Будем считать, что это дневник похудения. Пора меняться к лучшему! Постараюсь все подробно описывать, сопровождая различными интересностями :)
Сошлась с парнем. Может это и ошибка.. Время покажет!!! И он поддерживает меня в моем начинании. Постоянно интересуется ходила ли я в зал, щупает лишнее.. Такой ужас, но круче всех мотиваций действует!!!!!
Моя родственница здраво похудела! В кратце рассказала что делала и я решила попробовать. В общем на завтрак можно есть хоть что, в течении дня что-то не колорийное и после четырех не жрать. Результат потрясный.
Сегодня я сожрала бутер на завтрак с мясос и помидоркой, на обде поела запеченые овощи и апельсинку. После четырех пила воду, кофе. Чуство голода есть, но весам не поверила, сразу отвес почти 1 кг! В туалет бегаю как ненормальная, ну это от того что много пью воды…
В общем буду пробовать дальше. Посмотрим что получится) Ну и продолжаю заниматься спортом
—два кофе с молоком.
—цезарь.
—натуральный питьевой йогурт.
—вечером возможен алкоголь…
Не могу взять себя в руки. нифига не худею. Не могу ничего полезного делать. Неделя стрессов. Мои стрессы= обжорство. Фуф… Завтра не жру и точка! С утра примусь за присядание со штангой обруч и тд. вес застыл(
Я реально боюсь что беременна! Меня аж колотит. Нет, быть того не может!!! Головокружения, боли в животе, тошнота- это все может быть из-за стрессов! Все обойдется.
Не люблю я считать калории! И для соблюдения диет нужно всегда контролирывать время приема пищи, поддерживать наличае нужных продуктов… Поэтому я решила попробовать что-то ароде правильного питания.
Завтрак обед и ужин, без перекусов. Иногда без ужина. Употребление алкоголя свести к минимуму. Плотный завтрак, обед-чтобы не умереть на тренировках) Исключить жиры, мучное, сладкое и т.д.
Что касается спорта, то в планах два раза в неделю ходить на hot airon, два раза в неделю залезать на беговую дорожку хотя-бы минут на 30. Три раза в неделю ходить на тренировки по волейболу (с этим сложность, из-за учебы не всегда смогу успевать будут такие недели когда смогу всего 1 раз) Но буду стараться. Дома по возможности обруч, массаж банкой, скрабы, маски, кантрасный душ. Но если честно, то это все будет редко и без интузиазма, уж такая я- не могу дома заниматься. С потеплениями начну бегать на улице, но это совсем уж далекие планы Х)
Отвес 1 кг.
Жду когда же мне скинуть денег. И тогда пулей покупать абонемент в зал)
P.S. вчера заливала горе алкоголем вместе с подругами… Веселились плясали, все было круто. Но как только сегодня я осталась одна, приехала домой я немного сорвалась. Вечером планирую навести лоск и поехать кататься. Не знаю хочу его случайно встретить или нет.
Привет, привет! Я- Оля, и вчера вечером меня бросил парень, на кануне днем изменив мне с бывшей… Горевала я всю ночь, а под утро решила, что надо менять свою жизнь. Ну а начинать, как правило надо с себя. Первый пункт изменений- похудение. О чем я с удовольствием буду рассказывать и показывать в своем блоге! Ну может и не с таким удовольствием и не так показывать, но рассказывать постараюсь!
И так: рэди сэт гоу :)
Самые популярные посты