Не люблю я считать калории! И для соблюдения диет нужно всегда контролирывать время приема пищи, поддерживать наличае нужных продуктов… Поэтому я решила попробовать что-то ароде правильного питания.

Завтрак обед и ужин, без перекусов. Иногда без ужина. Употребление алкоголя свести к минимуму. Плотный завтрак, обед-чтобы не умереть на тренировках) Исключить жиры, мучное, сладкое и т.д.

Что касается спорта, то в планах два раза в неделю ходить на hot airon, два раза в неделю залезать на беговую дорожку хотя-бы минут на 30. Три раза в неделю ходить на тренировки по волейболу (с этим сложность, из-за учебы не всегда смогу успевать будут такие недели когда смогу всего 1 раз) Но буду стараться. Дома по возможности обруч, массаж банкой, скрабы, маски, кантрасный душ. Но если честно, то это все будет редко и без интузиазма, уж такая я- не могу дома заниматься. С потеплениями начну бегать на улице, но это совсем уж далекие планы Х)