Дневник толстозадой

Дата регистрации: 15 июня 2010 года

Привет.Я Катя.Это мой блог потери веса, чтобы записывать мой прогресс, получать поддержку, и становится на правильный путь.

Я также стараюсь быть хорошим примером для подражания, чтобы показать девочкам, что вы можете видеть лучший прогресс, когда вы делаете его здоровым.
Мой потерянный вес! 88-87 87-80 80-75 75-69 69-67 - 65 65 -63-60 Мой идеал: 60-50

07 декабря 2013 года в07.12.2013 10:55  7  0  Личное

07 декабря 2013 года в07.12.2013 10:13  8  0  Личное

In The End

Тренировки, и мне больше никто не нужен, хотя это я никому не нужна. Есть только я и тренировки. Режим. Как я там вчера говорила "Ты сам за себя". Тета-тет со своими проблемами, действиями, словами, поступками.

06 декабря 2013 года в06.12.2013 22:45  8  0  Личное

The biggest loser и ты понимаешь чего стоит похудение 15 сезонов борьбы с жиром…

06 декабря 2013 года в06.12.2013 22:42  10  0  Личное

Лёгкий ужин: куриные колеты с творогом.

На 4 порции:
200 г обезжиренного творога
300-400 г куриной грудки
1 яйцо
1 луковица
Соль, перец по вкусу
Лук очистите, разрежьте на небольшие кусочки. Куриную грудку тоже порежьте на кусочки. Все ингредиенты пропустите через мясорубку. Посолите, поперчите и замесите фарш. Сформируйте 4 котлеты. Запекайте в духовке или аэрогриле до готовности.

06 декабря 2013 года в06.12.2013 22:38  7  0  Личное

что то на меня нашло..

Мотивация, все её ищут в блогах, в группах с худыми бабами, а ведь она должна итди от серца, из головы.. она должна быть заложена в вас по самое не хочу..Вы должны верить в себя и только в себя. Без поддержки. Запомните вы сами за себя! Сделаете себя и вами будут восхищаться!! Как вы восхищаетесь теми бабами худыми. Сделайте себя сами!!

06 декабря 2013 года в06.12.2013 20:52  9  0  Личное

*О* хочу

06 декабря 2013 года в06.12.2013 16:43  7  0  Личное

Лёгкий ужин: овощное рагу.

1 столовая ложка оливкового масла
1 головка репчатого лука
1 среднего размера морковь
кабачок, баклажан, тыква, болгарский перец и т. д.
Прогрейте в кастрюле масло, немножко припустите на нем почищенные и мелко порезанные морковь и лук. Подлейте воды, чтобы не пригорало. Затем порционно добавляйте подготовленные (очищенные и порезанные) овощи, начиная с тех, что готовятся дольше (баклажаны, тыква). Тушите, при необходимости дополнительно подливая воду, до готовности.