Становясь все легче

День 1 (начну дни считать заново)

Вес: 72

Весь день ничего, кроме воды с лимоном. Завтра на 300 ккал

Не знаю, кто возьмет на заметку или нет, смотрела утром нтв пкулинарную передачу.

Яблоки в карамели:

Нарезать яблоки дольками, добавить на сухую сковороду сахар (подождать пока он не покоричневеет, добавить 200 гр сливочного масла), добавить яблоки, пожарить немного обвалять их в этой карамели, выложить на тарелку и добавить пару шариков мороженного)

Мне кажется вкусно вполне)

Сегодня спонтанно решила с симулировать КД и колкую боль в низу живота. В итоге, все-таки небольшую боль получила а кд нет (
За что, я расплатилась обычным объеданием. Чувствовала себянастолько вяло, что в кои то веки признала: абс не для меня. Слишком много сил отнимает, и у меня вечная паранойя, что упаду в обморок.

В итоге плюс к объеданию, я получила на весь день боль в животе потому что уже неделю ничего подобного не ела да ещё и в таких колличествах.

Сижу пью кефир, пытаясь чуть помочь пищеварению. Завтра на воде с лимоном чтобы согнать набранное за сегодня и вернуть былой вес 71 кг, ну а с понедельника опять на 500 ккал. Для меня это самое оптимальное, нормально наедаюсь и худею! Perfect

4\50

Завтрак: 70 гр запеканки творожной с изюмомо (она такая же вкуснющая, как и с внилином) - 280 ккал

Даже чай сегодня какой-то особенный, пью его чуть ли не залпом !

3\50
Завтрак: моя запеканка творожная с ванилинчиком миу миу 70 гр - 280 ккал

Это единственное что я сегодня съела в 5:50 утра
Уже радуюсь на 400 ккал, столько съесть можно ууу !
Немного хоть прорежались ключицы, и мою голову вообще не посещают мысле о срыве !ВТФ? МЕНЯ КТО-ТО ПОДМЕНИЛ?

Ужин: яйцо - 100 ккал

Съела 2 жовки и глоток активиа, выходит немного больше(

Завтрак: 70 гр запеканки творожной с ванилином - 280 ккал
ОНА БЕЗУМНО ВКУУСНАЯ!

Не удержалась от сладкого мандарина meow какой вкусныый

+ 20 ккал

итог: 466ккал

Бабушка надавала вкусяшек. В нынешнем моем понимании это значит: 2 запеканки в упаковке (хм, завтра половинку попробую), 2 апельсина, 2 банана, 4-5 желтых яблок.

Я в ударе)

Жаль, что в запеканке на 140 гр 560 ккал (

Съем завтра на завтрак половину на 280 ккал

Ужинаю яйцом и в итоге выходит 446,5 ккал !
Мой новый вес: 72 кг

Ае ае, нормал иду)
За 4 дня потеряла 2,5 кг питаясь на 500 ккал, самое главное что на них вполне наедаешься, если выбираешь правильные продукты)

Ряженка в топке. Забыла взять её с собой и ещё она походу дела испортилась(

Взяла на свое спасенье у Ани банан - 114 ккал
Выпила кефира !% 450 гр - 166,5

замацала 2 жовки дирола - 4 ккал

1\50
Завтрак: 2 хлебца - 32 ккал
Беру с собой ряженку 515 гр - 317 ккал

1 число всегда есть место чего-то новому в жизни. Решила основательно начинать ухаживать за собой, учиться лучше и бросить курить.

1: 500 kkal (или меньше) 2: 500 kkal (или меньше) 3: 300 kkal 4: 400 kkal 5: 100 kkal

Расписание АВС на ближайшие 5 дней.

Ужин съеден, по расписанию сделать английский иможно отдыхать)
Привет АВС, думаю стоит съесть печеньки которые нам в школе с шоколадом дают каждую неделю(мою шоколодку сожрали без моего же ведома, так что мне должок)
Не стоит все-таки, отдам их маме :) КАКАЯ ЖЕ Я ХОРОШАЯ ДОЧЬ!

Позвоню ей, оглашу список моей еды, которую она должна купить чтобы мне продолжать свою диетку)