Дневник толстозадой

1) Работодатель не имеет права спрашивать вас о наличии татуировок при приеме на работу

2) Работодатель не имеет права отказывать в приеме на работу, мотивируя это наличием у вас татуировок

3) Работодатель не имеет права увольнять вас с работы, мотивируя это появлением у вас татуировок

В случае отказа в приеме на работу или увольнения в связи с татуировками, требуйте письменное объяснение, которое затем несите в комиссию по трудовым спорам и суд. После нехитрой процедуры вы будете приняты на работу или восстановлены в должности, за исключением нескольких случаев:

1) Татуировки и пирсинг прямо мешают вам работать с оборудованием (например, с томографом), но это уже вопрос техники безопасности, а не прихотей работодателя

2) Вы педагог и нарушаете своим видом "моральный облик". Какой должен быть этот облик, и почему татуировки аморальны, закон умалчивает, а педсовет подбивает решение под себя. Однако при должных судебных усилиях и здесь можно доказать свою правоту.

Не бойтесь за свою карьеру, живите, трудитесь, разукрашивайте свое тело и не забывайте о своих правах!

Доброе утро всем)) Мне вот очень хочется что бы мои ноги начали худеть, так получилось что я их накачала.. и теперь они сталь больше, а именно такими как они боли когда то только теперь там мышц больше чем жирка.. Мне это уже немного надоело, и я решила спросить у Кати(тренер) что лучше поделать что бы уменьшить их, но что она мне сказала прыгать много. Приземляться нужно на всю стопу, если будешь наступать только на носочки, ноги не похудеют, а накачаются. Я решала быстренько поделиться и с вам, может кому поможет))

План такой:

3 минуты пирожков на 2 ногах, помним о ступнях

2 минуты чередовать ноги, выставляя в перёд (сначала левую потом правую)

3 минуты менять ноги, приземляться то на левую то на правую.

Совет: лучше при прыжках одевать спортивный лифчик, что бы не вредить груди

Потом нужно походить, успокоить пульс делая вдох выход!!Теперь понадобится стул со спинкой.Обопритесь на него руками.Разводишь ноги на ширину плеч и начинай приседать, сгибая колени на 90°, сделай 3 подхода по 10 раз.Повтори тоже самое но разводить носки стоп в разные стороны. А уж потом 3 подхода по 20 приседаний, и вуаля должны худеть..

Буду надеяться что это именно то что мне нужно!!

И так, день 2…сегодня я позволила себе больше

Завтрак: Бутер(сыр, мысо, сметана и карейская морква) + банан+ йогурт

Обед: Пюрешка с морковкой и 2 ломтика сыра

Перекус: 1 банан и 2 апельсины

Ужин: 1 стакан кефира

Утро началось с "пробежки" по ступенькам, ибо на улице чертовски холодно поднялась я на 9, потом спустилась на 1, и опять по новой, на 3 раз встретила соседку: -Кать, ты чё?, а я такая -Сила воли выпирает.. и побежала дальше, 3 круга в верх в низ и я полу дохлая.. хех, пришла домой выпила наверное с литр воды, и увалилась дальше спать. Проснувшись началась уборка с танцами, потом сами танцы, потом посмотрела фильм, пошла на базар купила кашу, буду с утреца её хавать, а вот счас думаю про "калланетику" чисто случайно на неё набрела в просторах каких то программ, и решила что нужно опробовать..

Калланетика — это комплекс гимнастических упражнений, разработанный американкой Каллан Пинкней. Это система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц. Существует заблуждение, что один час занятий калланетикой дает организму нагрузку, которая равна семи часам классического шейпинга или 24 часам аэробики. На самом деле, система это коммерческий продукт (франчайзинговая компания), представляющий собой переработанную под американского потребителя йогу. Пик популярности калланетики пришелся на 70-е годы прошлого века, а в конце 80-х сошел на нет. Нынешняя её популярность — следствие смерти весной 2012 года автора (на 73 году жизни) и возможностью заработать без получения лицензии. (Взято с википедии)