Это просто Вьюи блог

Я жестокий человек.. я сбила голубя, живой он хоть вроде.. я набрала скорость на велике и неслась (о куда дорог пустые) а тут он, ну что д на одного супчика меньше. Потом у меня слетела цепь, и тут я такая крутая перевернула велик и давай крутить цепь.. хех, на меня парень таращился.. я вся мокрая, потная, грязная пру домой, а он смотрит ><. .. .брр

Дипломка у меня уже готова, осталось защитить… а до защиты осталось 2 экзамена по ЗНО, в субботу будет география, профильный… любимая моя география..

А вот с похудением, пока туговато, хотя тренировки есть, кто знает что будет :D Хотя у меня ещё есть месяцов 10-11 что бы окончательно прити в форму

творожные конфеты

одна конфетка: 54Ккал

творог обезжиренный - 250гр
мед 2 ст.л.
миндаль 15шт
кокосовая стружка

творог соединяем с медом, катаем шарик, внутрь орешек, и обкатываем в кокосовой стружке…убираем в холодильник минимум на час

Англичанка Кирсти Монси весит 163 кг, носит 32-й размер одежды и имеет индекс массы тела, равный 68. При этом девушка не сомневается в своем обаянии и будет участвовать в конкурсе красоты.
В интервью телеканалу ITV Кирсти призналась, что это решение далось ей нелегко. Много лет она терпела насмешки и унижения из-за лишнего веса, который начал появляться в 6 лет, когда Кирсти искала утешение в еде после смерти отца. Неоднократно Кирсти пыталась бороться с ожирением при помощи диет, но ничего не помогало. В 18 лет она осознала, что любит себя такой, какая есть, и меняться не хочет. Возможно, это понимание пришло благодаря бойфренду Алексу, которому нравятся женщины в теле.

Скакалка

1. Скакалка - отличный способ разогреться и сжечь массу калорий. Она легка и удобна даже в путешествии. Теперь у вас не будет отговорок!

2. Приседания
Выполняем приседания: носки направлены вперед, в руках гантели. Колени не выступают за стопы, делаем 12 приседаний

3. Выпад

Встаньте - ноги на ширине бедер, локти согнуты, правая рука на бедре.
Делаем выпад вперед с правой ноги, а затем поднимаем правую руку с гантелью вверх.
Вернуться в начало, 12 повторений.

4. Поза планки и прыжки

Из позы планки прыгаем ногами по направлению к рукам. Делаем 20 повторений.

5. Прыжки

Выполняем приседание с вытянутыми руками перед собой, затем делаем прыжок вверх.
Повторить 20 раз без перерыва.

6. Пресс
Вначале лягте на пол, руки вытянуты над головой, напрягите пресс и примите положение, пока руки не будет параллельно бедрам (фото).
Вернитесь в исходное положение. Сделайте 8-12 повторов, с 10-секундным перерывом между каждой партией.