Если тебе нечем заняться - займись собой.

нашла сегодня эти 60 советов, может помогут..

1. Ежедневно занимайтесь спортом(естественно).
2. Серьёзно относитесь к чувству благодарности.
3. Повышайте своё мастерство в том, чем занимаетесь.
4. Ожидайте лучшего и будьте готовы к худшему.
5. Ведите дневник.

6. Читайте книги.

7. Стройте планы на каждую неделю.

8. Знайте 5 самых больших приоритетов в вашей жизни.

1) Либо все, либо ничего

2)

9. Скажите «Нет» тому, что отвлекает ваше внимание.
10. Пейте много воды.
11. Улучшайте свои навыки каждый день.
12. Вам нужно иметь наставника.
13. Наймите тренера.
14. Вставайте в 5 утра каждый день.
15. Ешьте меньше еды.
16. Найдите для себя «героев».
17. Сами будьте «героем» для кого-то.
18. Улыбайтесь незнакомцам.
19. Будьте самым нравственным человеком, которого вы знаете.
20. Не соглашайтесь на меньшее, чем совершенство.
21. Начните получать удовольствие от своей жизни прямо сейчас.
22. Откладывайте 10% дохода каждый месяц.
23. Проводите немного времени в художественных галереях.
24. Гуляйте в лесу.
25. Напишите письмо благодарности тем, кто вам помог.
26. Простите тех, кто вас обидел.
27. Помните, что лидерство нужно для влияния и воздействия, а не для звания и наград.
28. Создайте незабываемые моменты с теми, кого вы любите.
29. Имейте 5 лучших друзей.
30. Станьте невероятно вежливы.
31. Перестаньте смотреть телевизор
32. А вообще, лучше продайте свой телевизор.
33. Ежедневно читайте.
34. Избегайте СМИ (средства массовой информации).
35. Будьте довольны тем, что имеете.
36. Следуйте за своими мечтами.
37. Будьте собой.
38. Будьте страстным.
39. Извиняйтесь, когда считаете, что это нужно.
40. Никогда не упускайте момент, чтобы отметить приятное событие.
41. Имейте представление о том, какой вы хотите видеть вашу жизнь.
42. Знайте ваши сильные стороны.
43. Сосредоточьте своё внимание на том что имеете, а не на том, чего вам не хватает.
44. Будьте настойчивым.
45. Не сдавайтесь.
46. Избавьтесь от беспорядка.
47. Используйте безупречные слова.
48. Больше путешествуйте.
49. Прочитайте книгу «Как мыслит человек?» Джеймс Аллена.
50. Почитайте ваших родителей.
51. Не слушайте «советчиков-водителей такси».
52. Будьте отличным членом команды.
53. Не тратьте энергию на критиков.
54. Проводите время в горах.
55. Знайте 5 ваших главных жизненных ценностей.
56. Переключитесь от «быть занятым» к «достигать результатов».
57. Создавайте и повторяйте.
58. Меньше говорите. Больше слушайте.
59. Будьте лучшим человеком, которого вы знаете.
60. Придайте значение вашей жизни.

Как же я люблю утро. Почему? Да потому что снова можно есть. Этот божественный миг, когда я варю себе молочную кашу, делаю бутерброд с сыром, варю кофе и ем шоколад, я жду целыми вечерами на пролёт. Сегодня пятница - а значит пора уже что-то делать. Через 5 дней я уезжаю на творческий конкурс в Харькове и мне нужно как следует подготовиться, а значит никакого мороженого и прочего говна. Только спорт и зп. Погнали!

11 июня - неплохой день для того, что бы понять что нихрена я не делаю для осуществоения своей мечты. Дура набитая. Такими успехами в Харьков поступит кто-нибудь другой. И я уже не знаю как с собой разговаривать. Ленивая тварь. Ни один шпагат тебе не светит. Та блин через 8 дней на теб будут смотреть как на телепающий отдельно от музыки кусок мяса. Танецы мои тоже особым успехом не пахнут. Я безнадёжна. Нужно работать каждый божий день. И я опять начинаю всё сначала, только для трёх шпагатов у меня есть 8 дней, а не 21…

Где там мои запретные цели?

• похудеть до 53 кг
• уменьшить объёмы
• сесть на левый продольный и поперечный шпагат
• закрепить правый продольный, левый продольный и поперечный шпагаты
• растянуть больше чем правый и левый продольный шпагаты
• научиться высоко держать ноги
• растянуть подъём
• прыгать 100 двойных подряд
• становиться на мостик с положения стоя
• накачать прес
• подкачать руки
• накачать попу
• накачать ноги

Знаешь что самое интересное? Иногда, выполняя всё это, мне кажеться что можно добиться того, что хочешь. Так вот только выполняя, а мечтая. Действуй, жируха.

Ну, как говориться, главное начать. Сегодня мой первый день. Я встала и сразу взвесилась - 55,1 кг. Совсем не то, что мне обычно показывают весы. Я обратно поправилась. Я потеряла все результаты своей сушки, когда вес стоял на месте а объёмы начали уходить. Но сегодня у меня есть шанс всё исправить, ну или начать исправлять. Пора поставить себе цели:

• похудеть до 53 кг
• уменьшить объёмы
• сесть на левый продольный и поперечный шпагат
• закрепить правый продольный, левый продольный и поперечный шпагаты
• растянуть больше чем правый и левый продольный шпагаты
• научиться высоко держать ноги
• растянуть подъём
• прыгать 100 двойных подряд
• становиться на мостик с положения стоя
• накачать прес
• подкачать руки
• накачать попу
• накачать ноги

Мда уж. Многова-то целей, но это стоит того чтобы начать. Плюс, у меня должен быть ультиматум, который будет застявлять меня работать. Я поспорила с Дашей, но предмет спора таки не был выбран. Нужно что-то такое, что я ненавижу или не переношу. Я хорошо себя знаю, и поэтому молчу, а то сама как придумаю и рада не буду. В добрый путь самосовершенствования! Работай над собой, ленивая жопа.

Привет вьюви! Сегодня 27 июня, мы приехали с турбазы. Я узнала свои баллы по зно, которые меня вобще не порадовали. Я плакала всю дорогу к турбазе так как ни зно ни творческий конкурс меня не устраивает. К тому же поправилась на 2 кг за полтора дня. Дура. Жирная корова. Как так можно? Ты же балериной мечтаешь стать? Ну короче - ближе к делу. Есть такая ванильная фраза: чтобы привыкнуть к чему-то, нужен 21 день. У меня есть неделя чтобы похудеть до 53,5 или 53 кг. Мне нужно все эти 21 день сидеть на своём правильном питании, и начать вырабатывать привычку ежедневных физических нагрузок. У меня есть неделя чтобы сест на поперечный шпагат и закрепить правый и левый продольный (с учётом того, что левый продольный я ни разу в жизни не растягивала). Позор. И ещё много раз позор. Я хочу быть идеальной палкой с накачеными ногами и задницой с хорошей растяжкой. Фразы "я хочу конечно мало", но это как мотивация. Я разработала себе схему питания, физический упражнений и растяжек. Остаётся только работать над собой очень долгое время. И я начну прямо завтра, ну или сегодня. Сегодня я уже точно есть не буду. Та и завтра дня пол наверно тоже. Чтобы этот 21 дневный експеримент не закончился провалом, как обычно это бывает, вьюви будет моим дневником худения на этот период. Я думаю мы сработаемся :)

Я, Шевчук Валерия Эдуардовна , публично заявляю о том, что я вернулась. Дада. Я обращаюсь именно к тебе, мой новый журнальчик. У меня не так много времени, что бы расписывать здесь свои чувства, но мне же надо где-то анализировать дурдом в котором я живу. Я прекрасно понимаю, что это вполне мог быть кто-то другой. Но. В наше время я не могу доверять простому блокноту в клеточку, так как все игнорируют надпись НЕ ЧИТАТЬ, поэтому я пришла к выводу что только электронный вариант моего дневника на ебанутом пароле предотвратит утечку ценной мне информации. Я думаю мы сработаемся :)

Люблю, целую,
твой личный сорт геморроя.