потери сухой мышечной массы.

То есть, дело тут не только в замедленном обмене веществ. Мы вовсе не пытаемся сказать, что у полных людей нет никаких гормональных дефектов или нарушений деятельности жировых клеток. Проблема с замедленным метаболизмом в том, что обвинялись не те гормоны. Большинство ученых, изучавших случаи ожирения у людей, теперь говорят о нарушениях термогенеза (процесса, в ходе которого организм избавляется от лишних калорий) и дефектах инсулинового обмена. Короче говоря, слишком большое количество подкожного жира ведет к развитию нечувствительности к инсулину и далее - к избыточной его секреции.

Контроль инсулина - это основа всех низкоуглеводных диет. Их критики говорят, что инсулин не способствует отложению жира, если не сопровождается повышенным поступлением калорий. Однако, это верно лишь в отношении людей, обладающих нормальными размерами и количеством жировых клеток. Вдобавок, недавние исследования показали, что инсулин сам регулирует собственное высвобождение у нормальных людей и теряет такую способность с ростом уровня жира в организме (3).

Вспомним о недавнем открытии резистина. Резистин, как и лептин, производится прямо в жировых клетках, делая их нечувствительными к инсулину и, как полагают, связан с развитием диабета. Так как увеличенные жировые клетки работают не так, как нормальные, все эти идеи о калориях и инсулине к ним не применимы.

Хотя большее количество и размеры жировых клеток затрудняют избавление от лишнего жира, тот факт, что многие люди справились с ним, говорит о возможности контроля веса. Если у вас лишний жир, то вам придется иметь дело с нарушениями симпатической гормональной реакции (то есть, с термогенезом) и избыточной активностью инсулина. Простое снижение потребления калорий приведет к потерям жира, но будет сопровождаться усилением аппетита, что не только тяжело само по себе, но и может привести к повторному набору веса.

С дефектом термогенеза можно справиться при помощи разумного тренинга и определенных пищевых добавок. Аэробные упражнения вызывают высвобождение катехоламинов, таких как адреналин и норадреналин, которые не только оказывают благоприятное влияние на термогенез, но и напрямую способствуют высвобождению жиров из жировых клеток, активируя энзим, называемый гормоно-чувствительной липазой.

Люди с высоким процентом жира в организме должны начинать с легких аэробных упражнений, так как у них наблюдается нехватка оксидативных энзимов, необходимых для сжигания жира. Со временем можно постепенно наращивать интенсивность занятий и переходить к аэробике интервального типа, что означает чередование высокоинтенсивных нагрузок, определяемых сердечным ритмом, с низкоинтенсивными за время одной и той же тренировки. Такая комбинация нагрузок производит наиболее мощный жиросжигающий эффект.

С понижением уровня подкожного жира такие гормоны, как гормон роста, начинают более активно высвобождаться. Многие полные люди демонстрируют низкий уровень гормона роста, что также способствует поддержанию высоких уровней жира в организме. Гормон роста действует на жировые клетки противоположно инсулину, он способствует скорее мобилизации жиров, чем их отложению.

Тренировки с отягощениями очень важны для контроля уровня жира, так как они вызывают рост сухой мышечной массы. Как уже отмечалось выше, мышечная масса определяет уровень метаболизма в покое. Вдобавок к тому, регулярные тренировки с отягощениями повышают чувствительность к инсулину, что ведет к более строгому контролю над инсулином и подкожным жиром.

Пищевые добавки, применяемые для регуляции термогенной системы людей с излишним весом обычно включают в себя эфедру или эфедрин, кофеин и другие ингредиенты, например, зеленый чай. Такие натуральные субстанции симулируют эффекты катехоламинов, таких как адреналин и норадреналин, во время благоприятных термогенных реакций, ведущих к усилению мобилизации и оксидации жиров при условии наличия аэробных нагрузок. Вопреки некоторым сообщениям, подобные термогенные добавки безопасны для людей, не имевших сердечно-сосудистых заболеваний и отклонений в работе щитовидной железы.

Полных людей часто убеждают перейти на низкожировую диету, что звучит разумно. При девяти калориях на грамм жир является наиболее концентрированным их источником, если сравнить с четырьмя калориями протеина или углеводов. Вдобавок, избыточные углеводы и протеины, как правило, окисляются в ходе собственного метаболизма, чего нельзя сказать о жирах. Лишние калории, поступающие с ними, прямой дорогой отправляются в жировые клетки.

Проблема низкожировых диет состоит в том, что не делается различия между разными формами диетарных жиров и не принимаются в расчет нарушения обмена углеводов, возникающие при высоких уровнях содержания жиров в организме человека. Полные люди просто не могут так же окислять углеводы, как поджарые, они склонны откладывать их излишки в виде того же подкожного жира из-за своих проблем с избытком инсулина (4). Результаты недавнего эксперимента, представленные на Experimental Biology meeting в 2001 году, показали, что если жировые клетки подвергаются отдельным воздействиям глюкозы и инсулина, ничего не происходит, при совместных же их действиях жировые клетки начинают быстро увеличиваться.

Некоторые типы диетарных жиров очень полезны людям, желающим сбросить вес, причем степень ожирения не имеет значения. Сюда входят мононенасыщенные жиры, содержащиеся в масле канолы и оливках. В условиях диеты они поддерживают уровни липопротеинов высокой плотности, обладающих защитными свойствами. К другой категории «полезных» жиров относятся омега-3 жиры, которые содержатся в льняном масле и рыбьем жире. В ходе опытов на животных они активно помогали уменьшать размеры жировых клеток. К тому же, омега-3 жиры повышали чувствительность к инсулину, изменяя плотность клеточных мембран, что облегчало взаимодействие инсулина с клеточными гормональными рецепторами. К жирам, которых следует избегать, относятся насыщенные и трансжиры, хотя и насыщенные, и мононенасыщенные жиры помогают поддерживать нормальные уровни тестостерона у мужчин.

Если у вас слишком много увеличенных жировых клеток, единственный выход - это низкоуглеводная диета. Хотя такие виды диет часто подвергаются критике из-за повышенного содержания жиров, многие последние исследования подтвердили, что типичные низкоуглеводные диеты как безопасны, так и весьма действенны в плане удаления лишнего жира. Они имеют преимущества перед низкожировыми диетами, так как позволяют лучше контролировать аппетит. И дело тут вовсе не в содержании жира, как вы могли бы подумать, а в наличии большого количества протеина, который и способствует появлению чувства насыщения (5).

Высокое содержание протеина, типичное для низкоуглеводных диет, помогает поддерживать мышечную массу. Недавно был проведен эксперимент, участницами которого были 24 женщины среднего возраста. Исследователи сравнивали действие низкоуглеводной диеты и диеты с высоким содержанием углеводов и низким - жиров. Обе диеты основывались на 1700 калорий в день и привели к эквивалентным потерям жира, однако женщины, питавшиеся согласно низкоуглеводному плану, потеряли гораздо меньше сухой мышечной массы, чем их коллеги.

Кто-то говорит: нас лечит время. Нет, всё обстоит не так — нас лечат уединение, сила воли и умение анализировать жизненные события. Мы исцеляем себя сами.

Запомни! Бог никогда не опаздывает, поэтому никогда не торопи его! Он лучше знает, что тебе надо и когда тебе это дать, поэтому не переживай и всё доверь ему! Вместо того, чтобы паниковать - просто успокойся, улыбнись!

Если не расходовать энергию, то сахар превращается в жир.

Рафинированный сахар – токсичный яд, влияющий на дыхание клеток.

В очищенном сахаре содержатся только пустые калории. Не хватает природных минералов.

Если употреблять сахар в больших количествах, происходит дисбаланс в организме.

Организм начинает защищать кровь и вымывает кальций из костей и зубов.

Ежедневное чрезмерное употребление сахара приводит к ожирению печени, почек, сердца. Жир откладывается на животе и бедрах.

Через десять минут после приема сахара начинается подавление иммунитета.

Способность организма бороться с инфекцией ухудшается.

Сахар повышает адреналин у детей. Поэтому, они гиперактивны.

Чрезмерное употребление очищенного сахара приводит к изнашиванию поджелудочной железы. Появляется тенденция к диабету.

Сахар увеличивает рост дрожжей кандиды

Увеличивает хроническую усталость, беспокойство и раздражительность.

У сладкоежек увеличивается риск появления сердечных заболеваний

Раковые клетки любят сахар

У сластен изменяется структура коллагена.

Это приводит к преждевременному старению кожи.

ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ САХАР?

Но, не все так плохо. Рафинированный сахар можно заменить на другие натуральные подсластители. Что можно есть, чтобы насытить кровь глюкозой и ощутить приятную сладость?

Фрукты и овощи содержат натуральный сахар.

Мед – самый лучший заменитель сахара. Он гораздо слаже его. И, чтобы насытиться сладостью, нужно совсем немного. Зато, в меде много полезных веществ, которые благотворно влияют на иммунную систему, кожу, волосы.

Когда сильно хочется сладкого, можно съесть сухофрукты. Сушеные яблоки, груши можно просто пожевать, а можно размочить в чистой воде. Чернослив – изысканное лакомство. Курага бесподобна. Изюм покажется даже чересчур сладким. Если худеем, то не больше ста граммов в день сладких сухофруктов можно употреблять.

Есть еще стевия. Природный заменитель сахара. Слаже сахара в двести раз. Продается в виде травы и в виде порошка в аптеках. Говорят, что выводит продукты обмена из организма.

1. Счастье — внутри. Мы тратим слишком много времени на поиски одобрения и утешения со стороны. И всегда оказывается, что не там ищем. Загляните внутрь.

2. Будьте благодарны за все. За хорошее, за плохое, за ужасное. Жизнь сама по себе — это бесценный дар. А удовольствие и боль — это часть нашего пути.

3. Измените восприятие — и ваша жизнь изменится. Когда вы чувствуете страх, злость, обиду, просто взгляните на ситуацию под другим углом.

4. Невозможно осчастливить всех, оставаясь верным себе. Но все же лучше рискнуть и оказаться непонятым, чем быть любимым, но притворяться тем, кем ты не являешься на самом деле.

5. Мир вокруг — это зеркало. То, что мы любим в других — это отражение того, что мы любим в себе. То, что нас огорчает в других — это индикатор того, на что нам нужно обратить внимание в самих себе.

6. Каждый человек появляется в нашей жизни с какой-то целью. А мы уже сами решаем, учиться ли на уроках, которые он нам преподает или нет. Чем хуже его роль в нашей жизни, тем серьезнее урок. Мотайте на ус.

7. Верьте. Просто знайте, что в самые тяжелые времена Вселенная подставит спину, и все будет в порядке.

8. Не принимайте все слишком близко к сердцу. Поступки других людей — это отражение того, что происходит в их личной жизни. И как правило, к вам это не имеет никакого отношения.

9. Природа лечит. Прогулка на свежем воздухе и вид красивых пейзажей удивительным образом способны очистить голову от ненужных мыслей, вернуть к жизни и поднять настроение.

10. Обиженные люди обижают людей. И все равно любите их. Хотя никто не запрещает вам любить их на расстоянии.

11. Чтобы излечиться, нужно это прочувствовать. Поставьте ваши страхи и слабости прямо перед собой и направьте на них яркий луч света, потому что единственный способ избавиться от них — это пройти сквозь них. Смотреть правде в глаза больно. Но, клянусь, в перспективе оно того действительно стоит.

12. Перфекционизм — это иллюзия. Самая, надо сказать, болезненная. Расслабьтесь. Стремитесь к совершенству, но позвольте себе делать ошибки и быть счастливым независимо от результата.

13. Снимите шоры с глаз. Не концентрируйтесь исключительно на собственных целях и желаниях. Вы рискуете упустить красоту этой жизни и людей вас окружающих. Мир удивителен, когда вы идете по нему с широко открытыми глазами.

14. Празднуйте ваши победы. Смакуйте каждый, пусть даже самый маленький успех.

15. Умей прощать. В первую очередь это нужно тебе, а не тем, кто тебя обидел. Прощая, ты обретаешь покой и свободу, которые заслуживаешь. Прощай легко и быстро.

16. Мы все обладаем невероятной интуицией. Если остановиться, замереть и прислушаться, то можно услышать голос своей внутренней мудрости. Слушайте тихий шепот вашего сердца. Оно знает дорогу.

17. Пусть ваша душа поет! Будьте настоящими. На Земле нет никого такого же, как вы. Будьте искренними, живите и дышите полной грудью, двигаясь к намеченным целям.

18. Мы все творцы. Серьезно! При должном упорстве, концентрации и настойчивости возможно все. Помните об этом.

19. Окружайте себя людьми, которые вас любят и поддерживают. И сами любите и поддерживайте их. Жизнь слишком коротка для чего-то меньшего.

20. Кружитесь по жизни в свободном танце. Если у вас есть большая мечта, следуйте за ней со всей страстью. Но нежно и на определенном расстоянии, чтобы быть достаточно гибким и подвижным, подстраиваясь под меняющийся ритм жизни.

21. Чем больше даешь, тем больше получаешь. Делитесь мудростью, любовью, талантом. Делитесь легко. И вы увидите, как много в этой жизни прекрасного к вам возвращается.

22. Главное не раздать себя полностью. Потому что если внутренняя чаша опустеет, то больше нечего будет дать. Важно соблюдать баланс.

23. Говорите «Да!» всему тому, отчего загораются ваши глаза. Говорите непримиримое «Нет» всему, что вас не интересует или на что у вас нет времени. Время — самый ценный ресурс, который не возобновляется. Расходуйте его разумно.

24. Иногда мы перерастаем дружбу. Это не значит, что мы или друзья плохие. Просто наши пути расходятся. Сохраните их в своем сердце, но если они начинают вас обижать или сдерживать, значит пришло время установить дистанцию и отпустить вашу дружбу.

25. Преодолеть собственный страх — это самая полезная вещь, которую вы можете для себя сделать. Тем самым вы доказываете сами себе, что можете все. Это — генератор уверенности в себе.

26. Наше тело — это транспорт, который везет нас к нашей мечте. Любите его, относитесь бережно и заботливо, если хотите чувствовать себя бодрым и энергичным. Но не зацикливайтесь. Внешность субъективна и со временем так или иначе меняется. Чувствовать себя комфортно и удобно в собственном теле — вот что самое главное.

27. Как можно чаще говорите и показывайте близким, как вы их любите. Этого не бывает слишком много. Ваше время, присутствие рядом, любовь и искренняя забота о них — самый лучший подарок.

28. Живите настоящим. Это единственное, что у нас сейчас есть. Учитесь на ошибках прошлого и наслаждайтесь приятными воспоминаниями, но не цепляйтесь за них и не позволяйте им вас преследовать. Мечтайте о будущем, но без фанатизма и одержимости. Любите настоящее.

29. Жизнь — это череда взлетов и падений. Чтобы раскрыть весь свой потенциал, нам необходимо и то, и другое. Просто держитесь покрепче и наслаждайтесь поездкой.

30. Мы все – одна большая человеческая семья. Никто из нас не лучше и не хуже других. Просто на каком-то этапе жизни мы знаем, что делать. В следующий раз это будет кто-то другой.

31. Будьте благодарны каждый день за все то, что вы в жизни имеете. Таким образом вы создаете вокруг себя пространство для еще большего изобилия, притягивая радость, любовь, здоровье и процветание.

32. Ваше определение счастья отличается от определения других людей. То, что работает для вас, не обязательно должно работать для других. Вы не мировой судья, чтобы судить принимаемые жизненные решения каждого человека. Как говорится в одном известном библейском постулате: «Не судите, да не судимы будете».

33. Вы сам себе гуру. Большую часть жизни нам говорят, что делать, как думать, что есть хорошо и как добиться успеха. Не стоит всему этому безоговорочно верить. Думайте сами за себя. Как только вы начнете следовать собственной интуиции, вы почувствуете себя до смешного счастливым.

1. Привычка: Изучил – Применил.

Наверняка, за вашими плечами уже несколько прочитанных книг, а может и не один десяток. Но что, из того, что вы узнали, вы реально используете в своей жизни?
Знать и Делать это разные вещи.
Человек, прочитавший всего одну книгу и применивший на практике все, что он там узнал, достигнет гораздо большего успеха, чем большинство людей, продолжающих читать и бездействовать.
Так что с этого дня заведите себе привычку – Изучил – Применил. Узнали что-то новое и тут же на практике применили. Не откладывайте, не читайте дальше. Действуйте!

2. Привычка – Каждый день делать что-то.

Заведите себе за правило – каждый день делать хотя бы один шаг, который будет двигать вас к успеху. Пусть это будет дело на 5 минут, но не давайте себе спуску. Даже если это выходной и вам очень лень – встаньте и сделайте что-нибудь.
В году 365 дней. Если каждый день делать по 1 шагу, то это будет 365 шагов. Постепенно это будет тренировать вашу самодисциплину, мотивировать вас и поднимать самооценку.
Поэтому каждый день делайте шаг к вашему успеху.

3. Привычка – Ориентация на результат и действие.

Только действия и результаты будут двигать вас вперед. Вы можете сколько угодно планировать, раздумывать, изучать – но вперед вы будете продвигаться только в одном случае – если будете действовать.
Поэтому повесьте на видное место напоминание в виде вопроса – ТО, ЧТО Я ДЕЛАЮ СЕЙЧАС, ПРОДВИГАЕТ МЕНЯ ВПЕРЕД ИЛИ НЕТ?

4. Привычка – Постоянно работайте над повышением вашей компетентности.

Развивайте свои знания, навыки и опыт. Но действуйте избирательно, концентрируйтесь только на том, что касается вашей сферы деятельности. Не надо глотать все подряд, учитесь отделять зерна от плевел. Чем опытней вы становитесь, тем меньше времени вам требуется для анализа ситуации, принятия решения и получения нужного результата. Таким образом, увеличивая свои знания, вы повышаете свою эффективность в единицу времени.

5. Привычка – думать о решении, а не о проблеме.

Проблема исчезнет только в одном случае – если вы сосредоточитесь на ее решении и начнете воплощать в реальность план по ее устранению.
Все остальные мысленные колебания ни на миллиметр не продвинут вас вперед.

6. Привычка – делайте не то, что проще, а то, что необходимо.
В любой момент времени и на любой стадии вашего развития существует самое важное дело, реализация которого в данный момент даст наибольший результат. И зачастую, это самое трудоемкое или сложное дело.
Ваш временной ресурс ограничен. Поэтому делайте только такие дела. Не затягивайте и не ждите, пока они сами разрешатся.
А простые вещи вы всегда успеете сделать, либо поручить кому-то другому.

7. Привычка – Радоваться в негативных ситуациях.
Чтобы с вами ни случилось, ищите в этом что-то позитивное. Настраивайтесь на возможности, которые перед вам открываются.
Эта поговорка – Все, что не делается – Все к лучшему – должна войти у вас в привычку.

8.Привычка – Инвестируйте в себя, а не в атрибуты успеха.
Многие люди, достигнув определенных результатов, начинают почивать на лаврах. В итоге – остановка в развитии, а через некоторое время – откатывание назад.
Поэтому не останавливайтесь на достигнутом. Инвестируйте в первую очередь в себя – свои знания, навыки, опыт. А уже потом балуйте себя атрибутами успеха.

9. Привычка – Ищите суть-факты почему вы этого хотите, а не одобрения или поддержки.
Большинство людей сначала принимают решения. И только потом начинают их обосновывать, ища что-то такое, что подтвердит их выбор, а также обращаются за помощью и поддержкой к другим людям.
Но для достижения успеха необходимо сначала собрать факты и докопаться до сути, на основе которых и принимать окончательное решение.

10. Привычка – Ваша основная мысль – Что я хочу и как этого достичь?
Это основная привычка. Каждый вечер задавайте себе этот вопрос – Что я хочу и как этого достичь? Все свои действия анализируйте исходя из ответов на этот вопрос.

11. Привычка – Доводить каждое дело до результата.
Если уж взялись за что-то, то действуйте, пока не будет достигнут конечный результат. Недоведенное дело потребует лишней траты времени на повторное вхождение в курс дела. Ведь уже через сутки вы не будете помнить всех нюансов.

12. Привычка – Любить время.
Успешный человек оценивает свою эффективность тем, сколько он зарабатывает в час. Он ценит свое время и поэтому за один час делает то, что обычный человек делает за день или даже больше. Поэтому и час успешного человека стоит очень дорого.

13. Привычка – Отдыхать и праздновать.
Человеческие ресурсы не безграничны, вы можете работать неделю, две, месяц. Но ваша общая эффективность будет снижаться. И рано или поздно вы просто свалитесь с ног.
Поэтому один раз в неделю полностью посвятите себе и своим слабостям.

Это упражнение нужно выполнять ежедневно перед сном.

Представьте себя маленьким ребёнком — с самого маленького возраста и до 3 лет. Лучше, когда Вы ещё грудной ребенок.
Представьте, что Ваша мама держит Вас на ручках и укладывает спать.
Теперь ярко представляйте себе, как:

мама улыбается Вам;
она качает Вас;
нежно смотрит на Вас;
её сердце загорается зелёным мягким светом, и это сияние заполняет её и переходит на Вас.

В результате такой медитации почувствуйте наполняющее Вас абсолютное спокойствие, счастье и блаженство, ощущение надёжности.

Так медитируйте ежедневно в течение 49 дней. Этот срок ещё не пройдёт, а Ваши отношения с окружающими и жизнь в общем сильно изменятся. Однако несмотря на это нужно продолжать. Именно 49 дней.