ёжик в соусе

как же я не люблю позднорано ложиться спать

Заходим сюда https://citaty.info/ и жмем "Случайная цитата" на каждый из пунктов:

Обо мне: Запомни: в горах не умирают, там просто не живут.

О жизни: Если тебе кажется, что тебя все не любят, это потому что ты не любишь всех.

Правда, такое дело, её говорить тяжело и слышать…

О будущем: Три степени «Му» взросления девочек: Мультики, Музыка, Мужики.

О врагах: … На сто обманутых красавиц,
Каков бы ни был средь людей их чин,
Всегда пятьсот обманутых мужчин.

О друзьях: Диснейленд никогда не будет завершён. Он будет продолжать расти столько, насколько хватит воображения в мире.

1: Есть ли кто-то, кто может разбить твое сердце сейчас? Если есть, то кто - есть, любимый

2: Кто более важен, парень/девушка или лучший друг? - парень

3: Место, которе ты хочешь увидеть больше всего на свете - море, Питер, Чехия

4: Играл(а) в бутылочку? Каков был результат? - не играла

5: Ты веришь в любовь с первого взгляда или притяжение/страсть с первого взгляда? - верю в желание потрахать с первого взгляда. ну и если верить моему парню, то в любовь и притяжение ахах

6: Для тебя возможно влюбиться в лучшего друга? - нет лучшего друга

7: Как ты представляешь себе свое будущее? - ой не знаю, как попрет

8: Можешь ли ты представить, что живешь в другой стране на некоторое время? - да

9: То, что тебе нравится, но ты не говоришь об этом много, потому что стыдно - ахах любимый знает

10: Что важнее, семья или друзья? - наверное, и то, и то

11: Играешь в игры на facebook? Какие? - я там не зарегистрирована

12: Зависим(а) от чего-нибудь? - да

13: Последняя песня, застрявшаяв голове? - Серебро "Ми ми ми" первая на ум пришла

14: В какой стране ты был(а) в последний раз? - Россия чо

15: Последняя книга? - не дочитала ещё Поль Брэгг "Чудо голодания"

16: На твой взгляд, какой фильм нужно посмотреть каждому? - "Титаник"

17: Привычка, от которой ты вздрагиваешье каждый раз, когда кто-то это делает? - противно, когда кто-то из окружающих курит/пьет

18: Что-то из того, что ты делаешь и что раздражает людей вокруг? - да, то что рожи строю и передразниваю ахах

19: Песня, которая тебе близка сейчас? - Смоки-Мо "Бабочки"

20: То, что ты раньше ненавидел, но теперь любишь? - нет такого

21: Во что ты веришь? - в судьбу

22: Есть братья и сестры? - 2 брата и сестра

23: Забавная история из школы - много

24: Любимое занятие в детстве? - не помню, перед теликом танцевать может быть ахха

25: Что-то, что ты действительно хочешь попробовать? - прыгнуть с чего-нибудь высокого

Реальное имя: Настя

Дата рождения: 08.02.1996

Место рождения: Утманово

Место нахождения в настоящий момент: Утманово

Цвет глаз: голубые

Цвет волос: шатенка ахах

Правша или левша: правша

Мечтаешь: конешно

Страхи: лягушки, любимого потерять

Любишь ли сейчас кого-то по-настоящему: да

Первые мысли просыпаясь: стоит ли вставать с кровати

Ведешь личный дневник: раньше вела, сейчас нет

Любимый цвет: белый, голубой

Любимый день недели: пофиг вообще

Месяц: май

Время года: хз, когда не жарко и не холодно) конец весны/начало лета

Группа: нет

Певец: RiDer

Певица: нет

Песня (на данный момент): пусть будет Смоки-Мо - Бабочки

Куришь: нет

Поёшь: нет

Пишешь песни: нет

Веришь в себя: когда как

Любишь молнии в небе: да

Играешь на чём-нибудь: бас гитара

Боишься пауков, тараканов и всяких там насекомых: перечисленных не боюсь

Количество и имена детей: 3. имена с мужем выберем, но девочку Василисой хочу назвать

Как хочешь умереть: уснуть и не проснуться

Кем хочешь быть в будущем: фотографом

Сколько предметов одежды сейчас на тебе надето: 2

Какие вещи сейчас на твоём письменном столе: много что.. фото, 2 цветка, телефон, крем, семечки и т.д.

Pepsi or Coke: pepsi

McDonald's or Burger King: McDonald's

Adidas or Nike: nike

Lipton Ice Tea or Nestea: пофиг

Chocolate or vanilla: шоколад

Cappuccino or coffee: и то, и то

За последний месяц

Пила алкоголь: нет

Принимала наркотики: нет

Ходила по магазинам: да

Сколько денег примерно потратила на личные расходы: 1000 наверно

Ела суши: нет

Была на сцене: нет

Бросила кого-то: нет

Каталась на коньках: нет

Красила волосы: нет

Украла что-то: нет

Играла в игру на раздевание: нет

Была застукана за плохим занятием: нет

Была избита: нет

Воровала в магазинах: нет

Избивала кого-либо: нет

Признавалась в любви: да

Целовалась с кем-то: да

Если бы:

Какое сегодня число: 7 июля

А какой день недели: воскресение

Глюки бывают: временами

Случаются приступы бешенства: да

Или заразительного смеха: да

Любимый цвет нижнего белья: без разницы

А раздвоение личности случается: ахах нет

Как отношусь к зоофилам и педофилам: негативно

Видела страшный сон: и не один раз

Сегодня: ко мне приезжал любимый

Расчесывала волосы: да

Плакала: да

Звонила кому-нибудь: рано-рано утром

Улыбалась: да

Смеялась: да

Ты: я

Пьешь кофе: да

Спишь с мягкими игрушками: уже нет, на кровати медведь сидит

С кем-нибудь встречаешься: да

Видела несколько раз один и тот же сон: нет

Веришь в жизнь на других планетах: ну да

Читаешь газеты: нет

Считаешь любовь ошибкой: нет

Ты заботишься о своей внешности: да

Заботишься о друзьях и семье: нет

Любишь вкус алкоголя: нет, и запах не переношу

Веришь в ведьм: да

Веришь в Сатану: да

Веришь в привидения: да

У тебя есть: то, что нужно

Секреты: ой не знаю, наверное

Пирсинг: нет

Татуировки: нет

Тайная любовь: нет

Что-нибудь коллекционируешь: нет

Тебе нравится твой почерк: сойдет

Текущее: что?

Одежда: футболка

Настроение: ближе к плохому

Музыка: телевизор

Книга: Чудо похудения

Еда:

Прическа: пучок

Что раздражает: то что любимый уехал

Вычеркните то, что уже делали.

Секс:

• Целоваться с девушкой.
• Целоваться с парнем.
• Получать/делать минет/кунилингус .
• Заниматься сексом
• Влюбиться
• Изменить кому-то
• Быть тем, кому изменили

Жизнь:

• Драться
• Делать что-то незаконное
• Напиться
• Принимать наркотики
• Вывозить что-то незаконно
• Украсть что-либо
• Заниматься вандализмом
• Терять члена семьи в связи с его смертью
• Попадать в ситуацию типа "жизнь или смерть "
• Быть арестованным
• Быть уволенным с работы

Эмоции:

• Не спать всю ночь из-за чувства вины
• Смеяться до слез
• Подвергаться насилию
• Плакать в подушку
• Желать быть кем-то другим
• Хотеть совершить самоубийство
• Пытаться убить себя
• Чувствовать себя изгоем
• Делать что-то, чтобы влиться в компанию

Отношения:

• Рушить отношения с кем-то
• Знать, что человек бросил тебя ради другого человека
• Быть выброшенным из компании
• Хотеть отыметь кого-то из своих друзей
• Не иметь друзей

Школа:

• Завалить тест
• Сбежать с урока
• Ходить в столовую одному
• Заваливать целый курс
• Быть отстраненным от занятий
• Получить предупреждении об изгнании из школы\универа
• Быть выгнанным из школы\универа

на данный момент самый близкий для меня человек - мой парень. странно, наверное, что не подруга, но да, именно парень. он поддержит, когда мне плохо, успокоит. пожалуй, это единственный, кто делает что-то ДЛЯ МЕНЯ, чтобы мне было хорошо. он рядом, когда мне плохо. он не обидится, если я соберу на него все маты, пусть и кричит иногда, но он же такой милый, когда злится :D не представляю, что со мной будет, когда он уйдет. или уйду я. мне кажется, что второго такого я больше не найду.

Илюш, я тебя очень люблю:* спасибо тебе за все:*

всегда нужно выбирать компанию по себе. т.е. если ты такая правильная и не пьешь, не стоит связываться с теми, для кого каждые выходные заливать в себя всякую гадость - норма. я была права, когда думала, что ни с кем из одноклассников после школы не буду общаться. т.е. они между собой, может и будут, но я - нет. не то чтобы я ставлю себя выше, нет. просто с людьми, с которыми в течении 11 лет мы проводили вместе школьные дни, у меня после окончания школы нет ничего общего. видимо, единственное, что нас связывало все эти годы - обреченность терпеть друг друга до конца обучения.

Ингредиенты на одну порцию:
- 1 среднее киви
- 2 колечка лимона (вместе с цедрой)
- 7-10 веточек петрушки (хвостики обрезаем)
- 6-8 веточек мяты

Приготовление:

1. Очистим и разрежем на 4-5 частей киви и положим в чашу блендера. В идеале готовить коктейль не в блендере, а с помощью пестика и ступки, так как так сохраняется больше витаминов, чем в случае с блендером, но если у вас как у меня нет ступки, то можно воспользоваться блендером. Можно оставить дольку для украшения.
2. Туда же отправим два тонких колечка лимона (вместе с цедрой) и петрушку.
3. Разбираем мяту на листики - листики к киви, а стебельки в мусор. По желанию добавляем мед.
4. Добавляем воду и измельчаем все в пюре.
5. Переливаем в бокал, украшаем и наслаждаемся) Пьем сразу же)
- 100 мл чистой, не газированной воды
- По желанию 1-2 ч.л. меда (но не сахара!).

Для образования мышечной массы необходимы белки. Для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. Лучшие источники белка - куриная грудка, яичные белки, индейка, рыба. Жирные кислоты, содержащиеся в большом количестве в рыбе активно укрепляют наши сосуды и способствуют похуданию. Но самое главное то, что в рыбе содержится комплекс, отвечающий за тонус мимических мышц, что препятствует старению кожи. А ее белки при переваривании почти не выделяют токсинов, что обеспечивает прекрасный цвет лица.

Если вам противопоказаны отруби, попробуйте вместо них мюсли или пророщенное зерно. Цельнозерновые продукты утоляют голод и дают заряд энергии на длительное время. Мюсли хороши в качестве полноценного завтрака.

Заменить капусту могут другие овощи, богатые клетчаткой и улучшающие пищеварение: зеленый болгарский перец, редис, зеленый горошек, черная редька, свекла, морковь. Организм тратит на их переваривание больше энергии, чем в них содержится. А если ежедневно есть овощи, то они выводят шлаки, вместе с которыми уходит и лишний вес.

Полезность. Эфирные масла и органические кислоты этого фрукта способствую хорошему пищеварению и очищают от шлаков. Действие грейпрфута также основано на том, что он снижает уровень инсулина в крови, что в свою очередь снижает аппетит.

Как есть. Это очень сытный фрукт, которым вполне можно заменить полноценный полдник! Если ежедневно съедать один грейпфрут, то вес будет постепенно уходить. Ешьте по половине плода перед завтраком, обедом и ужином - эффект не заставит себя долго ждать.

АНАНАС - в его составе широко разрекламированный в свое время жиросжигающий компонент бромелайн, его больше ближе к сердцевине фрукта. В консервированных ананасах его уже нет! Как и в пищевых добавках и БАДах. Промышленные соки тоже смысла нет пить - там много сахара. Половина ананаса и достаточно, перерыв - 2 дня. Учитие, что у кого проблемы с повышенной кислотностью желудка, ананас следует есть осторожно, точнее не увлекаться свежевыжатым соком из него. После трапезы с ним сполосните рот или почистите зубы: ананас обладает разрушающим действием на эмаль зубов! Альтернатива ананасу - ПАПАЙЯ

БЕЛКОВАЯ ПИЩА - на переработку и усвоение белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. И соответственно берется имеющееся топливо - жиры. Потому синонимом спортивного питания стало выражение "белкоевое питание", "белковые коктейли", "диета спортсменов"

ВОДА - регулярное очищение организма водой, помощь почкам - выводителям шлаков из организма, и в вашей миссии в избавлении от лишних килограммов успеха больше! В день норма - 1,5 л, при более повышенных физически нагрузках или активности - 2л

ГРЕЙПФРУТ - 150грамм в день и через 2 недели в среднем минус 2 кг!

ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ – этот совет из Азии, тамошние диетологи рекомендуют пить зеленый чай без сахара и не закусывая ничем, 4 чашки в день: это дает наибольший эффект для сжигания жиров

КАПУСТА - нет, не "листик капусты в день" посоветуем, а возьмите на заметку, что в капусте много воды и клетчатки, мало сахара и калорий - в итоге сколько ее ни ешь, в талии не прибавится! Да еще и для работы кишечника хороша - а там, как известно, может быть столько отходов "залежаться" что на пару кило лишних тянет! Капусту берите любую, но самая мягкая для желудка - это брокколи

КОРИЦА - 1 чайная ложка этой специи в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры. Добавляйте, например, в черный кофе без сахара

МАКАРОНЫ - только те, из твердых сортов пшеницы и сварены в состоянии "аль денте" (на зубок) - чуть недоваренная. Ибо переваренная паста - уже крахмалистый, более калорийный продукт, который ведет к прибавке веса. 1 порция и с соусом на овощной основе - вот секрет стройности итальянок и особенно знаменитой актрисы Софи Лорен

МОРСКАЯ КАПУСТА (ЛАМИНАРИЯ) - а вы знаете, что в древнем Китае был закон, согласно которому каждый подданный был обязан ежедневно съедать морскую капусту как диетическое средство, а в год полагалось есть ее не меньше 2 кг! Тем более она богата витамином С, полиненасыщенными жирными кислотами и Омега-3 жирным кислотами, которые способствуют похудению. Альтернатива - МОРСКАЯ РЫБА

НЕЖИРНЫЕ МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ (кефир, простокваша, йогурт без сахара, творог) - стимулируют увеличение производства гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира

ОСТРАЯ ПИЩА – обычно имеются в виду приправы: горчица, хрен, васаби, перец чили, перец пеперони, черный молотый перец, карри, пасты типа ким чи. Например перец чили, в нем есть такое вещество как капсацин, которое ″растапливает″ лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.

ОТРУБИ - в них много клетчатки и обладают уникальным набором витаминов; снижают уровень холестерина сахара в крови. И фактически "ершик" для чистки кишечника! В день можно съедать не более 30гр, если нет проблем с желудком. Их или распаривать и есть, или добавлять в салаты, покупать хлеб с отрубями. Альтернатива - МЮСЛИ или ПРОРОЩЕННОЕ ЗЕРНО

СЕЛЬДЕРЕЙ - его включают во все диеты и назначения для лечения ожирения, за счет того что улучшает обмен веществ и является диетическим продуктом чуть ли не №1. Есть сырым, добавлять в салаты. А можно есть по-итальянски: в виде супа "миннестроне" - суп прекрасно очищает организм, насыщает выводит лишние калории. Мужской пол обычно морщится от вкуса сельдерея, тогда альтернатива: ШПИНАТ, КРЕСС-САЛАТ, СПАРЖА, АРТИШОКИ ИЛИ КОЧАННЫЙ САЛАТ

СЫР - нежирные сорта: тофу, фета, брынза, чечил, моцарелла. Богат кальцием, белком, легко усваивается и придает блюдам, даже строго диетическим, более богатый вкус, аромат и аппетитный вид

ЦУККИКИ, КАБАЧКИ - богаты калием, малокалорийны, снимают отеки и они входят в состав спецпитания для страдающих проблемами с ЖКТ (желудочно-кишечный тракт). Альтернатива - ОГУРЦЫ

Ребенок, который много ест сырой моркови, капусты, фруктов, став взрослым, как правило, не стремится к тонизирующим средствам – кофе, табаку и алкоголю, так как заряд энергии, полученной за счет полноценного питания в детстве, не потребует в зрелом состоянии искусственных возбудителей

Замечено, что и взрослые люди, много потребляющие сырых овощей и фруктов, тоже гораздо реже нуждаются в тонизирующих средствах.